Мезотерапия в домашних условиях: как правильно сделать процедуру?

Что такое мезотерапия лица и как она проводится?

Мезотерапия для лица − это инъекционная процедура, которая стала применяться с конца восьмидесятых годов 19-го века. Сейчас эта процедура проводится для омоложения кожи, лечения воспалений, патологий сосудистой системы, таких как варикоз, купероз, дерматитов. Эффективность этого метода доказана более чем 100-летним опытом его применения. Чаще всего мезотерапию используют в косметологии в целях коррекции возрастных изменений на лице. Особенностью метода является внутрикожное введение небольших доз препарата.

Появление мезотерапии обусловлено тем, что косметологи пришли к выводу − аппликационные средства практически не способны преодолеть кожный барьер и дать нужный эффект омоложения. Во время мезотерапии кожи лица и тела препараты доставляются в ее поверхностные и средние слои.

Чем полезна мезотерапия лица?

Мезотерапия – метод эстетической медицины, подразумевающий введение биологически активных веществ под кожу, способный воздействовать на нервные рецепторы, затрагивающих соединительную ткань, иммунную, нервную и гуморальную системы. Ее главный плюс в том, что косметолог вводит нужное средство в микрообъемах в те участки лица, которые в нём нуждаются. Эффект возникает за счет комбинации механического воздействия на кожу и влияния активных веществ, входящих в состав мезококтейля.

Косметологическая процедура может назначаться при наличии таких проблем:

  • сосудистая сеточка;
  • купероз;
  • нечеткий овал лица;
  • потеря упругости и эластичности кожи;
  • нездоровый цвет лица;
  • расширенные поры;
  • гипервыработка кожного сала;
  • гиперпигментация;
  • рубцы, в том числе постакне;
  • фотостарение.

С помощью мезотерапии лечат рубцы, устраняют другие дефектов кожи. Она выступает в качестве подготовительной меры к химическому, механическому пилингу, лазерной шлифовке, помогает восстановиться после этих процедур.

Препараты для процедуры мезотерапии лица и тела

Проводить процедуру должен специалист, разбирающийся в фармакологии, дерматологии, рефлексотерапии. Учитывая, что в одном шприце могут быть смешаны самые разные компоненты, косметолог должен не только понимать, что такое мезотерапия, но знать, как различные препараты для нее взаимодействуют между собой и, что происходит в организме после их введения.

В косметологии есть препараты, которые специально разработаны для мезотерапии, это готовые смеси. Но специалист может создавать их и самостоятельно, кроме того, некоторые врачи предлагают пациентам гомеопатические препараты, комплекс витаминов, биостимуляторов, микроэлементов, аминокислот, антиоксидантов, экстрактов различных растений.

Для решения различных проблем кожи применяются следующие препараты:

  • улучшающие лимфодренаж, например, хофитол;
  • блокирующие ферменты, например, финастерид;
  • венотоники;
  • липолитики (аминофиллин, йохимбин, кофеин, фосфатидилхолин и другие);
  • антиоксиданты;
  • препараты на основе органического кремния;
  • гиалуроновая кислота;
  • мышечные релаксанты, пр.

В основном мезотерапия является методикой омоложения. Но она способна решать и другие задачи, например, устранять рубцы, нормализовывать работу сальных желез, бороться со свободными радикалами.

Как проводится мезотерапия лица?

Суть метода состоит в инъекционном введениями мезококтейлей под кожу. Сделать это можно, используя различные техники:

  • Классические инъекции. Препараты вводятся в кожу лица на глубину 1-2 мм, в области щек, век и декольте – не более 1 мм. Расстояние между уколами – от 0.5 до 1 см. Такая техника обеспечивает длительность эффекта процедуры за счет продолжительного депонирования препаратов.
  • Наппаж. Инъекции производятся на очень малом расстоянии друг от друга (2-3 мм), поверхностно и быстро, за счет чего происходит активизация рецепторов кожи. Кожа травмируется меньше по сравнению с предыдущим методом, однако потери вводимых препаратов возможны до 50%.
  • Ретроградные инъекции. Препараты вводятся при выведении иглы, она располагается параллельно поверхности кожи. Техника используется для уменьшения глубины морщин.
  • Инфильтрация. Этот метод предполагает глубокое введение препаратов – до 4 мм. Недостатком является то, что активные вещества быстрее вымываются системным кровотоком, а эффект сохраняется недолго. Такой методикой корректируется двойной подбородок, подтягивается овал лица 45 .

Учитывая, что процедура предполагает множество инъекций, неизбежны болевые ощущения. Сделать процедуру менее болезненной помогает местная анестезия. Для мезотерапии рекомендуют применение обезболивающих препаратов, одним из которых является Акриол Про. Активные вещества, входящие в его состав (прилокаин и лидокаин), блокируют импульсы, которые посылаются от нервов к головному мозгу.

После местной анестезии проводится антисептическая обработка, а затем с помощью шприца со специальными иглами делается ряд инъекций.

Фракционная мезотерапия для лица

Мезотерапия может проводиться аппаратно. Существуют специальные инжекторы и системы, позволяющие доставлять при каждом уколе строго дозированное количество препарата. Когда речь заходит о лице, в большинстве случаев косметолог использует ручной метод, особенно, когда обрабатывается деликатная область век, вокруг рта и глаз. Только в этом случае он может полностью контролировать весь процесс и подстраиваться под индивидуальные особенности кожи.

Безинъекционная мезотерапия лица

Помимо инъекционного введения препаратов под кожу есть и другие методы проведения мезотерапии – безинъекционные. Их относят к аппаратной косметологии. Для увеличения проницаемости кожи используются локальные электрические поля (ионофорез, электропорация), лазеры (аквафорез), ультразвук (фонофорез) и другие. Проницаемость мембран эпидермиса повышается в десятки и сотни раз. Преимущества методов в том, что они практически безболезненны 46 .

Читайте также:
Оттеночный бальзам Colorista от L’Oreal

Чего нельзя делать после проведения процедуры?

Сразу после проведения мезотерапии на лице может возникнуть небольшая отечность, покраснение. В редких случаях видны точечные следы от инъекций. Эти неприятные явления обычно проходят в течение нескольких часов. Ухаживать за лицом специфическим образом не нужно, но есть некоторые ограничения, которых придется придерживаться:

  • до следующего утра нельзя умываться, дотрагиваться к лицу руками, наносить косметику либо проводить другие косметические процедуры;
  • в течение недели после мезотерапии не следует посещать сауну, баню, солярий;
  • при выходе на улицу следует использовать солнцезащитный крем.

Необходимо соблюдать эти рекомендации, чтобы минимизировать риск развития осложнений, нежелательных реакций.

Как часто нужно делать мезотерапию лица?

Если речь идет о проблемах старения кожи, то одной процедуры будет недостаточно, требуется проводить курс, который состоит из нескольких сеансов. Обычно их количество может варьироваться от 6 до 10, точную цифру может назвать только специалист в ходе консультации.

Для разглаживания мимических морщин, например, «гусиных лапок», бывает достаточно трех процедур, а вот для полной подтяжки лица необходимо не менее 8.

Между сеансами должны быть перерывы, как минимум семь дней. Чтобы достичь устойчивого и длительного эффекта, мезотерапию комбинируют с другими косметическими методами, например, поверхностным пилингом.

Мезотерапия лица: когда виден результат?

Мезотерапия имеет накопительный результат, для которого нужно не менее 6 процедур. Ни один специалист заранее не может сказать, сколько сеансов вам потребуется, чтобы достичь желаемого эффекта. Между процедурами должно пройти 7-14 дней. Нередко косметологи рекомендуют сочетать мезотерапию с другими методиками для более выраженного результата.

Сколько держится эффект от мезотерапии лица?

Результат от мезотерапии сохраняется на 6-9 месяцев. Он зависит от изначального состояния кожи, решаемой проблемы, используемых препаратов, возраста пациента. Рекомендуется проходить 1 курс в полгода.

Мезотерапия лица: противопоказания

Отказаться от мезотерапии нужно при наличии аллергии, печеночной либо почечной недостаточности, при онкологических заболеваниях, дерматитах, сахарном диабете, патологии сосудов. Не стоит прибегать к такому методу омоложения в период кормления грудью и на третьем триместре беременности, в случае нарушения свертываемости крови либо при употреблении антикоагулянтов. Также во время консультации со специалистом нужно рассказать об индивидуальной непереносимости препаратов, если таковые имеются.

Чем опасна мезотерапия лица?

К осложнениям после процедуры можно отнести гиперемию, болезненность кожи, кровотечение. Причинами неприятных последствий после мезотерапии может стать некомпетентность врача, нарушение техники проведения процедуры, неправильный подбор лекарств.

Мезотерапия для лица: можно ли делать в домашних условиях?

Проводить в домашних условиях можно только фракционную мезотерапию. Для этого продаются специальные «бытовые» мезороллеры. Но применяя их, можно легко повредить кожу, нанеся больше вреда, чем пользы. К тому же домашняя мезотерапия не сравнится по эффективности с проведенной в салоне.

Преимущества Акриол Про для обезболивания мезотерапии

Чтобы пациенты чувствовали себя спокойнее, а сама процедура прошла в комфортной обстановке, косметологам стоит использовать местные анестетики, например, крем Акриол Про.

При его применении обезболивание осуществляется за счет сбалансированного состава – 2,5% лидокаина и 2,5% прилокаина. Именно такие пропорции и концентрации считаются оптимальными для обеспечения анестезии 13,27 и минимизации возможных побочных эффектов при соблюдении инструкции по применению.

Время нахождения препарата на коже влияет на то, как глубоко проникнут активные компоненты. Крем Акриол Про необходимо держать около 60 минут. Так как кожа на лице достаточно тонкая (особенно лоб), а кровоток – интенсивный, то делать более длительную экспозицию нет смысла 42 . Аппликационный метод обезболивания безопаснее по сравнению с инъекционными, так как при нем нет риска быстрого попадания большой дозы анестетика в системный кровоток, что может привести к различным токсическим реакциям 26 .При проведении мезотерапии крайне не рекомендуется использовать инвазивное способы обезболивания, ведь придется повторно травмировать кожу.

Акриол Про выпускается в тюбиках различного объема (5, 30, 100 грамм). Крем зарегистрирован как лекарственный препарат 1 , прошел клинические испытания. Его можно купить в аптеке самостоятельно.

Мезотерапия для лица: как правильно делать дома, инструкция, результаты

Иногда что-то идет не так и отражение в зеркале перестает нас радовать. Тусклый цвет лица, неровный тон кожи, потеря эластичности — эй, молодость не уходи! К счастью вы действительно можете замедлить старение и вернуть лицу прежнюю красоту. Все, что нужно сделать — купить мезороллер ЮниLook. Что умеет делать этот beauty-девайс и какая от него польза мы расскажем прямо сейчас.

Читайте также:
Сухие и ломкие волосы: домашние маски и профессиональные линии для увлажнения волос

Дермароллер или мезороллер — что это такое и какой в нем смысл (и есть ли он)?

Инструмент красоты представляет собой маленький ролик с ручкой, усыпанный маленькими иголочками из нержавеющей стали, платины, серебра или титана. Домашний мезороллер для лица отличается от профессионального коллеги длинной игл. Вы можете делать мезотерапию в домашних условиях гаджетом с иглами 0,5 мм для кожи лица и 1 мм для тела. Все что больше используется в профессиональной косметологии.

Что делает домашний мезороллер для вашей кожи?

Он выполняет ровно 2 очень важные функции: стимулирует кожу и доставляет в ее глубокие слои питательные вещества. Чтобы вы понимали сыворотке достаточно сложно проникнуть глубоко в кожу, потому что ей мешают ороговевшие клетки, да и нет у нее таких супер-проникающих свойств. И вот здесь-то на помощь приходит игольчатый валик, который формирует каналы, по которым активные ингредиенты легко проникают в самый глубокий слой эпидермиса. Действие питательных веществ в глубоких слоях дермы повышает увлажнение, омоложение и питание в 40 раз.

Преимущества использования домашнего мезороллера для лица:
  • Улучшает кровообращение — возвращает ровный тон, убирает тусклость
  • Ускоряет обновление клеток и регенерирующие процессы, что важно для поддержания молодости
  • Помогает избавиться от расширенных пор, гусиных лапок, пигментных пятен
  • Повышает упругость и эластичность, делая овал лица более четким
  • Разглаживает рубцы после угрей, морщины
  • Эффективен в борьбе с растяжками и целлюлитом в любой зоне тела
  • Стимулирует рост волос, помогает предотвратить облысение
  • Помогает избавиться от таких проблем как нависшее веко и второй подбородок.

Мы, девочки, любим делиться друг с дружкой всякими бьюти-штучками, но здесь важно понимать, что домашний мезороллер для лица — не помада (хотя и ею нельзя делиться), а сугубо индивидуальное устройство. Никогда не позволяйте другим людям (даже если это самые родные) пользоваться своим beauty-гаджетом. В противном случае риск перекрестного заражения инфекциями взлетает до небес. Вы же не хотите проблем с кожей?

Когда очень нужно? Показания к домашней мезотерапии

Если у вас есть похожие косметические дефекты, пора покупать мезороллер ЮниLook:

  • нездоровый цвет лица (желтый, серый, бледный)
  • чрезмерная сухость кожи
  • мимические и возрастные морщины
  • снижение упругости и эластичности
  • дряблость, вялость
  • большие широкие поры
  • не очень яркие пигментные пятна
  • обвисшие щеки, второй подбородок, потерянный контур лица
  • угревая сыпь, себорея
  • частые мышечные судороги.

Если вас что-то беспокоит из этого списка, вы можете избавиться от проблемы с помощью домашней мезотерапии мезороллером. Микро-проколы активизируют регенерацию поврежденных клеток, а мезококтейли запускают клеточные процессы. Все это помогает устранить подобные косметические дефекты.

Когда нельзя? Противопоказания мезотерапии лица в домашних условиях

  • Грибковые инфекции
  • Кожные заболевания: псориаз/экзема
  • Акне, герпес, прыщи
  • Бородавки или большие родинки
  • Раздраженная кожа с ранками или ожогами
  • Беременность или онкология
  • Частые аллергические реакции после процедур.

Как часто можно использовать домашний мезороллер для лица

По времени одна бьюти-процедура длится 5-10 минут в зависимости от зоны. Если вы новичок в сфере мезотерапии, проводите процедуру дважды в неделю, постепенно доводя до повседневного использования.

По отзывам, достаточно трех недель, чтобы увидеть преображения кожи. Если выполнять процедуру раз в три дня на протяжении 20 дней, можно избавиться от признаков усталости, тусклости, неровного тона и дряблости. Постоянная стимуляция кровообращения и выработки коллагена сделает из вас конфетку.

Советы красоты от ЮниLook:
  • 8 советов дерматолога как правильно ухаживать за кожей осенью
  • Ниацинамид в косметике: польза и вред, как правильно использовать
  • Можно ли использовать тканевые маски для лица каждый день?

Как правильно использовать мезороллер для лица дома: пошаговая инструкция

Step №1: Подготовка — дезинфекция

tПогрузите мезороллер на 15 минут в хлоргексидин или мирамистин. Затем положите гаджет на чистое полотенце и позвольте ему высохнуть. Нельзя использовать бьюти-устройство с остатками дезинфицирующего средства.

Step №2: Подготовка кожи

Умойтесь пенкой для лица, а затем восстановите pH кожи тоником. Протрите кожу мирамистином. Если планируете использовать домашний дермароллер с иглами 1 мм, за 20 минут до начала процедуры нанесите обезболивающий крем.

Ste p №3: Нанесите мезококтейль

Ключевое преимущество домашнего мезороллера для лица — помогать активным ингредиентам проникать в глубокие слои эпидермиса, что повышает их эффективность в несколько раз. Здесь у вас есть три пути: нанести сыворотку и обработать лицо иглами или наоборот выполнить процедуру, а затем нанести мезококтейль. Также вы можете нанести первый слой косметического средства, пройтись по коже игольчатым валиком, а затем нанести второй слой и оставить до полного впитывания. Попробуйте все три варианта и выберите тот, который дает самый лучший результат.

Читайте также:
Какие есть прически в школу на короткие волосы?

Step №4: Использование мезороллера для лица в домашних условиях

Разделите лицо на участки и обрабатывайте их отдельно: лоб, область вокруг глаз, щеки, нос. Прокатайте дерму валиком в вертикальном положении вперед-назад, а затем по горизонтали и диагонали по 10 раз с одинаковым давлением. Прокатка осуществляется на участках площадью 3х3 см. Сначала 10 раз вверх-вниз, затем 10 прокаток влево-вправо и по 10 раз по диагонали в одну и другую сторону. Во время прокатки в дерме образуются сотни микро-каналов, через которые активные компоненты косметических продуктов могут проникнуть в глубокие слои кожи и принести максимум пользы.

Ключевая задача мезотерапии лица в домашних условиях — повысить эффективность сывороток, кремов, коктейлей и других бьюти-средств, которыми вы ежедневно пользуетесь.

Катайте ролик медленно и аккуратно без спешки и лишнего давления. Для тонкой чувствительной кожи процедура длится не более 10 минут, максимальное время мезотерапии в домашних условиях — 20 минут. После двадцати процедур сделайте перерыв на месяц. Если на месте прокола появилась кровь, обработайте хлоргексидином. После применения дермароллера нельзя выходить на улицу без SPF крема.

Step №5: Повторное нанесение мезококтейля

Если вы выбрали третий вариант проведения мезотерапии, теперь самое время нанести повторный слой косметического продукта. Теперь, когда валик сделал микроканалы, проникающая способность активных компонентов в глубокие слои эпидермиса увеличилась в 40 раз. Подождите несколько минут пока бьюти-продукт полностью впитается.

Step №6: Защита кожи

После завершения процедуры нанесите легкий увлажняющий крем с SPF, который не забивает поры. Не используйте повторно домашний мезороллер пока чувствительность кожи лица полностью не пройдет.

Step №7: Очищение мезороллера

После каждой мезотерапии в домашних условиях промывайте гаджет под краном. Затем снова погрузите в дезинфицирующее средство на 20 минут. Никогда не пропускайте этот шаг. Храните только в защитном футляре, избегая контакта с твердыми поверхностями.

Теперь у вас есть подробная инструкция как правильно пользоваться мезороллером в домашних условиях, а значит вы сможете получить все преимущества мезотерапии для кожи лица. Все, что вам нужно — купить мезороллер ЮниLook.

Чтобы ускорить процесс восстановления кожи после процедуры, позаботьтесь о ее правильном уходе в первые 2 дня:

  • не посещайте солярии, бассейны, пляжи, бани, SPA-салоны
  • не употребляйте алкоголь, снизьте потребление никотина если не можете полностью отказаться
  • не занимайтесь спортом
  • не пользуйтесь декоративной косметикой (тональными кремами, консилерами)
  • остерегайтесь ультрафиолета
  • не чешите обработанные участки и оберегайте их от травм.

Если придерживаться этих рекомендаций, реабилитационный период после домашней мезотерапии лица пройдет быстро и безболезненно.

Какие косметические препараты использовать при домашней мезотерапии

Итак, для проведения бьюти-процедуры вам понадобится дермароллер и специальный коктейль. Что можно использовать:

  • витаминные коктейли с группами А, Е и С
  • минералы, в частности магний и кремний, которые поддерживают соединительной ткани
  • алуроновая и полилактоновая кислота для омолаживающего эффекта
  • экстракты животного или растительного происхождения
  • препараты группы липолитиков и ферменты
  • стимуляторы выработки эластина и коллагена.

Какой купить мезорллер для дома: размер иглы и материал

Длина иглы

Размер иголки варьируется в пределах 0,2-3 мм. Выбор зависит от проблемы, которую вы хотите решить:

  • выровнять цвет, избавиться от первых признаков старения, повысить действие сывороток — 0,2-0,3 мм
  • если нужно решить проблемы из первого пункта + избавиться от следов прыщей и растяжек, рекомендуем купить мезороллер с иглами 0,5 мм
  • для борьбы с целлюлитом первой степени используются иглы 0,75 мм
  • для борьбы с запущенным целлюлитом нужен дермароллер с иголками 1-3 мм.
Количество игл
  • 190-200 — лучший вариант для ухода за кожей головы и нежной кожей вокруг глаз
  • 540 — для шеи и зоны декольте
  • 1800 — для мезотерапии тела.

Косметологи говорят, что наилучшие результаты в домашних условиях демонстрируют beauty-гаджеты с длиной иглы от 0,5 мм. Согласно отзывам, менее короткие иглы не так эффективны.

Материал
  • Стальные иглы быстро затупляются, а потому их хватает на курс из 10 процедур.
  • Титановые иглы самые крепкие и дорогие. Острота иглы сохраняется 8 месяцев при проведении процедуры раз в неделю. Хороши для чувствительных участков.
  • Иглы с напылением драгоценных металлов не вызывают аллергии, подходят для гиперчувствительной кожи.
Читайте также:
ТОП-3 детских безопасных бальзама для волос

Теперь вы знаете как выбрать мезороллер и провести мезотерапию в домашних условиях Будьте красивыми и молодыми с ЮниLook, вам понравится.

Какая мезотерапия лучше, дома или в клинике?

  • Эпиляция александритовым лазером
  • Эпиляция диодным лазером
  • Зоны лазерной эпиляции
  • Лазерная эпиляция лица
  • Лазерная эпиляция верхней губы
  • Лазерная эпиляция бровей
  • Лазерная эпиляция подбородка
  • Лазерная эпиляция рук
  • Лазерная эпиляция ног
  • Лазерная эпиляция груди
  • Лазерная эпиляция подмышек
  • Лазерная эпиляция спины
  • Лазерная эпиляция живота
  • Лазерная эпиляция бикини
  • Лазерное удаление новообразований кожи
  • Лазерное удаление татуировок
  • Лазерная косметология
    • Пилинг PRX-T33
    • Ультразвуковая чистка лица
    • Химический пилинг
    • Карбоновый пилинг
    • Механическая чистка лица
    • Ретиноевый (желтый) пилинг
  • Эстетическая косметология
    • Микротоковая терапия (лицо)
    • Миостимуляция (тело)
  • Аппаратная косметология

    Задайте
    вопрос
    врачу

    Как сделать волосы «как в рекламе»: густыми, мягкими, послушными и сильными? Обычные шампуни, в первую очередь, вымоют волосы, бальзамы, маски и кондиционеры придадут им блеск, но комплексного ухода, как правило, можно добиться только профессиональными методами. Для улучшения самого качества волос в большинстве случае требуется воздействовать на кожу головы, и даже больше — под кожу, на корни волос, куда привычные средства не проникают.

    Кроме того, остаются еще проблемы не только с качеством волос, но и с различными заболеваниями кожи головы. Ни обычные шампуни, ни бальзамы не помогут при сильном (патологическом) выпадении волос или при начинающейся алопеции, не избавят (хоть в рекламе и заявляется) от перхоти, себореи, зуда и секущихся кончиков. Секущиеся кончики, к слову, невозможно «склеить» никакими косметологическими процедурами вообще – только обрезать и ухаживать за волосами от самых корней, чтобы они росли более здоровыми.

    Именно для комплексного решения этих проблем проводят процедуру мезотерапии для волос и кожи головы. Специально подобранный коктейль витаминов и питательных веществ, вводимый под кожу тонкой иглой, проникнет в сами корни волос, укрепит их, предотвратит выпадение и придаст силу и густоту.

    Преимущества курса мезотерапии для волос:

    Восстанавливается естественный рост волос;

    Укрепляются волосяные луковицы;

    Улучшается кровообращение кожи головы;

    Волосы в целом становятся более густыми, крепкими и блестящими, медленнее жирнятся и пачкаются.

    Изначально процедура мезотерапии проводилась только в специализированных медицинских учреждениях и косметологических клиниках. Сейчас же на рынке массово можно найти мезороллеры – приборы для домашнего проведения мезотерапии. Что они собой представляют, и где лучше проводить мезотерапию, дома или в клинике?

    Мезотерапия для волос в домашних условиях

    Мезороллер – это, если по-простому, специальный валик с крохотными (от 0,3 до 1 мм) иголочками, которые ускоряют подачу питательного состава в кожу головы.

    Процедура мезотерапии через такой аппарат, на первый взгляд, совершенно несложная и занимает не больше 15-20 минут: ролик мезороллера обрабатывается выбранным средством для волос и «прокатывается» по всей поверхности головы, от передней части к затылку. Движения должны быть медленными, каждая зона обрабатывается около 1 минуты. После процедуры голову нужно обработать миноксидилом, во избежание кровоподтеков.

    Даже человек без специальных познаний в трихологии может обработать голову таким образом. Самый важный параметр домашнего мезороллера – длина игл. Хотя наиболее эффективными считаются приборы с иглами длиной около 1 миллиметра, специалисты не рекомендуют применять их без достаточного опыта, навыков и умения, а начинать советуют с приборов, длина игл которых не превышает 0,3 миллиметра. Это наиболее безопасные и безболезненные для кожи головы иглы в руках новичка.

    Что нужно знать о домашней мезотерапии:

    Мезороллер необходимо менять раз в 3-5 месяцев использования, и использовать его должен один человек, передача мезороллера от одного человека к другому, пусть даже и члену семьи, недопустима.

    Перед каждым использованием мезороллер необходимо стерилизовать, а после использования — промывать в горячей воде.

    Использовать мезороллер нужно не чаще раза в 1-1,5 недели.

    Растворы для такого аппарата, как правило, готовятся самостоятельно — из аптечных витаминов и масел, отваров и настоек, лекарственных препаратов. Профессиональные же препараты можно купить только по рецепту врача.

    Недостатки домашней мезотерапии: итоговая процедура хоть и выходит, на первый взгляд, дешевле, чем аналогичная ей в профессиональной клинике, в итоге может оказаться далеко не столь эффективной по воздействию на волосы. К тому же всегда есть риск сделать что-то не так, недостаточно продезинфицировать прибор, подобрать не тот состав, слишком сильно оцарапать кожу головы.

    Лучший вариант для домашних процедур – подбор уже готовых средства от специализированных брендов, эффективность препаратов которых доказана, а состав и соотношение компонентов проверены – но такие препараты не очень дешевы. А учитывая стоимость самого мезороллера и профессиональных препаратов, и то, что менять прибор нужно раз в 2-3 месяца, получается не так уж и бюджетно. Чего стоит рядом с этим профессиональная мезотерапия в клинике?

    Читайте также:
    Сильный стресс закончился появлением перхоти… Девочки, спасайте!

    Мезотерапия для волос в косметологии

    Несомненные плюсы проведения процедуры в клинике – эффективность, безопасность и гарантия. Профессиональный дерматолог-трихолог – человек, который знает, как и куда ставить инъекцию, на какую глубину вводить иглу и на каком расстоянии делать проколы. Это врач, который подберет оптимальный состав, наилучшим образом решающий проблемы с волосами и кожей головы, и выбранный препарат будет лицензирован, с проверенным сроком годности и от надежного поставщика.

    Сама процедура мезотерапии в клинике не требует специальной предварительной подготовки. Тем не менее, если пациент имеет подтвержденные проблемы из области трихологии (не просто слабые волосы, но себорею, шелушение, перхоть или выпадение волос), перед курсом процедур проводится компьютерная диагностика кожи головы (в клинике «АсМедия» эта процедура бесплатна при первом посещении) и берутся анализы, позволяющие врачу назначить лучшее лечение, а иногда и составить уникальный рецепт для решения индивидуальной проблемы пациента.

    Среди компонентов мезококтейля – витамины (А, В и Е), лекарственные препараты, минеральные вещества, аминокислоты, нуклеиновая и гиалуроновая кислоты. В профессиональной мезотерапии используют более длинные иглы, проникающие под кожу на глубину 1,2-1,3 миллиметра, что делает процедуру более эффективной. Несмотря на это, иглы очень тонкие, так что болевых ощущений от процедуры нет.

    Важно! Мезотерапия волосистой части головы противопоказана:

    Женщинам в период беременности и лактации;

    При индивидуальной непереносимости компонентов мезококтейля;

    В период обострения хронических заболеваний;

    При онкологических заболеваниях.

    Уход после процедуры мезотерапии несложен: не мыть голову в течение 24 часов, избегать тепловых воздействий (солярий, сауна, баня, пляж) в последующие 2 недели.

    Как правило, для стойкого эффекта нужно пройти курс из 4-6 процедур. Частоту сеансов определяет врач на приеме.

    Выгоднее ли проводить мезотерапию дома или в клинике?

    На первый взгляд, домашние процедуры дешевле – стоимость мезотерапии кожи головы в клинике, в среднем, составляет около 2 500 – 4000 рублей за сеанс (подробнее цены на мезотерапию можно узнать здесь). С другой стороны – в профессиональной косметологии вам потребуется пройти курс один раз в 1-2 года, в то время, как дома процедуры придется повторять по 2-3 раза в месяц для поддержания эффекта, и еще самостоятельно менять мезороллер и закупать препараты, рискуя подобрать не тот.

    В любом случае, даже если вы предпочли бы домашний уход, перед этим рекомендовано посоветоваться с дерматологом-трихологом, который, как минимум, проведет диагностику кожи головы и посоветует подходящий состав мезококтейля.

    Записаться на консультацию и процедуры мезотерапии в клинику «АсМедия» можно по телефону 290-88-88 или с помощью формы онлайн-заявки.

    Витамин B1 для волос: инструкция и лучшие рецепты

    Тиамин — это первый по счету витамин из обширной группы В. При дефиците этого вещества замедляется метаболизм, нарушаются важные процессы, протекающие в организме. Внешне это выражается в тусклости и ломкости волос, хрупкости ногтей и сухости или, наоборот, чрезмерной жирности кожи. Наладить ситуацию можно, если начать принимать витаминные комплексы и правильно использовать тиамин для волос.

    1. Польза тиамина
    2. Как использовать тиамин
    3. Отзывы

    Польза тиамина

    Для женского здоровья и красоты необходимы все витамины, в том числе и вещества из группы В. Недостаток моментально отражается на внешнем виде, и для этого есть особая причина. Попадая внутрь человеческого тела, витамины сначала отправляются ко внутренним органам, чтобы проконтролировать обмен веществ, кровообращение, образование новых клеток и т. д. Все, что остается, используется для роста локонов, активизации волосяных луковиц, нормализации работы сальных желез в кожных слоях, укрепления ногтей.

    Когда поступают жалкие крохи витаминов, организм просто не может использовать их на благо волос, иначе нарушится работа отлаженного внутреннего механизма. Если пряди стали сухими, тусклыми и безжизненными, и даже у люксовой косметики не получается привести их в порядок, причина может быть в авитаминозе.

    При достаточном поступлении в организм тиамина качество волос значительно улучшается, они:

    • растут намного быстрее;
    • перестают ломаться и сечься;
    • приобретают красивый и насыщенный цвет;
    • блестят и переливаются на солнце;
    • не портятся от регулярного использования фенов и утюжков;
    • седеют намного позднее;
    • остаются напитанными влагой даже без масок и бальзамов;
    • легко укладываются в любую прическу.
    Читайте также:
    Schellac CND в современном маникюре: особенности покрытия, технология нанесения, плюсы и минусы

    Тиамин (витамин В1) действует не только на волосы, но и на кожу головы. Благодаря регуляции работы сальных желез эпидермис остается увлажненным и не пересыхает, но при этом голова не загрязняется слишком быстро. Некоторые применяли витамин В1 для волос местно и смогли избавиться от себореи.

    Как использовать тиамин

    Для местного применения используется витамина В1 для волос в ампулах. Есть три варианта использования препарата.

    Массаж

    Этот способ идеально подходит для обладательниц тонких, ломких, склонных к выпадению волос. Для массажа обычно берут масляную основу, подойдет любое косметическое масло: репейное, миндальное, облепиховое либо обычное оливковое. В подогретую на водяной бане основу добавляется содержимое одной ампулы тиамина.

    Необходимо окунать кончики пальцев в мисочку с масляной смесью и наносить ее на корни волос круговыми массажными движениями. После этого рекомендуется распределить остатки смеси по всей длине, надеть сверху полиэтиленовую шапочку и намотать полотенце для утепления. Некоторые дополнительно прогревают голову феном.

    Держать масло нужно не менее часа. Затем состав просто смывается при помощи шампуня. Желательно проходить процедуру курсами по 2-3 недели и не забывать про перерывы.

    Если нужно сделать витаминную смесь для добавления в уходовое средство или маску, важно помнить, что многие витамины группы В не сочетаются между собой.

    Если добавить в одну маску В1, В6 и В12, никакого wow-эффекта не получится. Проблема в том, что химическая реакция между этими веществами приводит к тому, что они попросту перестают действовать. Поэтому вместо витаминной бомбы на голову наносится обычная пустышка. Если результат и будет, то он может быть обусловлен только эффектом плацебо.

    Смешивание с готовыми уходовыми средствами

    Витамины очень удобно добавлять в шампуни или бальзамы. Чтобы придать привычному шампуню укрепляющие свойства, необходимо вылить немного шампуня в ладошку и добавить несколько капель витамина. Для лучшего эффекта рекомендуется подержать пену на волосах, после чего смыть.

    Уже через 2-3 использования будут заметны первые результаты. Разумеется, вылечить сильно поврежденные волосы таким способом нельзя, но придать им блеск, сделать более послушными и гладкими, снизить количество перхоти — вполне. Но использовать средство слишком часто нельзя, оптимальный вариант — раз в 3-4 дня.

    Многие бьюти-блогеры рекомендуют добавлять витамин Б1 прямо во флакон шампуня для волос. Это неправильно, все витамины группы В — крайне неустойчивые химические соединения. При длительном контакте с воздухом они теряют свои полезные свойства. В итоге шампунем можно просто мыть голову, ни на какой волшебный питательный эффект рассчитывать нельзя.

    Домашние маски

    Один из вариантов, как использовать тиамин для лечения волос, — самостоятельно изготовить маску. Они делаются из простых и доступных ингредиентов: растительных масел, меда, яиц, лимонного сока. Их можно найти в любом холодильнике. Приготовление тоже не займет много времени, а эффект получится волшебный.

    Для сухих
    • авокадо — 1 шт.;
    • желток — 1 шт.;
    • лавандовое эфирное масло — 5 кап.;
    • витамин В1 — 1 амп.

    Спелое авокадо необходимо перемолоть до состояния кашицы при помощи вилки или блендера. В пюре добавляется яичный желток и остальные компоненты. Смесь тщательно размешивается до однородной консистенции. Наносить средство с витамином В1 желательно на чистые волосы, так она лучше подействует. После нанесения на голову нужно надеть полиэтиленовую маску, сверху наматывается полотенце для утепления. Держать смесь на волосах необходимом 40-60 минут, после чего смыть.

    Для жирных
    • высушенные липовые и ромашковые цветки, сухие листочки крапивы — по 1 ч. л.;
    • зачерствевший черный хлеб — 1 ломтик;
    • витамин В1 — 1 ампула.

    Сухие измельченные растения нужно залить кипятком и оставить на полчаса, чтобы отвар настоялся. Жидкость необходимо процедить и замочить в ней кусочек черствого хлебного мякиша. Корочку перед этим надо срезать. В размоченный мякиш добавляется содержимое ампулы витамина В 1 для волос, после чего смесь наносится на корни. Для наилучшего эффекта нужно утеплить голову при помощи шапочки и полотенца. Волосы промывать можно через час.

    Против выпадения
    • головка лука среднего размера — 1 шт.;
    • касторовое и репейное масло — по 1 ст. л.;
    • желток — 1 шт.;
    • настойка с красным перцем — 20 кап.;
    • витамин В1 — несколько кап.

    Луковицу необходимо очистить и измельчить при помощи блендера. Чем меньше в пюре останется твердых частиц, тем лучше. В кашицу добавляется желток и остальные ингредиенты. Маска для волос с витамином В1 наносится в основном на корни, распределять массу по кончикам не рекомендуется, это может сделать их еще суше. Голову нужно утеплить и выдержать в течение 30 минут, после чего промыть шампунем.

    Читайте также:
    Косметика Lakme: краска для волос

    Главный минус в применении этой маски — неприятный запах лука, который будет тяжело убрать. Он пройдет сам по себе через несколько дней, поэтому лучше делать маску на выходных, когда можно не идти в люди. Сразу после мытья желательно ополоснуть волосы слабым уксусным раствором.

    Для объема
    • масло миндаля и облепихи — по 1 ст. л.;
    • яйцо — 1 шт.;
    • мед — 1 ст. л.;
    • витамин В1 — 1 ампула.

    Яйцо необходимо взбить до состояния пены и смешать с медом. Затем в смесь добавляются масла и содержимое ампулы. Большую часть смеси нужно наносить на корни, а остатки распределять по всей длине, не забывая про кончики. На голову надевается шапочка и полотенце для утепления. Держать 40 минут, после чего смыть. Желательно ополоснуть голову травяным отваром, хорошо подойдет ромашка или крапива.

    Для блеска
    • кефир — 3 ст. л.;
    • сок алоэ — 1 ч. л.;
    • масло репейника — 3 ст. л.;
    • витамин В1 — 1 ампула.

    Масло и кефир перемешиваются и подогреваются на водяной бане. Оптимально, если жидкость получится чуть теплой. В смесь добавляется сок алоэ, можно взять концентрированный в ампулах, а также тиамин. Маску нужно нанести по всей длине и утеплить голову. Смывать через час.

    Еще один крутой рецепт витаминной маски в видео:

  • ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС / Лучшая ВИТАМИННАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС в домашних условиях

    Отзывы

    Многие девушки попробовали применять тиамин в ампулах для лечения волос. Его добавляли в готовые уходовые средства либо самостоятельно делали маски. Результат удивляет: даже если волосы находились в очень плохом состоянии, косметика с тиамином смогла предотвратить катастрофу и сохранить локоны. Кончики волос после использования витамина Б1 не сохнут, а корни перестали быть слишком жирными.

    Негативные впечатления остались лишь у тех, у кого внезапно появилась аллергия на препарат. Чтобы не возникало таких ситуаций, перед использованием витаминного средства обязательно нужно делать тест на аллергию. Для этого необходимо открыть ампулу с витамином и немного капнуть на сгиб локтя или запястье. Если через несколько часов не появится зуд, раздражение и красные пятна, препарат можно использовать.

    А вы пробовали делать маски для волос с витамином B1 в ампулах? Поделитесь своим опытом и оставьте отзыв:

    Витамин В1: что такое, основные функции, инструкция, где купить, цены в аптеках

    Витамин В1 представляет собой жизненно важное вещество, которое должно ежедневно поступать в организм. Продается в аптеке в составе мультивитаминных комплексов, а также в чистом виде (таблетки, раствор для внутримышечных инъекций). Применять его необходимо при наличии признаков гиповитаминоза. Назначить конкретную схему лечения может только врач.

    Что такое витамин В1, суточная потребность

    Это жизненно важное вещество, принимающее участие во многих обменных процессах. По-другому называется тиамин. Выпускается в организме следующие функции:

    передает нервные импульсы;

    принимает участие в реакциях белкового, липидного, водно-солевого, энергетического обмена;

    предотвращает старение клеток мозга;

    предупреждает инфаркты и инсульты;

    в отдельных случаях действует как болеутоляющее;

    помогает предупредить вирусные и инфекционные патологии;

    снижает уровень холестерина в крови;

    действует как антиоксидант;

    обезвреживает токсичные продукты обмена;

    действует как ранозаживляющее.

    Витамин В1, как и другие витамины, не образуется в организме, поэтому должен поступать ежедневно с пищей или специальными препаратами. Суточная дозировка для взрослого человека составляет около 1,5 мг, для ребенка – от 0,3 до 1,5 мг.

    Показания к применению

    Препарат показан к приему при наличии одного или нескольких признаков устойчивого дефицита (гиповитаминоза) тиамина:

    склонность к плаксивости;

    проблемы с засыпанием;

    озноб даже при нормальной температуре воздуха;

    нарушения координации движений;

    Срочный прием витамина В1 показан при остром дефиците, когда развивается патология бери-бри. Она приводит к поражению центральной нервной системы, нарушению сердечной деятельности, что может закончиться параличом и даже летальным исходом.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Применять препарат нельзя в случае гипервитаминоза В1, который сопровождается рядом неспецифических симптомов, например:

    снижение давления крови;

    замедление сердечного ритма;

    проблемы с усвоением отдельных веществ, в том числе витамина В6;

    Также средство нельзя применять при индивидуальной непереносимости. Прием в детском возрасте возможен, но только по рекомендации врача.

    Обычно прием витамина не дает побочных эффектов. Но иногда могут наблюдаться такие проявления:

    Читайте также:
    Лучшие прически на длинные волосы – боб-каре

    крайне редко – анафилактический шок;

    в случае укола – болезненные ощущения в месте введения;

    отечность, отек Квинке.

    Применять препарат в период беременности и грудного вскармливания допустимо, но только по согласованию с врачом. Решение можно принять только в том случае, если ожидаемая польза значительно больше возможного риска.

    Витамин В1: инструкция по применению

    Средство принимают в форме таблеток и в виде укола, который вводится внутримышечно. Разовая, суточная дозировка, кратность и общая продолжительность терапии определяются врачом, в зависимости от состояния, возраста человека и других факторов.

    Особые указания

    Прием тиамина может исказить результаты анализов на содержание тиофиллина в крови с использованием спектрофотометрического метода. В редких случаях пациенты не могут принимать препарат внутрь (послеоперационное осложнение, рвотные явления, ощущение тошноты). Тогда витамин В1 может быть введен парентерально (инъекция).

    Побочные эффекты наблюдаются редко. Замечено, что аллергические реакции на тиамин проявляются в основном у пациентов, которые предрасположены к аллергии. При этом даже подкожное и внутримышечное введение в основном безболезненно, поскольку показатель pHраствора невысокий.

    Лекарственное взаимодействие

    Отмечено, что совместный прием витаминов В1 и В6 усиливает взаимные эффекты. Это хорошо влияет на разные системы организма – мышечную, нервную и сердечно-сосудистую.

    Во время курса терапии прием алкогольных напитков следует исключить.
    Разовое и регулярное поступление этилового спирта уменьшает всасывание тиамина на 30%.

    Если сочетать с противосудорожными средствами, может наблюдаться дефицит тиамина. Вещество полностью распадается в водных растворах, которые содержат сульфиты. Также концентрация действующего вещества снижается в растворах с щелочной и нейтральной средой. Поэтому витамин В1 не рекомендуется принимать совместно с лекарствами, относящимися к следующим категориям:

    Где купить витамин В1: цена, отзывы

    В аптеке препарат можно купить без рецепта, но не в чистом виде, а в составе мультивитаминных комплексов. Например, средство «Цикловита» продается по 500 рублей за упаковку 42 шт.

    Практически все отзывы (100%) о применении тиамина положительные. Покупатели отмечают эффективность, отсутствие противопоказаний и побочных действий, реальную помощь нервной системе. Также среди преимуществ называют доступную цену. Иногда указывают на недостатки, например, болезненность инъекции и трудности с открытием ампулы.

    Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

    Витамин В1

    Сегодня в полной мере вы получите ответ на вопрос: для чего нужен витамин В1 и в чем состоит его польза нашему организму. Без этого вещества невозможно представить себе полноценную жизнь. Эта субстанция имеет свое название – тиамин. Он нужен для осуществления перехода углеводов в жиры, так как принимает активное участие в формировании жирных кислот. Без его воздействия не обходится ни одна клетка организма человека. Активизирует мозговую активность, стабилизирует работу сердечных мышц и сосудов, обеспечивает полноценный функционал эндокринных процессов.

    Помогает в работе ЖКТ, в частности, обеспечивает полноценную работу желудка и кишечника. Улучшает движение кровяных телец. Организму он нужен, как незаменимый антиоксидант, способный оградить человека от вредного воздействия никотина и алкоголя. Замедляет процесс старения.

    В случае недостатка этого компонента, может развиться депрессивное состояние, приводящее к серьезным последствиям. Появляются провалы в памяти и дрожь в руках. Вызывает бессонницу или нестабильность сна. Возникают головные боли, понижается трудоспособность. Отражается нехватка и на мускульной системе, отдает болью в икрах и не дает полноценно преодолевать привычные нагрузки.

    В капсулах приобрести Витамин В1 можно в интернет магазине. Цена на него у нас вполне приемлемая. Посетите наш сайт и закажите Twinlab B-1 500 Mg (100 капс.) .

    Инъекционное использование витамина B1

    Широко применяется в медицине витамин В1 в ампулах. Он используется практически во всех направлениях. Кроме вышеперечисленных проблем, он активно помогает решать гинекологические дисфункции:

    • помогает справиться с возрастными изменениями, а именно – климаксом;
    • прекращает методичное кровотечение;
    • хронические воспаления;
    • рассасывает спайки;
    • не допускает выкидышей, активно используется на ранних стадиях беременности.

    На самом деле, список полезных действий, оказанных этим препаратом, можно продолжать бесконечно и это притом, что вреда практически не бывает, как и невозможны передозировки препаратом. Так как Витамин В1 не имеет тенденции накапливаться в теле человека, то и принятый сверх нормы компонент успешно выйдет при мочеиспускании. Исключения составляют только сверхчувствительность к этой группе лекарств, которая выражается в виде различных аллергических реакций. Но если ввести за один раз недопустимо большую дозу, то можно вызвать состояние анафилактического шока.

    Читайте также:
    В чем секрет популярности масла для волос от Орифлейм?

    Суточную норму определяет только доктор. С препаратом в таблетках дело обстоит проще, достаточно изучить инструкцию и можно смело пропить витаминный курс. Вот такие таблетки мы советуем приобрести BioTech Vitamin B Complex (60 таб.). Помимо этого, вы найдете здесь много полезного.

    Продукты с высоким содержанием витамина В1

    Ответить на вопрос «в каких продуктах содержится витамин В1» сложно из-за огромного перечня. Он присутствует в продуктах животного происхождения, таких как: свиное мясо и сало, еще большое его содержание – в яйцах. Не меньше его и в органике растительного начала: кедровые орешки, рис (только бурый), фисташки, бобовые культуры, спаржа и всевозможная зелень. Крупы: овсяная, гречневая, пшеничная. И это далеко не полный список того, что можно съесть и тем самым пополнить содержание этого витамина в организме. У него практически нет недостатков, зато достоинства все на лицо, а точнее на лице. Любая красивая женщина не может испытывать недостатка в витамине В.

    Видео: Витамин В1

    Витамины группы B: польза, польза и еще раз польза!

    У всех витаминов группы B есть общая черта: они способствуют улучшению обмена веществ в организме человека и нормализуют работу иммунной и нервной систем.

    Написал и проверил – автор статьи Черепенин Михаил Юрьевич

    Открыт витамин B был ещё в 1912 году, и обнаружил его польский учёный — Казимир Функ. Через некоторое время коллеги Функа узнали, что это не одно соединение веществ, а целый ряд, и все объединены общим признаком: в их молекулах присутствует азот.

    Иными словами, не существует единственного витамина B, но был выделен целый комплекс веществ, пронумерованных от B1 до B20.

    Витамины группы B: где они содержатся и на что влияют?

    Несмотря на их многообразие, у всех витаминов группы B есть общая черта: они способствуют улучшению обмена веществ в организме человека и нормализуют работу иммунной и нервной систем.

    Все эти витамины являются водорастворимыми и быстро выводятся из организма, не накапливаясь в нём. Это означает, что необходимо пополнять их запасы, принимая специальные витаминные комплексы и не забывая о пище, богатой этими веществами.

    Немаловажный факт: врачи утверждают, что приём витаминов B в комплексе оказывает гораздо более заметное действие, чем приём одной «разновидности» витамина группы B.

    Поэтому давайте разберёмся, чем нам следует питаться, чтобы подкрепить организм полезными веществами, какие выделяют витамины группы B и чем каждый из них примечателен.

    B1 (тиамин) — витамин энергии

    Польза: помогает превращать в энергию жиры, белки и углеводы. Укрепляет нервную системуи улучшает мыслительные способности.

    Где содержится: гречневая и овсяная крупы, оболочка злаков, хлеб из муки грубого помола, зелёный горох, спаржа, кедровые орехи.

    B2 (рибофлавин) — витамин красоты

    Польза: принимает участие во всех обменных процессах организма. Улучшает состояние кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос (отсюда и название «витамин красоты»), полезен для зрения, способствует выработке гемоглобина.

    Где содержится: мясо, субпродукты (печень, почки), куриные яйца, грибы, капуста (белокочанная, брокколи ), макароны, белый хлеб, очищенный рис, гречка, творог.

    B3 (никотиновая кислота, витамин PP) — витамин синтеза и обмена веществ

    Польза: помогает синтезировать жиры и белки, способствует выработке энергии из пищи, снижает уровень «плохого холестерина» в крови. Кроме того, витамин B3 помогает нормализовать венозное и артериальное давление и стимулирует работу системы.

    Где содержится: рыба, молоко, яичный желток, орехи, печень, почки, дрожжи, гречневая крупа, зелёные овощи, бобовые, мясо, картофель.

    B4 (холин) — витамин, ответственный за сахар в крови

    Польза: этот витамин важен для нормальной работы нервной системы, полезен при стрессах. Кроме успокаивающего действия, B4 окажет помощь вашим мыслительным способностям. Но главное — этот витамин регулирует уровень сахара в крови. А ещё он нормализует жировой обмен, что положительно сказывается на вашем весе.

    Где содержится: субпродукты (почки, печень), яичный желток, молочные продукты (сыр, творог), капуста, шпинат, бобовые, различные нерафинированные растительные масла, мясо, рыба.

    B5 (пантотеновая кислота) — заживляющий витамин

    Польза: помогает ранам заживать быстрее, способствует синтезу антител, жирных кислот, гемоглобина, участвует в процессах производства клеточной энергии.

    Где содержится: птица, икра рыб, сердце, печень, почки, желток, гречневая и овсяная крупы, зелёные листовые овощи, горох, фундук, дрожжи.

    B6 (пиридоксин) — витамин для нервной системы

    Польза: участвует в регуляции активности нервной системы, выработке эритроцитов, синтезе гемоглобина и антител, способствует нормальному обмену углеводов.

    Читайте также:
    Озонотерапия – и твои волосы станут предметом гордости

    Где содержится: молочные продукты, рыба, субпродукты (почки, сердце, печень), бобовые, крупы, морковь, капуста, шпинат, картофель, орехи (грецкий, фундук), помидоры, апельсины, клубника, дрожжи, пшеничные отруби.

    B7 (биотин, витамин Н, коэнзим R) — витамин для красивой кожи

    Польза: возвращает здоровье и красоту коже и волосам, полезен для костной и нервной ткани, регулирует деятельность потовых желёз.

    Где содержится: желток, печень, почки, дрожжи, помидоры, соя, арахис и прочие бобовые, шпинат, грибы, овощи (капуста, морковь, картофель), молочные и мясные продукты, рыба.

    B8 (инозитол) — витамин стройности

    Польза: помогает снизить вес, участвует в регуляции уровня холестерина, защищает от атеросклероза, полезен для головного мозга.

    Где содержится: дрожжи, отруби и зародыши пшеницы, субпродукты (мозг, сердце), хлеб, зелёный горох, апельсины, изюм, цитрусовые, морковь.

    B9 (фолиевая кислота, витамин M) — женский витамин

    Польза: незаменим для беременных женщин, так как помогает плоду правильно развиваться. Необходимо принимать фолиевую кислоту также детям в период роста организма. Витамин B9 способствует лёгкому протеканию беременности, а также нормализации эмоционального фона до и после родов.

    Где содержится: бобовые, цитрусовые, дрожжи, печень, зелёные листовые овощи, орехи, желток, рыба, мука грубого помола, фрукты (бананы, абрикосы, дыня, апельсины).

    B12 (кобаламин) — витамин против анемии

    Польза: участвует в процессах роста и деятельности нервной системы, способствует образованию эритроцитов. Предотвращает развитие анемии.

    Где содержится: продукты животного происхождения: мясо, рыба, птица, субпродукты, яйца, морепродукты.

    B13 (оротовая кислота) — витамин для беременных

    Польза: способствует развитию плода, благотворно влияет на репродуктивное здоровье, нормализует работу печени.

    Где содержится: корнеплоды, молочная сыворотка, творог, дрожжи, печень.

    B17 (лаетраль) — витамин против боли

    Польза: помогает справиться с болью, замедляет процессы старения, улучшает обменные процессы. Полезен в борьбе с раковыми заболеваниями.

    Где содержится: косточки фруктов и ягод (яблоки, сливы, абрикосы, персики, вишни).

    К чему приводит недостаток витаминов группы B?

    Итак, мы выяснили, что витамины группы B способствуют нормальному функционированию всех систем организма, а потому их недостаток может привести к целому ряду проблем со здоровьем. К неблагоприятным симптомам можно отнести:

    • нарушения в работе нервной системы;
    • плохое состояние кожи, волос, ногтей;
    • слабость мышц;
    • боли в суставах;
    • онемение конечностей;
    • затруднённое дыхание;
    • быстрая утомляемость при физической нагрузке, учащённое сердцебиение;
    • бессонница;
    • нарушение аппетита;
    • головокружение.

    Как правило, данные симптомы проявляются в комплексе, и только грамотный специалист способен определить верную причину недомогания.

    Зачастую к недостатку витаминов группы B приводят вредные привычки (курение, частый приём алкоголя и кофеина) и неправильный режим дня (недостаток сна, переутомление). Доктор учитывает эти факторы при постановке диагноза.

    Синтетические против «натуральных»: выбираем витамины

    И всё же — как лучше восполнить недостаток витаминов группы B в организме? Достаточно ли для этого правильно питаться или нужно не забывать о синтетических комплексах?

    Давайте попробуем представить, как должно выглядеть суточное меню, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах группы B:

    • В день мы должны принимать 1,3–1,8 мг витамина B1. Это 300 г фасоли или 5 столовых ложек пророщенной пшеницы.
    • Приплюсуем к этому 1,8 мг витамина B2. Полкило грибов или 1 яйцо.
    • Далее прибавим 15 мг витамина B3. Это всего лишь 50 г дрожжей или 90 г печени.
    • Не забудем про витамин B5. Суточная норма — 5–10 мг, а это — 200 г куриного мяса или 300 г сыра.
    • Теперь позаботимся о витамине B6. В день нам нужно 2 мг этого вещества, и такое количество содержится в 50 г дрожжей или 200 г кукурузы.

    Арифметика сложная. На помощь придут витаминные комплексы, в которых уже содержатся тщательно просчитанные дневные дозы витаминов группы B. Это практически идеальный способ пополнения недостатка витаминов в организме. Они полностью усваиваются и приносят максимальную пользу.

    Но, конечно же, любой доктор подтвердит, что самый правильный вариант — это питаться продуктами, богатыми витаминами группы B, и дополнять свой рацион комплексами.

    Сегодня на полках аптек представлено великое множество синтетических витаминов, и не всегда можно понять, на каких следует остановить свой выбор. Специалисты СМЦ Бест Клиник помогут вам определить, какие именно витамины окажутся наиболее полезными именно для вас.

    Записывайтесь на приём к нашим докторам и будьте всегда здоровы!

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: