Здоровое питание – секрет здоровых волос

Питание для волос

Наши волосы снабжаются необходимыми для роста веществами изнутри: к волосяному фолликулу подходят кровеносные сосуды, обеспечивая его всем необходимым. Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее быстро делящихся клеток организма, поэтому для хорошего роста волос в крови должен быть постоянный нормальный уровень необходимых веществ.

Правильное питание при выпадении волос. Какие продукты полезны от выпадения?

Стержень волоса на 80-90% состоит из белка кератина, отсюда – белок является одной из самых главных составляющих пищевого рациона, необходимого для нормального построения волоса. Выбор остается за белками животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме.

  1. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Считается, что правильное питание должно включать употребление красного мяса 3 раза в неделю, а рыбы – 2 раза в неделю.
  2. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Очень полезен бразильский орех – он содержит
  3. Необходимы для роста волос и здоровья кожи головы полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет усугубляющую роль в развитии себорейного дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет пищевую природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот.
  4. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
  5. Для профилактики дефицита кальция – молочные продукты, желательно в вечернее время (сыр, творог).

Продукты и витамины при выпадении волос

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний. Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность. К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин.

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Ведь существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать адресно, при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше.

Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав компонентов.

Наряду с приемом микроэлементов и витаминов внутрь в ряде случаев необходима адресная доставка их к волосяному фолликулу при помощи процедуры мезотерапии, в этом случае происходит восстановление питания волосяного фолликула и быстрое восстановление роста волос.

Диеты и выпадение волос

Выпадение волос может быть связано и с диетами, которые сейчас очень распространены. Жировая ткань у женщины — орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая его избытком, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. А длительный дисбаланс питания может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос.

Чем кормить волосы: что добавить в рацион, чтобы отрастить длину и обрести объем

Для многих людей красивые и ухоженные волосы — признак здоровья. И в этом есть смысл: наша кожа, ногти и волосы зачастую отражают достаточное содержание или дефицит многих микроэлементов.

Первым и главным звоночком, сигнализирующим о нехватке нутриентов, является выпадение волос, тусклый цвет, сухость и ломкость. Представь себе свои идеальные волосы! Наверняка в подсознании появилась картинка роскошных, густых и крепких волос, а никак не «солома», которую хочется спрятать под головным убором.

Читайте также:
Фитокраски – 100% безопасный способ окрашивания волос!

Давай разбираться, можно ли самостоятельно решить вопрос чрезмерного выпадения, плохого роста и качества волос.

В первую очередь обрати внимание на возможные причины ухудшения здоровья волос:

  • злоупотребление алкоголем;
  • интенсивные, низкокалорийные диеты;
  • несбалансированный рацион с недостаточным количеством продуктов, содержащих жиры животного и растительного происхождения;
  • чрезмерное напряжение, стресс, депрессия;
  • высокое кровяное и артериальное давление;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • дефицит микроэлементов в организме.

Безусловно, возраст, генетика и гормональный фон тоже важные факторы, но ключ к здоровью всегда ближе, чем мы думаем. Если ты решила с умом подойти к вопросу восстановления и улучшения состояния волос, то работу надо вести по всем фронтам: и уход, и питание.

Ищем биотин

Достаточно ли в твоем организме биотина (витамина В7) — ключевого вещества, которое отвечает за здоровый вид, быстрый рост и естественную красоту ваших волос?

Список продуктов, в которых содержится биотин, широк, поэтому смело добавляй в свой рацион:

  • печень;
  • яичный желток;
  • лосось;
  • сыр;
  • авокадо;
  • свежую малину;
  • цветную капусту;
  • цельнозерновой хлеб.

Кстати, витамин В7 большом количестве содержится в яичном желтке, поэтому, если ты по каким-то причинам исключаешь желтки, то лишаешь себя возможности получить этот важный элемент.

Добавляем кератин!

Кератин — настоящий стройматериал для красивых волос, ногтей и кожи. Ищи этот важный микроэлемент в:

  • белокочанной капусте;
  • брокколи;
  • луке;
  • чесноке;
  • печени;
  • рыбе;
  • мясе;
  • натуральном йогурте.

Для выработки кератина нашему организму требуется витамин С, который содержится в таких продуктах, как киви, апельсины и грейпфруты, клубника, черника, клюква и малина, болгарский перец, помидоры, капуста (брокколи, цветная, брюссельская), темно-зеленые листовые салаты.

Контролируем содержание меди

Преждевременное поседение и выпадение волос, как полагают врачи, может быть связано с дефицитом меди в организме. Меланин — природный пигмент, который отвечает за цвет кожи, глаз и волос. Чем хуже он вырабатывается, тем выше риск заметить седину. И именно медь играет важнейшую роль в образовании меланина. Рекомендуемая суточная доза меди — 0,9 мг. Лучшими дополнениями твоего питания станут:

  • устрицы;
  • крабовое мясо;
  • кешью;
  • семена подсолнечника;
  • цельнозерновой хлеб;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • бананы;
  • картофель;
  • брокколи.

Не отказывайся от дополнительных источников здоровья волос в виде нутрицевтиков с кератином, которые, как правило, выпускаются в комбинации с цинком, медью, витаминами В3 и В6, для дополнительного эффекта.

Восполняем цинк

Такой состав подобран неслучайно. Дефицит цинка потенциально может приводить к алопеции. А вот восполнение суточной нормы этого нутриента улучшает рост и способствует восстановлению волос. Если семена тыквы, шпинат, устрицы, говядина, зародыши пшеницы, чечевица тебе по душе — замечательно! Именно они являются прекрасным источником цинка.

Не забывай про витамин А, который содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, молоке, печени трески, а также — в картофеле, моркови, шпинате.

Не травмируем волосы

Наладь систему внутреннего ухода за организмом, но не забывай, что ты можешь помочь ему и внешне. Вот несколько советов по уходу за волосами:

  1. Не делай агрессивные укладки, чтобы не повредить их структуру.
  2. Старайся пользоваться расческами с натуральной щетиной: они не электризуют волосы и не способствуют появлению секущихся кончиков.
  3. Используй скрабы для кожи головы на регулярной основе. Это лучшает кровоток, дополнительно стимулируя рост волос.

Восстановление волос требует времени, и если твои проблемы связаны одной из причин, которые мы рассмотрели, попробуй воспользоваться этими рекомендациями, применяя их на постоянной основе, — результат порадует!

Материал подготовила Марина Бессонова – нутрициолог, специалист по питанию и сбалансированному образу жизни (СОЖ), создатель курса «Эволюция питания».

Здоровые волосы: красота снаружи и изнутри

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

  • стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
  • заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
  • проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
  • недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
  • пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.
Читайте также:
Шампунь-краска для волос: популярные марки

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Читайте также:
Каждый день с разной прической на волосы средней длины

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

Витамины для густоты и красоты волос

Как уже было сказано, для получения крепких и здоровых волос можно использовать средства, содержащие инозит и экстракт карликовой пальмы. На сегодняшний день существует лишь один запатентованный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого есть данные вещества. Это «Компливит® Формула роста волос». Его витамины и минералы помогают «разбудить» волосяные луковицы, то есть улучшить питание волосяных фолликулов. Компоненты комплекса участвуют во всех видах обмена веществ, проявляют антиоксидантные свойства, ускоряют процессы регенерации, а также способствуют:

  • предотвращению потери и сечения волос;
  • росту новых волос, поддержанию их силы и упругости;
  • укреплению и восстановлению структуры волос;
  • поддержанию нормального состояния и функционирования волос и кожи.

Кроме того, содержащиеся в капсулах группы витаминов от А до Е улучшают метаболизм, ускоряют процессы регенерации, повышают иммунитет, укрепляют кровеносные сосуды, защищают кожу от ультрафиолетового излучения, поддерживают нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, а также улучшают репродуктивную функцию. Помимо этого, в витаминно-минеральном комплексе «Компливит® Формула роста волос» содержатся биотин, цинк, медь и марганец, которые не менее важны для слаженной работы организма. Несмотря на свою уникальность, данный препарат имеет вполне доступную цену. Из противопоказаний в данном случае — только индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Курс приема более чем простой: по одной капсуле один–два раза в день во время еды. Стандартная продолжительность приема витаминно-минерального комплекса — один месяц, но при необходимости курс можно повторить.

Как ваше питание влияет на состояние волос?

Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

Белки

Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

Железо

Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

Мясо – лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

Витамины группы В

Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

Читайте также:
Маска “Лошадиная сила” – отрастите шикарную гриву!

Экстракт проса для волос

Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

  • Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
  • Кремний – служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
  • Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
  • Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
  • Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
  • Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
  • Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
  • Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
  • Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) – влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.

Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

Омега-3 жирные кислоты

Не весь жир – это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

Увлажнение и флавоноиды

Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

Пантопровит – правильное питание для густоты волос

Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

Пантопровит – это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит – это комплексное “меню” для густоты волос.

Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

  • Увеличивает густоту волос
  • Укрепляет волос
  • Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)
Читайте также:
Витамины для волос или пособие по уходу за шевелюрой

Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc’h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Продукты для роста волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”

Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.

Запрещенные вкусности

Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:

  • Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
  • Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
  • Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
  • Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.

Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.

Мясо и птица

Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.

По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.

Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.

Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.

Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.

Читайте также:
Как бороться с перхотью на лице?

  • Петрушка – ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
  • Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
  • Сельдерей – это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.

Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.

Молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.

Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.

Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.

Отруби и злаки

Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы – стремительно падать.

Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.

Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.

Для роста волос полезно есть любые сорта капусты – цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.

Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.

Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,

крыжовник, вишню, смородину и чернику.

Орехи и бобовые

Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.

Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:

  • Уменьшению салообразования;
  • Усилению подкожного кровообращения;
  • Поддержке нормального уровня сахара в крови.

Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.

Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких – следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.

А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil – растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Здоровье и красота волос – грамотный уход

Последнее обновление: 24.02.2021

Здоровье необходимо не только организму и коже, но и волосам. Их состояние зависит от множества факторов, один из основных – ежедневные уходовые процедуры. Как ухаживать за волосами, подскажут специалисты клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология». Советы врачей-косметологов, трихологов относятся к разным типам – тонким, сухим, жирным, окрашенным прядям. Следуя рекомендациям специалистов, можно обеспечить здоровье и красоту людям с короткими стрижками и длинными прическами.

Читайте также:
Японский кондиционер для волос Tsubaki Damage Care от Shiseido

Уход за жирными волосами

Повышенная выработка себума кожей головы отражается на виде прядей. Кожный жир – необходимый защитный механизм организма, который образует гидролипидную пленку для препятствия размножения бактерий. При чрезмерной активности сальных желез волосы выглядят утяжеленными, несвежими уже через два часа после мытья.

Причин у такого явления может несколько: гормональный сбой, нерациональное питание. Особенно сильно развивается гиперсекреция кожного сала, если использовать неправильные средства для мытья или не иметь представления о гигиенических процедурах.

Как правильно ухаживать за волосами жирного типа:

  1. Мытье по необходимости – как только волосы приобретают сальность, нужно сразу приводить их в порядок.
  2. Использование специального шампуня для жирных волос. В составе должны быть регуляторы кислотности, детергенты, положительно влияющие на выработку себума.
  3. Мытье теплой водой – слишком горячая и прохладная под запретом.
  4. Ограничение в использовании кондиционера – наносить можно только на кончики.
  5. Следование правилам питания – исключить из рациона острые, жирные и соленые продукты.
  6. Контроль водного баланса организма.
  7. Прием витаминов – предпочтительно В2 и В6 или специальный комплекс.
  8. Сушка феном с умеренно теплым воздухом на расстоянии не мене 30 см от головы.
  9. Периодическое использование средств народной медицины – полоскание ромашкой, розмарином, лимонным раствором.
  10. Регулярная смена расчесок и очистка от грязи после каждого применения.

Если никакие меры не помогают избавиться от жирности, следует записаться на прием к трихологу. Врач определит причины проблемы и назначит более действенные меры для тех, кто хочет привести в порядок стрижку или узнать, как ухаживать за длинными волосами.

Уход за сухими волосами

Такое состояние прядей обусловлено противоположной причиной – выработки себума недостаточно. Тогда волосы становятся тусклыми, безжизненными, пористыми. Причин также множество, и большая часть из них аналогична проблемам с жирностью головы. Но на сухость волос влияют еще и погодные условия. Особенно сильно пересыхают пряди после длительного пребывания на солнце без головного убора.

Такая проблема влечет за собой еще и шелушение кожи головы, а значит появляется сухая перхоть, начинается интенсивное выпадение волосков. Уход в этом случае необходимо корректировать в зависимости от времени года. Определить проблему просто:

  • сухие волосы реже требуют мытья;
  • склонны к спутыванию;
  • секущиеся и обламывающиеся кончики;
  • ощущение стянутости кожи;
  • электризация волосков;
  • сложность в укладке.

Важно прислушаться к советам профессионалов, как ухаживать за пористыми волосами с признаками сухости:

  1. Использовать неагрессивные шампуни без содержания ПАВ.
  2. Ограничить сушку феном, применение плоек, утюжков и других приборов с температурным воздействием.
  3. Отказаться от использования сухих шампуней
  4. Не увлекаться прическами с тугим плетением и затягиванием волос в хвост.
  5. Сократить случаи окрашивания.
  6. Использовать маски с увлажняющим и смягчающим эффектом.
  7. Контролировать питьевой режим и влажность воздуха в помещении.

Консультация трихолога поможет точно определить выбор средств для помощи сухим прядям.

Уход за смешанными волосами

Подобрать правильные методики в этом случае – задача довольно сложная. Комбинированный тип характеризуется жирностью у корней и сухостью, ломкостью кончиков. Такие волосы быстро приобретают неухоженный вид, но при этом еще тусклые и безжизненные. Советы профессионалов, как ухаживать за волосами смешанного типа, заключаются в следующем:

  • шампунь для каждой зоны отдельный (для корней и кончиков);
  • обработка концов сыворотками и маслами, препятствующими дальнейшему повреждению;
  • мытье головы теплой водой, а полоскание – со сменой температуры для улучшения кровообращения;
  • использование натуральных ополаскивателей;
  • обработка кончиков средствами на основе протеинов шелка, эфирных масел и растительных компонентов;
  • сушка без фена по возможности;
  • мягкое неагрессивное расчесывание.

Уход за волосами смешанного типа требует терпения. Но если следовать советам профессионального трихолога, локоны будут выглядеть ухоженными и здоровыми.

Уход за кудрявыми волосами

Одним нравятся кудряшки, а другие предпочитают ровные, идеально гладкие пряди. Кудрявым волосам требуется специальный уход, иначе постоянно пушащиеся сухие кончики испортят всю красоту, а жирные корни превратят локоны в сосульки. Волнистые пряди красиво смотрятся и в длинном, и в коротком варианте, если знать, как ухаживать за кудрявыми волосами:

  1. Осторожнее с расческой. Даже если они из натуральной щетины, кудряшки повышают пушистость (разлохмачивание), расщепляют кончики. В итоге красивые упругие локоны становятся похожи на пушинки одуванчика. Расчесывать кудри можно только во влажном состоянии.
  2. Использование кондиционера делает локоны более упругими, а расчесывание легким. Но расческа должны быть с широкими зубьями.
  3. Соблюдение правил мытья – шампунь наносить на кожу головы, потом распределить по локонам, как бы формируя кудряшки, слегка поджимая их кверху.
  4. Мытье не реже, чем раз в 3 – 4 дня, щедрое использование увлажняющих средств, но шампуни должны быть безсульфатными, а кондиционеры – без содержания силикона.
  5. Вместо обычных махровых полотенец лучше использовать микрофибру.
  6. Сушить едва теплым воздухом фена, насадка-диффузор поможет сформировать локоны.
Читайте также:
Средства для мелирования волос

Летом уход за локонами еще проще – можно просто наносить гель на влажные кудри и выходить на улицу, но с защитой от УФ.

Уход за тонкими волосами

Не всех природа наградила плотными упругими локонами. Людям с тонкими волосами приходятся сложнее. Такие пряди в большей степени предрасположены к сухости и ломкости. Если не уделять им достаточного внимания, они будут выглядеть тусклыми и редкими.

Как ухаживать за тонкими волосами:

  • основа красоты – питание, в рационе должны присутствовать продукты с содержанием белка, витаминов и микроэлементов;
  • очищение – выбирать стоит органические шампуни, способные придавать объем, но одновременно и разглаживающий эффект;
  • массаж прикорневой зоны волос поможет улучшить кровообращение, стимулировать поступление в кончики питательных веществ;
  • тонкие волосы требуют ежедневного мытья, но с правильным подбором деликатного шампуня (в составе – кератин, протеин, укрепляющие комплексы);
  • использование несмываемых средств – биоактивных, термозащитных, двухфазных, термальных растворов, флюидов, спреев.
  • применение кератиновых восстанавливающих масок, которые накапливаются в чешуйках и обеспечивают плотность по всей длине без утяжеления.

В качестве натуральных увлажнителей можно использовать для ополаскивания головы отвары трав, желатиновые маски.

Уход за поврежденными и окрашенными волосами

Краски на химической основе не добавляют здоровья локонам. При регулярном окрашивании волосы становятся тонкими, выпадают, теряют природный блеск и упругость. После каждого окрашивания пряди должны подвергаться мерам, направленным на их восстановление.

Как ухаживать за осветленными волосами или после нанесения любого тона краски:

  1. Стараться использовать безаммиачные красители. Перманентные химические средства проникают глубоко в структуру и разрушают ее, вымывают питательные вещества. Чтобы это исправить, нужно проходить курс полноценного восстановления.
  2. Покраска всей длины волос должна проводиться не чаще 1-2 раз в год. Раз в месяц цветом корректируется только прикорневая часть, оттенок остальной длины поддерживают частичным тонированием.
  3. Использовать безсульфатные шампуни, не вымывающие пигмент. На флаконе должна быть пометка «для окрашенных и поврежденных волос».
  4. Частота мытья головы – не больше 2 раз в неделю.
  5. Чтобы чешуйки волосков «закрылись», ополаскивать голову лучше прохладной водой.
  6. Использовать лучше деревянные расчески, а от металлических и пластмассовых стоит отказаться.
  7. Нельзя расчесывать слишком мокрые волосы – только полувлажные.
  8. Как можно реже использовать плойку и утюжок, а сушку проводить теплым воздухом.
  9. Еженедельно наносить увлажняющие, питательные восстанавливающие маски.
  10. Защищать голову от воздействия ультрафиолета, регулярно подстригать кончики.

Только комплексный подход поможет вернуть красоту, естественный блеск, упругость окрашенным волосам и восстановить поврежденные пряди.

Общие рекомендации

Независимо от типа волос уход должен быть полноценным и регулярным. Комплексные меры включают несколько обязательных пунктов:

  • правильный рацион питания;
  • контроль водного баланса;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • регулярное увлажнение и обеспечение волос питательными веществами;
  • употребление витаминов;
  • защита от агрессивной среды и ультрафиолета;
  • разумное использование температурных приборов;
  • грамотный подход к окрашиванию.

Как ухаживать за светлыми волосами, тонкими, жирными, поврежденными – рекомендации дает специалист клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология». В нашем медицинском центре оказывают услуги косметологи и трихологи высшей квалификации. Мы предоставляем следующие услуги:

  • уходовые процедуры для всех типов волос;
  • мезотерапия кожи головы:
  • лечение выпадения волос и алопеции;
  • лазерная терапия.

Благодаря современному оборудованию мы поможем избавиться от перхоти, улучшить состояние кожи головы и сделать ваши волосы красивыми, здоровыми, густыми, блестящими.

Обзор лучших шампуней для мелированных волос

Для поддержания своей красоты и совершенности многие дамы в 2021 году отдают предпочтение мелированию волос. Но, несмотря на красоту и ухоженность локонов, стоит знать, что такая процедура может стать причиной их сухости. При частой покраске прядей повреждается поверхностная и внутренняя их структура. Они становятся ломкими и выглядят тускло.

Чтобы этого не происходило, специалисты рекомендуют использовать специализированный шампунь для мелированных волос, с помощью которого удается закрепить цвет, устранить нежелательную желтизну и достичь блеска.

  1. Особенности шампуня для мелированных волос
  2. Правила использования тоника
  3. Плюсы и минусы шампуней
  4. Популярные марки
  5. Moroccanoil Moisture Repair
  6. ESTEL серии Prima Blonde
  7. Sim Sensitive Система 4
  8. Londa Color серия Radiance
  9. Schwarzkopf Professional серия Sulfate-Free
  10. Matrix серия So Long Damage
  11. Wella серии Balance Scalp
  12. Natura Siberica серии Защита и блеск
  13. L’Oreal Professionnel Pro серия Fiber Restore
  14. Matrix Total Results серия Color Obsessed
  15. Уход за мелированными волосами
  16. Отзывы
Читайте также:
Увлажняющие масло – быстрый способ лечения поврежденных волос

Особенности шампуня для мелированных волос

После окрашивания локонов цвет смывается быстро, постепенно или неравномерно. Уже спустя пару недель можно заметить, как пряди тускнеют или желтеют. Чаще с такой ситуацией приходится сталкиваться при повторном мелировании.

По сравнению с обычными средствами для ухода за волосами, специальные шампуни обладают более кислой средой. Такой состав обеспечивает нейтрализацию щелочи. За счет содержания белковых компонентов структура локонов восстанавливается.

Отказаться от использования подобных средств стоит тем, у кого жирная кожа головы. Пренебрегая советом, появляется риск усугубления неприятной ситуации.

Выбирая подходящее средство, нужно знать, что шампуни для мелированных прядей и для окрашенных локонов имеют существенные отличия. В первом случае происходит воздействие только на обесцвеченные участки. Они становятся красивее и ярче.

Правила использования тоника

Как правило, тонировочный шампунь используют раз в неделю. Это объясняется тем, что в нем содержится незначительное количество перогидроля.

Чтобы не получить синего или любого другого нежелательного цвета, использовать средство стоит, исходя из таких рекомендаций:

  • перед применением обязательно читать инструкцию от производителя;
  • тонировку использовать после предварительного мытья волос обычным шампунем;
  • средство для получения оттенка разводить в воде;
  • перед использованием состава обязательно его вспенить;
  • в смесь добавлять бальзам-ополаскиватель, соблюдая пропорцию 1:2, где вторая цифра указывает на количество бальзама;
  • если тоник темнее, чем мелированные пряди, то их отделить от всех волос и промыть шампунем, иначе не удастся достичь желаемого эффекта;
  • состав равномерно распределять по волосам и выдерживать несколько минут. Оттеночный шампунь против желтизны достаточно нанести на 3 минуты, а для обретения красивых серебристых переливов потребуется выдержать 5 мин.;
  • волосы тщательно смывать проточной водой;
  • после процедуры делать восстанавливающую маску для локонов.

Выбирая средство, желательно отдавать предпочтение бальзамам-ополаскивателям и маскам той же торговой марки.

Плюсы и минусы шампуней

Шампунь для мелированных и для окрашенных волос – это не одно и то же. В первом случае средство воздействует именно на осветленные пряди. Можно купить средства, так называемые 2 в 1, которые предназначены как для окрашенных, так и для мелированных локонов.

Преимущества специализированных средств:

  • придание блеска и рассыпчатости локонам и дополнительное их увлажнение;
  • сохранение цвета;
  • нейтрализация возможной желтизны;
  • простота укладки прядей;
  • мягкое очищение волос;
  • предотвращение ломкости за счет снижения агрессивного на них воздействия оксигента;
  • восстановление каждого волоска изнутри.

Несмотря на массу плюсов, такие шампуни имеют некоторые недостатки. Самыми основными являются появление перхоти и обильное выделение кожного сала. Такое состояние обычно происходит при чувствительной коже на голове или аллергической реакции.

Популярные марки

Отдавая предпочтение тому или иному производителю, стоит знать, что турецкие компании добавляют в состав магний и натрий, а европейские – натуральные ингредиенты.

Рейтинг рекомендованных шампуней, составленный опытными специалистами, начиная с последнего места:

Moroccanoil Moisture Repair

Этот шампунь представлен израильским производителем. Его рекомендуется использовать, если волосы ослаблены или повреждены по таким причинам, как:

  • окрашивание;
  • химическая завивка;
  • горячая укладка.

В основе такого восстанавливающего средства содержится эффективная формула, бережно очищающая и распутывающая локоны. Действующие компоненты состава глубоко попадают в волос, лечат его и укрепляют клеточную структуру.

Цена шампуня с объемом 250 мл – 1545 руб.

ESTEL серии Prima Blonde

Сравнительно хорошие шампуни российской компании Эстель изготовлены для аккуратного мытья волос, придания им красивого серебристого колора. В составе присутствуют такие компоненты, как кератин и пантенол. Они способствуют быстрому восстановлению клеток. При пользовании средством прядки становятся послушными и обретают блеск.

Ориентировочная стоимость 250 мл составляет 450 руб.

Sim Sensitive Система 4

Этот шампунь от финской компании предназначен для мытья крашеных, пересушенных и посеченных волос. Данное средство снимает ощущение зуда и раздражения. Немаловажной особенностью считается уменьшение перхоти.

После пользования волосы намного легче расчесываются, становятся шелковыми и гладкими.

Объем флакона может быть в пределах 100-500 мл, а его средняя стоимость 930 руб.

Londa Color серия Radiance

Неплохо зарекомендовала себя немецкая торговая марка Лонда. Специальная линейка продукции создана для ухода за крашенными локонами. В состав средства входят микроионы Radialux. За счет их воздействия удаляются излишки красящего вещества и дольше сохраняется исходный цвет.

Флакон средства 250 мл стоит 470 рублей.

Schwarzkopf Professional серия Sulfate-Free

Этот немецкое средство следует применять с целью ухода за крашеными локонами. Ламинация нормализует щелочной баланс, лучше сохраняет цвет и красивый блеск волос.

Читайте также:
Поливитаминные комплексы и домашние маски против поседения волос

Применяемая технология Krio дает возможность пигментам лучше зафиксироваться. Активный компонент гидролизат шелка обеспечивает хороший блеск. Также он предназначен для лечения и питания крашеных локонов.

Флакон 250 мл стоит 690 руб.

Matrix серия So Long Damage

Американский шампунь восстанавливает структуру прядей, очищает, укрепляет волос благодаря активным веществам керамидам. После пользования средством волосы обретают крепость, эластичность и шелковистость.

Его применяют для восстановления локонов изнутри и защиты их от разного рода повреждений.

Смотрите также: мой оттеночный шампунь и бальзам (видео)

Компоненты проникают внутрь волоска и заполняют собой пустоты поврежденных участков. После мытья чешуйки закрываются, образуя гладкое покрытие. Под воздействием аминосиликонов локоны обретают здоровый вид, блеск, упругость.

В продаже можно найти расфасовку 300-1000 мл. Средняя стоимость средства 570 руб.

Wella серии Balance Scalp

Германская торговая марка Велла представляет профессиональное средство, которое подходит для людей с повышенной чувствительностью кожи головы. Он бережно очищает волосы, нейтрализует симптомы раздражения и оказывает восстанавливающее воздействие. Такое средство не содержит искусственные ароматизаторы, поэтому риск возникновения аллергической реакции снижен.

Объем флакона может быть 250-1000 мл, а стоимость – 1200 руб.

Natura Siberica серии Защита и блеск

Российский шампунь считается сравнительно не дорогим. В основе продукта лежат родиола розовая, белый воск пчелы и экстракт сои. Эти ингредиенты защищают волосы от пагубного воздействия химических соединений, присутствующих в краске. Кроме этого, активные компоненты сохраняют оттенок, увлажняют и укрепляют локоны.

Средняя стоимость 400 мл флакона составляет 350 руб.

L’Oreal Professionnel Pro серия Fiber Restore

Торговая марка Лореаль предлагает обладательницам сильно поврежденных прядей обратить внимание именно на это средство. К основным преимуществам этого продукта относятся:

  • оздоровление структуры волоса;
  • герметизация кутикулы;
  • питание и сохранение цвета.

В продаже есть флаконы объемом 250-1000 мл. Цена – 1100 руб.

Matrix Total Results серия Color Obsessed

Американское средство отлично защищает крашеные локоны от вымывания красящего пигмента. В процессе его использования волосы бережно очищаются, их поверхностная и внутренняя структуры укрепляются. Также обеспечивается защита от УФ-лучей и прочих вредных соединений.

Активные вещества средства поддерживают оптимальную влажность волос, поэтому они не тускнеют до следующего их окрашивания.

Объем флакона может варьироваться в пределах 300-1000 мл. Средняя стоимость продукта 535 руб.

Уход за мелированными волосами

Основное правило ухода за мелированными волосами – это правильное мытье головы. Рекомендуется проводить такие действия:

  • мыть голову теплой, а не горячей водой;
  • после подсушивания волос полотенцем наносить на них кондиционер;
  • ополаскивать шевелюру прохладной водой;
  • не расчесывать мокрые волосы и не растирать их полотенцем;
  • для укладки локонов не использовать утюжок или плойку;
  • делать завивку с помощью не термических бигудей;
  • для выпрямления прядей использовать прохладный фен с расческой из натуральной щетины.

Также важно следить за состоянием своих волос и придерживаться таких правил:

  • периодически подстригать посеченные кончики;
  • иногда делать восстановительные процедуры. Например, ламинирование и тонирование волос после мелирования;
  • не делать химическую завивку;
  • для окрашивания не использовать хну;
  • мелирование не делать на волосах после окрашивания их хной;
  • для освежения цвета обращаться к одному и тому же мастеру;
  • поддерживать яркость цвета с помощью тонирования волос специальными шампунями.

Придерживаясь этих несложных рекомендаций, удается надолго сохранить цвет мелированных волос без ущерба для их здоровья.

Отзывы

Делала мелирование весной. Мой мастер посоветовал мне средство Естель. Цвет действительно сохраняется надолго. Особенно порадовало то, что локоны становятся послушными и максимально гладкими. Так как я искусственная блондинка, постоянно сталкиваюсь с проблемой пожелтения волос. Используя это средство, ситуация кардинально изменилась.

С мелированными волосами хожу уже около 5 лет. Периодически делаю коррекцию у одного мастера. Знаю сама, что нужен специальный шампунь, и выбор был несложный. Предпочтение отдаю немецкому качеству, поэтому покупаю средство Schwarzkopf Professional. Его особенность – эффект ламинирования и придание локонам красивого блеска. За такую приемлемую цену считаю, что качество средства отличное.

Для ухода за волосами покупаю исключительно продукцию Лореаль. У французского бренда качество супер. Волосы смотрятся ухожено, красиво, обретают гладкость и шелк. Самое главное – цвет после мелирования держится долго и не желтеет до следующей процедуры.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: