Польза цветочных масел для волос

Питание волос. Какое питание нужно вашим волосам?

Здоровые и блестящие волосы – это не только генетика, но и результат правильного ухода. Регулярное питание волос, кожи головы поможет отрастить локоны, укрепить их и сделать более ухоженными на вид.

Какое питание нужно волосам: забота изнутри

Внутреннее состояние организма, особенности питания прямо отражаются на внешних характеристиках волос. Именно поэтому для оздоровления локонов нужно внимательно пересмотреть свой рацион. Чтобы добавить им силы и блеска – необходимо ежедневно употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Если вы придерживаетесь строгих диет, редко бываете на свежем воздухе (например, в период общего карантина) – организм постепенно тратит внутренние запасы питательных элементов. Поскольку они плохо пополняются – дефицит витаминов становится визуально заметен. Несбалансированной рацион может привести к потере густоты волос, высокой ломкости и посеченности.

Питание, полезное для волос, должно включать:

Необходимо учитывать, что после кардинальной смены рациона должно пройти время. Вы не сможете заметить результат через 1-2 дня: чтобы объективно оценить изменения в состоянии волос – нужно подождать не менее 3-4 недель. Питательные вещества из пищи, которые влияют на здоровье волос, будут постепенно накапливаться в организме и улучшать состояние локонов. При соблюдении сбалансированного меню в период карантина вы постепенно заметите появление новых волосков, которые увеличат общую густоту локонов.

Что нужно для питания волос: грамотный косметический уход

Качественные косметические средства способны улучшить состояние локонов, обеспечить необходимое увлажнение и питание для укрепления волос на голове. Питательные шампуни и бальзамы необходимы в качестве дополнительного источника полезных ухаживающих компонентов – особенно волосы нуждаются в них по время карантина. Средства с питательным составом пригодятся обладательницам пересушенных, поврежденных, пористых и окрашенных волос. Подобная косметика сможет решить проблему тусклости и недостаточной эластичности прядей.

Чтобы обеспечить комплексный уход для волос – обратите внимание на эксперт-линейку Чистая Линия Интенсивное питание:

Ухаживающие средства с полезными компонентами в составе способны улучшить состояние волос и укрепить их, пока вы находитесь дома.

Питание для сильных волос должно быть внутренним и внешним. Чтобы обеспечить локонам необходимое количество витаминов и микроэлементов в период карантина – составьте сбалансированный рацион. Для регулярного ухода используйте качественные косметические продукты: ухаживающие шампуни и бальзамы с питательными компонентами в составе.

  • Белки. Содержатся в мясе, птице, морской и речной рыбе, яйцах, различных молочных продуктах, бобах. Они обладают большой питательной ценностью и богаты незаменимыми аминокислотами. Попадая в организм, белки способны влиять на процесс выработки кератина – одного из основных строительных материалов волос.
  • Железо (большое количество содержится в говядине, гречневой крупе, капусте брокколи). Железо активно способствует процессам синтеза гемоглобина, за счет которого улучшается питание кожи головы, снабжение клеток кислородом.
  • Кальций. Такой элемент можно получить из молочных продуктов, морской рыбы. Кальций чрезвычайно важен для поддержания прочности и густоты локонов вне зависимости от сезона.
  • Ретинол (витамин А содержится в моркови, манго, яичных желтках). Он эффективно защищает волосы от повышенной ломкости и тусклости, сохраняет здоровый вид.
  • Витамин С. Источниками данного вещества являются цитрусы, шиповник, щавель, квашеная капуста. Витамин С способствует процессам усвоения железа, положительно влияет на обменные реакции в клетках, улучшает питание волосяных луковиц.
  • Витамины группы В. Содержатся в куриных яйцах, бобовых, свежей зелени, красном мясе. Эта группа питательных веществ дарит волосам упругость, заметный блеск и мягкость.
    • Шампунь бережно удаляет загрязнения и питает локоны изнутри. Натуральные незаменимые кислоты Омега-3, полученные из масла конопли, способствуют эффективному восстановлению поврежденных прядей.
    • Бальзам-сыворотка способен проникать глубоко в структуру волос и восстанавливать мелкие повреждения, делать пряди более плотными и шелковистыми на ощупь. Он обеспечивает интенсивный уход с первого применения: смягчает, питает, усиливает естественный блеск и защищает от негативного воздействия извне.
Читайте также:
Маска с авокадо – экзотическая «еда» для ваших волос

Как правильно использовать масла в уходе, рассказала косметолог

Масла давно используют в бьюти-индустрии. Но подходят они не всем и не всегда. О том, как использовать масла, чтобы от них была польза, рассказала врач-косметолог Светлана Скребец.

Насколько оправданно и полезно использовать масла для ухода за кожей?

Масла имеют липофильную структуру и сами по себе не проникают глубоко в кожу, а создают пленку на поверхности. Чтобы они проникли, нужно использовать масла в связке с другими компонентами. Лучше всего с увлажняющими. Например, с гиалуроновой кислотой. Или просто наносить на влажную кожу. Через минут 20 после нанесения излишки масла можно промокнуть бумажной салфеткой.

Масла бывают:

  • минеральными — из продуктов нефтепереработки;
  • растительными — из растительного сырья.

Растительные в свою очередь делятся на:

  • базовые;
  • эфирные.

По степени очистки растительные масла также делятся на:

  • рафинированные;
  • нерафинированные.

У рафинированных, то есть очищенных масел, менее выраженный запах, они более прозрачные. Их рекомендуют использовать людям с чувствительной кожей, беременным, аллергикам, детям. Нерафинированные масла сохраняют больше активных полезных компонентов. Но в то же время могут быть слишком агрессивными для чувствительной и склонной к аллергии кожи. Нерафинированные масла могут не подойти тем, у кого повышенная чувствительность к запахам.

Обходить ли стороной средства с минеральными маслами?

Минеральные масла сейчас высокоочищенные. Поэтому несмотря на то, что это продукты нефтепереработки, бояться их не стоит. В небольших количествах они есть в составе многих средств. В том числе и кремов.

Минеральных масел в составе средств стоит избегать обладателям жирной кожи.

Лучше использовать смесь масел или монопродукт?

У людей в наших широтах кожа реактивная, чувствительная. Чтобы понимать, как и на что она отреагирует, и чтобы не было повышенной чувствительности, лучше использовать одно масло. Потом, если нужно, можно подключать и другие масла.

Но прежде чем наносить на лицо только масло, нужно выяснить, с какой целью мы его наносим. Если для смягчения кожи, то это подходящий вариант. А вот для увлажнения масло обязательно нужно использовать в комбинации с увлажняющими компонентами. Например, масло виноградной косточки с гиалуроновой кислотой.

Как правильно подобрать масло для кожи?

Масла лучше подбирать со специалистом. Он оценит состояние кожи и даст рекомендации. Не на любую кожу можно наносить масла. Если, например, кожа проблемная, ее нужно сначала вылечить. Если чувствительная, то убрать или снизить чувствительность.

Для здоровой кожи подойдут базовые масла: авокадо, виноградных косточек. Но даже в этом случае нужно смотреть на состояние кожи и подбирать масло в зависимости от потребностей: кому-то нужно улучшить цвет лица, кому-то увлажнить кожу.

Как сезон влияет на использование масел?

Летом нельзя использовать масла цитрусовых. Они обладают фотосенсибилизирующим действием, то есть увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Лимонное, апельсиновое масла могут повысить склонность к ожогам или вызвать пигментацию. Все остальные можно использовать летом.

Важно! Перед тем, как выходить на солнце, масло должно впитаться. Лучше нанести его за час-два до выхода на улицу.

Читайте также:
Обзор популярных оттеночных бальзамов для волос

Насколько хорошо масла подходят для загара?

Масла смягчают, питают кожу и поэтому дают ровный загар. В них есть природные SPF-фильтры. Например, в кунжутном, кокосовом и масле малиновых косточек. Но для защиты от активного солнца их недостаточно. Для длительного нахождения на солнце нужны SPF-фильтры от 50 и выше, а в маслах они около 20.

После нахождения на солнце не принципиально, что использовать: крем или масло. Но лучше всего подойдут специальные средства после загара — в них есть и смягчающие, и успокаивающие компоненты. Если кожа обгорела, масло наносить нельзя — ее сначала нужно восстановить.

Какой эффект масло дает, если использовать его для волос?

Масло делает их более блестящими, гладкими и смягченными. Оно питает, приглаживает чешуйки волоса. Можно использовать масла ореха макадамии, аргановое. Важно правильно подобрать масло по типу волос и наносить после мытья на чуть влажные подсушенные полотенцем волосы.

Что такое сухие масла?

Это одна из форм масел. Слово «сухой» здесь говорит не о физическом состоянии вещества, а о его свойствах. Они мелкодисперсные, создают на коже тонкую вуаль и быстро впитываются, не оставляя никаких следов. Сухие масла менее жирные и менее плотные по текстуре. Они хорошо подойдут обладателям жирной кожи и для использования в летний период. Сухие масла можно наносить на тело, волосы, лицо и даже в качестве основы под макияж.

Как правильно хранить масло?

На каждой упаковке с маслом или на бутылочке обычно указаны условия хранения. Важно обращать на них внимание и соблюдать. Общий принцип хранения, который подойдет многим маслам: сухое темное прохладное место. Нельзя, чтобы на бутылочку падали прямые солнечные лучи. Также нельзя, чтобы в продукт попадали какие-то инородные элементы.

Нужно также обращать внимание на цвет: масло должно быть прозрачным. Запах должен или отсутствовать, если это рафинированное масло, или быть приятным, если нерафинированное. Горький запах сигнализирует о том, что масло испортилось. Также можно посмотреть бутылочку на просвет — в ней не должно быть хлопьев, взвеси. Жидкие растительные масла можно хранить на дверце в холодильнике, а эфирные — при комнатной температуре.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Читайте также:
Маникюр шеллак: дань моде или действительно прекрасная альтернатива лаку для ногтей?
Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Читайте также:
Как избавиться от жирной себореи?

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Читайте также:
Омбре – ваши светлые волосы скажут “Спасибо”!

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Читайте также:
Мелирование на темные волосы

Развенчиваем мифы – отчего секутся кончики волос?

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/10/sekushhiesya-volosyi.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2018/10/sekushhiesya-volosyi.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ />

Здоровые, густые и сияющие волосы – неотъемлемая часть женской красоты и привлекательности. Тем не менее, далеко не всегда удается поддерживать ухоженный внешний вид шевелюры, особенно если волосы длинные и склонны к сухости.

Прием эндокринолога с высшей категорией 1500 руб.
Консультативный прием врача по результатам анализов, по результатам УЗИ 500 руб.
УЗИ щитовидной железы с регионарными лимфатическими узлами в стандартном режиме и с применением допплерографических методик 1000 руб.
Биопсия мягких тканей 2500 руб.
Взятие крови из вены 170 руб.
Запись по телефону: 8-800-707-15-60 (бесплатный звонок)
*Клиника имеет лицензию на удаление новообразований

Проблема секущихся концов преследует большинство представительниц прекрасного пола и решается чаще всего путем механического состригания и периодического выравнивания длины волос. Однако следует понимать, что подобный выход позволяет избавиться лишь от следствия, а устранить причинный фактор можно, только установив, что же провоцирует появление посеченных концов на самом деле.

Заблуждения по поводу причин сечения волос

Чего только не услышишь, когда речь идет о секущихся волосах. Например, часто в качестве причин называются:

  • сглаз и зависть;
  • “тяжелая рука” парикмахера;
  • горячая или водопроводная вода;
  • возраст.

На самом деле, все гораздо банальнее. Достаточно выявить истинные причины проблемы и устранить их, как “сглаз” тут же перестает портить волосы.

Настоящие причины секущихся кончиков

  • Недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Основное влияние на качественные характеристики волос оказывают витамины группы В, а также А, С, D, PP, H. При этом компенсировать их недостаток можно, как разнообразив рацион, так и подобрав индивидуальный витаминный комплекс. Сейчас есть масса витаминных препаратов, предназначенных специально для укрепления волос. Что же касается микроэлементов, то основную роль здесь играют цинк, кальций и магний, которые также входят в формулу большинства аптечных комплексов.
  • Сухость волос, вызванная недостаточностью жидкости. Рекомендуется ежедневно потреблять не менее двух литров очищенной воды, а также следить за влажностью воздуха в помещении. При необходимости лучше воспользоваться увлажнителем воздуха.
  • Вредные привычки и нарушение режима питания. Употребление в пищу избыточного количества сладких, жареных и острых продуктов может привести к ухудшению состояния волос. Злоупотребление же алкоголем, как и никотиновая зависимость, приводит к разрушению витаминов и микроэлементов, что также существенно отражается на здоровье кожи головы и непосредственно самого волоса.
  • Хронические и инфекционные болезни. На эстетических характеристиках волос могут сказаться гормональный дисбаланс, ослабление иммунитета, а также любые заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Дисбактериоз. Длительный прием антибиотиков и других медикаментозных препаратов, влияющих на состояние микрофлоры кишечника, приводит к нарушению процессов всасывания питательных веществ и микроэлементов, что неизбежно отражается на внешнем виде.
  • Наследственная предрасположенность. Установлено, что по наследству могут передаваться не только фенотипические особенности волос (такие, как цвет, вьющиеся/не вьющиеся), но и связанные с ними проблемы и патологии, например, раннее облысение, появление седины и секущиеся концы.
  • Отказ от головных уборов. Защитив волосы от чрезмерного переохлаждения зимой и избыточного ультрафиолетового облучения летом, можно существенно снизить вероятность появления секущихся, сухих кончиков.
  • Длина волос. В случае очень длинных волос наблюдается недостаточность естественного секрета сальных желез, который не может покрыть поверхность всего волоса. В этой ситуации следует использовать специальные масляные составы для регулярной обработки волос.
  • Неправильный уход . Подбирать средства по уходу нужно, учитывая их состав и сезонность. Например, зимой не рекомендуется использовать увлажняющие бальзамы, так как они содержат глицерин, способствующий потере влаги из волос при низких температурах. Их лучше заменить питательными средствами, защищающими волосы и кожу головы. Летом потребуются препараты, предохраняющие от солнечного излучения и пересушивания.
  • Заболевания эндокринной системы и гормональный фон. Эти причины в первую очередь сказываются на состоянии волос. Поэтому опытный эндокринолог обязательно обратит внимание на жирность и кончики волос.
Читайте также:
Можно ли справиться с жирными волосами, используя домашние шампуни?

Исключение внутренних факторов в совокупности с правильным уходом за волосами поможет избавиться от проблемы секущихся концов раз и навсегда. Не следует слишком часто прибегать к тепловым воздействиям фена, плойки и утюжка, а также постоянно использовать химические лаки и муссы. Также рекомендуется подбирать шампунь, бальзам и кондиционер строго в соответствии с типом волос и менять марку выбранных средств не реже чем раз в полгода.

Обнаружить причину и подобрать правильное лечение и уход может сделать только хороший дерматолог. Поэтому не стоит экспериментировать и рисковать здоровьем и красотой волос, лучше сразу обратиться к профессионалу и быстро получить желаемый результат.

Как правильно ухаживать за волосами?

Разделение на типы волос и способы ухода за волосами

Блеск ухоженных локонов обогащает любую женщину. Однако, чтобы стать поистине прекрасным украшением, им нужен регулярный уход и внимательная забота. Комплексный профессиональный уход за волосами начинают с определения типажа. Здоровые волосы можно условно разделить на три типа: нормальные, сухие и жирные.

А. Нормальные и здоровые волосы — мягкие, блестящие, послушные, поверхность головы ровная и гладкая. Ежедневный уход за прямыми или вьющимися волосами не составит труда, выбирайте средства для нормальных волос.

Б. Для жирного типа характерна выработка кожного сала свыше меры, в связи с чем уже через 1-2 дня после мытья появляется масляный блеск на прядях, прическа теряет объем. В этом случае необходимо использовать специальные лечебные шампуни для данного вида, необходим уход за кожей и волосами с себорегулирующим комплексом. При необходимости мыть голову чаще. Можно чередовать этот шампунь с успокаивающим дерматологическим шампунем. Современный уход за жирными волосами включает применение несмываемых освежающих спреев.

В. Сухие волосы отличают: отсутствие блеска, хрупкость, посеченные концы. На коже головы заметны крошечные сухие чешуйки перхоти. Волосы моют аккуратно, деликатным шампунем для восстановления поврежденных волосков. Специальный уход за окрашенными волосами подразумевает питание, восстановление и увлажнение. Такие же требования к восстанавливающему уходу за осветленными и комбинированному уходу за мелированными волосами, склонными к излишней ломкости.

Умные советы профессионалов как обеспечить уход за волосами

Независимо от того, какой длины у вас волосы — косы, локоны до плеч или короткая стрижка, — существуют единые принципы ухода за ними. Самый лучший уход является профилактикой:

  1. Грамотное расчесывание обеспечивает правильный уход за волосами, придает блеск и здоровый вид. Короткие и средней длины волосы расчесывают в направлении от корня, длинные же наоборот — от кончиков к коже. Щадящий уход за кудрявыми волосами предполагает использование специальных гребней, уход за длинными прядями — использование гребней с редкими зубцами для тщательного прочесывания.
  2. Особенно деликатным должен быть уход за поврежденными волосами с посеченными кончиками. Используйте щадящие средства, с отсутствием агрессивных компонентов.
  3. Используйте шампунь вместе с кондиционером или бальзамом. Для здорового ухода за кожей головы и волосами покупайте их в соответствии с типом ваших волос.
  4. Правильный уход за быстро увлажняющимися волосами и советы профессионалов запрещают наносить маски, бальзамы на корни. Здоровый уход за тонкими волосами включает специальные средства, не утяжеляющие их.
  5. Мытье волос только с мягкой водой, лучше кипяченной. Но, если некогда кипятить, смягчите водопроводную, добавьте немного пищевой соды.
  6. Нельзя категорически мыть волосы под горячей струей, с температурой выше 50 ºС. Теплая же вода оптимально растворяет, смывает жир и грязь улучшает кровообращение.
  7. Намыливать волосы рекомендуют не менее двух раз. При первом намыливании волосы очищают от грязи и жирности. Но целебный эффект действует лишь при повторном нанесении.
  8. Тем, кто пользуется сильными средствами для стайлинга, правилами ухода за волосами предписано мыть их ежедневно.
  9. Нельзя пересушивать волосы феном, направленным горячим потоком воздуха. Такая термообработка делает их сухими, хрупкими. Нельзя пользоваться феном часто. Сушите голову не менее 20-30 см от локонов, обязательно необходимо использовать термозащитный крем. Здоровый уход за сухими волосами исключает фен.
  10. Перед походом на пляж, в бассейн, полезно нанести на волосы немного кондиционера, желательно с SPF. Он защитит волосы от ультрафиолета и хлора, обеспечит им уход и питание.
Читайте также:
В чем секрет темного мелирования волос?

Наиболее профессионально и комплексно подобрать и сделать уход для волос можно выполнить в салоне красоты профессиональными концентрированными комплексами ведущих производителей.

Здоровье и красота волос – грамотный уход

Последнее обновление: 24.02.2021

Здоровье необходимо не только организму и коже, но и волосам. Их состояние зависит от множества факторов, один из основных – ежедневные уходовые процедуры. Как ухаживать за волосами, подскажут специалисты клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология». Советы врачей-косметологов, трихологов относятся к разным типам – тонким, сухим, жирным, окрашенным прядям. Следуя рекомендациям специалистов, можно обеспечить здоровье и красоту людям с короткими стрижками и длинными прическами.

Уход за жирными волосами

Повышенная выработка себума кожей головы отражается на виде прядей. Кожный жир – необходимый защитный механизм организма, который образует гидролипидную пленку для препятствия размножения бактерий. При чрезмерной активности сальных желез волосы выглядят утяжеленными, несвежими уже через два часа после мытья.

Причин у такого явления может несколько: гормональный сбой, нерациональное питание. Особенно сильно развивается гиперсекреция кожного сала, если использовать неправильные средства для мытья или не иметь представления о гигиенических процедурах.

Как правильно ухаживать за волосами жирного типа:

  1. Мытье по необходимости – как только волосы приобретают сальность, нужно сразу приводить их в порядок.
  2. Использование специального шампуня для жирных волос. В составе должны быть регуляторы кислотности, детергенты, положительно влияющие на выработку себума.
  3. Мытье теплой водой – слишком горячая и прохладная под запретом.
  4. Ограничение в использовании кондиционера – наносить можно только на кончики.
  5. Следование правилам питания – исключить из рациона острые, жирные и соленые продукты.
  6. Контроль водного баланса организма.
  7. Прием витаминов – предпочтительно В2 и В6 или специальный комплекс.
  8. Сушка феном с умеренно теплым воздухом на расстоянии не мене 30 см от головы.
  9. Периодическое использование средств народной медицины – полоскание ромашкой, розмарином, лимонным раствором.
  10. Регулярная смена расчесок и очистка от грязи после каждого применения.

Если никакие меры не помогают избавиться от жирности, следует записаться на прием к трихологу. Врач определит причины проблемы и назначит более действенные меры для тех, кто хочет привести в порядок стрижку или узнать, как ухаживать за длинными волосами.

Читайте также:
Маски для волос от жирной и сухой перхоти

Уход за сухими волосами

Такое состояние прядей обусловлено противоположной причиной – выработки себума недостаточно. Тогда волосы становятся тусклыми, безжизненными, пористыми. Причин также множество, и большая часть из них аналогична проблемам с жирностью головы. Но на сухость волос влияют еще и погодные условия. Особенно сильно пересыхают пряди после длительного пребывания на солнце без головного убора.

Такая проблема влечет за собой еще и шелушение кожи головы, а значит появляется сухая перхоть, начинается интенсивное выпадение волосков. Уход в этом случае необходимо корректировать в зависимости от времени года. Определить проблему просто:

  • сухие волосы реже требуют мытья;
  • склонны к спутыванию;
  • секущиеся и обламывающиеся кончики;
  • ощущение стянутости кожи;
  • электризация волосков;
  • сложность в укладке.

Важно прислушаться к советам профессионалов, как ухаживать за пористыми волосами с признаками сухости:

  1. Использовать неагрессивные шампуни без содержания ПАВ.
  2. Ограничить сушку феном, применение плоек, утюжков и других приборов с температурным воздействием.
  3. Отказаться от использования сухих шампуней
  4. Не увлекаться прическами с тугим плетением и затягиванием волос в хвост.
  5. Сократить случаи окрашивания.
  6. Использовать маски с увлажняющим и смягчающим эффектом.
  7. Контролировать питьевой режим и влажность воздуха в помещении.

Консультация трихолога поможет точно определить выбор средств для помощи сухим прядям.

Уход за смешанными волосами

Подобрать правильные методики в этом случае – задача довольно сложная. Комбинированный тип характеризуется жирностью у корней и сухостью, ломкостью кончиков. Такие волосы быстро приобретают неухоженный вид, но при этом еще тусклые и безжизненные. Советы профессионалов, как ухаживать за волосами смешанного типа, заключаются в следующем:

  • шампунь для каждой зоны отдельный (для корней и кончиков);
  • обработка концов сыворотками и маслами, препятствующими дальнейшему повреждению;
  • мытье головы теплой водой, а полоскание – со сменой температуры для улучшения кровообращения;
  • использование натуральных ополаскивателей;
  • обработка кончиков средствами на основе протеинов шелка, эфирных масел и растительных компонентов;
  • сушка без фена по возможности;
  • мягкое неагрессивное расчесывание.

Уход за волосами смешанного типа требует терпения. Но если следовать советам профессионального трихолога, локоны будут выглядеть ухоженными и здоровыми.

Уход за кудрявыми волосами

Одним нравятся кудряшки, а другие предпочитают ровные, идеально гладкие пряди. Кудрявым волосам требуется специальный уход, иначе постоянно пушащиеся сухие кончики испортят всю красоту, а жирные корни превратят локоны в сосульки. Волнистые пряди красиво смотрятся и в длинном, и в коротком варианте, если знать, как ухаживать за кудрявыми волосами:

  1. Осторожнее с расческой. Даже если они из натуральной щетины, кудряшки повышают пушистость (разлохмачивание), расщепляют кончики. В итоге красивые упругие локоны становятся похожи на пушинки одуванчика. Расчесывать кудри можно только во влажном состоянии.
  2. Использование кондиционера делает локоны более упругими, а расчесывание легким. Но расческа должны быть с широкими зубьями.
  3. Соблюдение правил мытья – шампунь наносить на кожу головы, потом распределить по локонам, как бы формируя кудряшки, слегка поджимая их кверху.
  4. Мытье не реже, чем раз в 3 – 4 дня, щедрое использование увлажняющих средств, но шампуни должны быть безсульфатными, а кондиционеры – без содержания силикона.
  5. Вместо обычных махровых полотенец лучше использовать микрофибру.
  6. Сушить едва теплым воздухом фена, насадка-диффузор поможет сформировать локоны.

Летом уход за локонами еще проще – можно просто наносить гель на влажные кудри и выходить на улицу, но с защитой от УФ.

Уход за тонкими волосами

Не всех природа наградила плотными упругими локонами. Людям с тонкими волосами приходятся сложнее. Такие пряди в большей степени предрасположены к сухости и ломкости. Если не уделять им достаточного внимания, они будут выглядеть тусклыми и редкими.

Читайте также:
Советы от профи. Всё о бренде Selective

Как ухаживать за тонкими волосами:

  • основа красоты – питание, в рационе должны присутствовать продукты с содержанием белка, витаминов и микроэлементов;
  • очищение – выбирать стоит органические шампуни, способные придавать объем, но одновременно и разглаживающий эффект;
  • массаж прикорневой зоны волос поможет улучшить кровообращение, стимулировать поступление в кончики питательных веществ;
  • тонкие волосы требуют ежедневного мытья, но с правильным подбором деликатного шампуня (в составе – кератин, протеин, укрепляющие комплексы);
  • использование несмываемых средств – биоактивных, термозащитных, двухфазных, термальных растворов, флюидов, спреев.
  • применение кератиновых восстанавливающих масок, которые накапливаются в чешуйках и обеспечивают плотность по всей длине без утяжеления.

В качестве натуральных увлажнителей можно использовать для ополаскивания головы отвары трав, желатиновые маски.

Уход за поврежденными и окрашенными волосами

Краски на химической основе не добавляют здоровья локонам. При регулярном окрашивании волосы становятся тонкими, выпадают, теряют природный блеск и упругость. После каждого окрашивания пряди должны подвергаться мерам, направленным на их восстановление.

Как ухаживать за осветленными волосами или после нанесения любого тона краски:

  1. Стараться использовать безаммиачные красители. Перманентные химические средства проникают глубоко в структуру и разрушают ее, вымывают питательные вещества. Чтобы это исправить, нужно проходить курс полноценного восстановления.
  2. Покраска всей длины волос должна проводиться не чаще 1-2 раз в год. Раз в месяц цветом корректируется только прикорневая часть, оттенок остальной длины поддерживают частичным тонированием.
  3. Использовать безсульфатные шампуни, не вымывающие пигмент. На флаконе должна быть пометка «для окрашенных и поврежденных волос».
  4. Частота мытья головы – не больше 2 раз в неделю.
  5. Чтобы чешуйки волосков «закрылись», ополаскивать голову лучше прохладной водой.
  6. Использовать лучше деревянные расчески, а от металлических и пластмассовых стоит отказаться.
  7. Нельзя расчесывать слишком мокрые волосы – только полувлажные.
  8. Как можно реже использовать плойку и утюжок, а сушку проводить теплым воздухом.
  9. Еженедельно наносить увлажняющие, питательные восстанавливающие маски.
  10. Защищать голову от воздействия ультрафиолета, регулярно подстригать кончики.

Только комплексный подход поможет вернуть красоту, естественный блеск, упругость окрашенным волосам и восстановить поврежденные пряди.

Общие рекомендации

Независимо от типа волос уход должен быть полноценным и регулярным. Комплексные меры включают несколько обязательных пунктов:

  • правильный рацион питания;
  • контроль водного баланса;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • регулярное увлажнение и обеспечение волос питательными веществами;
  • употребление витаминов;
  • защита от агрессивной среды и ультрафиолета;
  • разумное использование температурных приборов;
  • грамотный подход к окрашиванию.

Как ухаживать за светлыми волосами, тонкими, жирными, поврежденными – рекомендации дает специалист клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология». В нашем медицинском центре оказывают услуги косметологи и трихологи высшей квалификации. Мы предоставляем следующие услуги:

  • уходовые процедуры для всех типов волос;
  • мезотерапия кожи головы:
  • лечение выпадения волос и алопеции;
  • лазерная терапия.

Благодаря современному оборудованию мы поможем избавиться от перхоти, улучшить состояние кожи головы и сделать ваши волосы красивыми, здоровыми, густыми, блестящими.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: