Масло авокадо – “вкусный” уход за волосами

Масло авокадо

Авокадо сравнительно недавно наполнил продуктовые лавки и полки крупных сетевых маркетов. Мало кто знает о реальной пользе суперфуда и оставляет красивый изумрудный плод нетронутым. Еще меньшее количество людей знает о том, что авокадо – это фрукт, который попал в книгу рекордов Гиннеса (1998 год) благодаря высокой пищевой и энергетической ценности.

Масло авокадо стало чем-то вроде диетического фетиша последних нескольких лет. Нутрициологи советуют подопечным выбирать растительные масла, которые не забьют клетки холестерином, а принесут реальную пользу. Масло авокадо возвращает коже былой тонус, делает волосы гуще, разум светлее, а жировую прослойку меньше.

Давайте разбираться почему крокодилова груша (второе название плода) стала такой популярной среди адептов здорового питания и как правильно разнообразить рацион подобной экзотикой?

  • Что нужно знать о масле авокадо
  • Полезные свойства
  • Химический состав
  • Использование в кулинарии
  • Использование ингредиента в косметологии
  • Правила выбора продукта
  • Правила хранения ингредиента
  • Противопоказания к употреблению

Что нужно знать о масле авокадо

Масло авокадо выполняет практически те же функции, что и цельный плод. Именно этот продукт признан наиболее полезным из всех существующих масел. Полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, витамины, нутриенты подверглись множеству тестов и проверок, в ходе которых выяснилось их реальное воздействие на человеческий организм.

Компания Diabetes Care провела собственное исследование касательно влияния определенных веществ на качество жизни. Оказалось, что рацион с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот снижает уровень холестерина на 20%.

Еще один веский аргумент в пользу масла авокадо – токоферол (витамин Е). Именно в продукте из авокадо есть максимальная концентрация токоферола, что однозначно сказывается на состоянии здоровья. Витамин Е оказывает антиоксидантный эффект, предотвращает развитие и рост раковых клеток, замедляет процесс старения организма.

Согласно The American Journal of Epidemiology 40% населения Земли недополучают витамин Е, поскольку избегают растительных жиров в своем рационе.

The Journal of Nutrition опубликовали интересную статью. В ней сказано, что ежедневное употребление масла авокадо (1-2 столовые ложки в сутки) увеличивает процесс всасываемости каротиноидов из овощей на 300-400%.

Каротиноиды – пигменты, которые жизненно необходимы человеческому организму. Они удерживают в норме водный баланс, помогают сформировать, укрепить и сохранить целостность зубов, костной системы.

Полезные свойства

Все растительные ингредиенты – кладези лекарственных, косметических и кулинарных свойств. Среди них выгодно выделяется масло авокадо, которое успешно используется во всех трех отраслях.

Ингредиент способен заживлять и обеззараживать раны, бороться и предотвращать патологии внутренних органов. За счет магния (Mg) и калия (К) продукт укрепляет стенки сосудов и благотворно влияет на работу сердца. Токоферол (витамин Е) регулирует артериальное давление, предотвращает рост и развитие тромбов. Комплекс полезных жирных кислот отвечает за здоровье кожи, волос, ногтей, здоровье иммунной системы и общее состояние организма. Масло авокадо стимулирует работу кровотока. Кровь быстрее снабжает органы и увеличивает их производительность в разы.

Ингредиент чрезвычайно полезен для пищеварительной системы. Масло улучшает метаболизм и увеличивает процент усвояемости пищевых продуктов. Ингредиент мягко обволакивает слизистые кишечника и желудка, чем защищает органы от язв/ гастритов. Более того, продукт стимулирует отделение желчи, улучшает ее состав, «разгоняет» жировой обмен. Растительные вещества помогут органам очиститься от шлаков, токсинов и тяжелых металлов, которые не только снижают производительность, но и влияют на самочувствие.

Чем еще полезен продукт:

  • снижает уровень глюкозы в крови;
  • улучшает работу нервной системы;
  • повышает работоспособность;
  • является профилактикой депрессивного состояния;
  • допустим в качестве прикорма детям до 1 года;
  • для женщин: улучшает лактацию, сглаживает проявления климакса, снимает неприятные симптомы менструального и предменструального периода;
  • для мужчин: усиливает потенцию, является профилактикой бесплодия, простатита и аденомы.

Химический состав

Пищевая ценность (из расчета на 100 грамм готового продукта)
Калорийность 884 кКал
Белки 0 г
Жиры 100 г
Углеводы 0 г
Пищевые волокна 0 г
Вода 0 г
Баланс нутриентов (в миллиграммах из расчета на 100 грамм готового продукта)
Жирные кислоты
Омега-3 0,957
Омега-6 12,53
Насыщенные жирные кислоты
Пальминтовая 10,9
Стеариновая 0,66
Мононенасыщенные жирные кислоты
Пальмитолеиновая 2,665
Олеиновая (Омега-9) 67,9
Полиненасыщенные жирные кислоты
Линолевая 12,53
Линоленовая 0,957

Особенности витаминного и нутриентного состава

Витаминный состав масла не уступает свежему необработанному плоду. Концентрация витаминов А, Е, С, D, группы В обеспечивает:

  • стимуляцию защитной функции иммунной системы;
  • детокс;
  • антиоксидантный эффект.

Содержание витаминов А и Е в масле авокадо в 5 раз больше нежели в оливковом.

Но ценность ингредиента заключается не только в витаминах. В состав масла входит сквален. Это – углеводород, промежуточное соединение в биологическом синтезе стероидов (в их число входит и холестерин). Сквален участвует в обмене веществ, регулирует процент усвояемости и степень всасываемости пищевых продуктов.

Нутрициологи указывают на высокий процент хлорофилла в масле авокадо. Помимо наших базовых школьных знаний об окрашивании растительности хлорофиллом, вещество несет в себе несколько важных функций. Пигмент также участвует в обменных процессах, а дефицит хлорофилла пагубно влияет на все системы человеческого организма.

Состав продукта интересен и лецитином. Это – эмульгатор, который при расщеплении становится холином (жизненно необходимый элемент для человеческого организма). Аллергические реакции на лецитин крайне редки, а вот полезные свойства, как отмечают специалисты, действительно удивительны. Лецитин возвращает баланс кишечной микрофлоре, защищает организм от патологий сердца и сосудов, улучшает производительность эндокринной, нервной и мочеполовой систем.

Вышеперечисленные лекарственные свойства характерны только маслу авокадо, которое получено методом холодного отжима.

Использование в кулинарии

Ингредиент используют в качестве заправки для салатов, обжаривания или тушения продуктов. Точка горения равняется 220°C, а во время нагревания масло не выделяет опасных канцерогенов. Более того, резкая смена температур не влияет на вкусовую палитру продукта. Многие масла начинают горчить или отдают неприятной металлической отдушкой, с ингредиентом из авокадо такой неприятности не произойдет.

Покупайте масло холодного отжима, которое получено из мякоти спелых питательных плодов. Только такой продукт принесет максимальную пользу не только вкусовым рецепторам, но и состоянию здоровья.

В кулинарии маслом авокадо заменяют другие растительные масла. Ингредиент можно использовать для:

  • маринадов;
  • соусов (самый вкусный майонез получается именно на основе масла авокадо);
  • заправок;
  • обжаривания;
  • запекания;
  • тушения;
  • выпечки (в качестве связующего элемента).
Читайте также:
Восстанавливающая маска с авокадо, оливковым маслом и медом

Исследователи Университета Лома Линда доказали, что жирные кислоты из авокадо влияют на аппетит. Мононенасыщенные вещества подавляют чувство голода и его первичное проявление – аппетит. В жирных кислотах содержится растворимая клетчатка. Она попадает в организм и образует внутри густой пастообразный гель. Этот гель проходит через кишечник и замедляет метаболизм. Пища дольше усваивается организмом, а человек чувствует длительное насыщение.

Использование ингредиента в косметологии

Масло холодного отжима отлично питает кожу не только изнутри. Нанесение ингредиента на кожу способствует выработке коллагена, эластина и активизации кислородного обмена. Есть 3 способа использования масла авокадо в косметологии.

1 способ: прямое нанесение

Используйте масло в чистом виде. Нанесите несколько капель средства на спонж, затем пройдитесь ним по массажным линиям лица. Выполняйте такой массаж ежедневно перед отходом ко сну. Средняя длительность массажа – не более 15 минут. Остатки масла можно смыть мягкой очищающей пенкой или оставить напитывать кожу на всю ночь.

2 способ: разбавленный уход

Добавьте несколько капель масла в свой базовый уход за кожей лица и тела. Первые результаты будут заметны гораздо позже (по сравнению с 1 способом), но будут иметь накопительный эффект. Не забывайте, что масло может оставить некую жирную пленку на лице и «утяжелить» косметическое средство. Смешайте в отдельной емкости ложку крема и каплю масла, нанесите на кожу и проследите за реакцией, степенью комфорта и эффективностью. Если итоговый результат вас устраивает, то смело обогащайте все баночки с косметикой в доме.

3 способ: аптечный или люксовый уход

Приобретите линейку аптечных или люксовых средств по уходу в состав которых уже входит масло авокадо. Современная медицина добивается стремительных успехов на поприще косметологии, поэтому каждая сможет подобрать нужное средство на основе типа кожи и предпочтений.

Не забывайте о том, что прием масла внутрь также способен улучшить состояние кожи. Добавляйте 1-2 столовых ложки в салаты или цельнозерновую выпечку, чтобы ощущать здоровье и внутри, и снаружи.

Борьба с первыми морщинами вокруг глаз

Зона вокруг глаз – наиболее тонкий и чувствительный участок лица. Чтобы сохранить тонус кожи, избежать морщин и неестественного цвета в этой зоне нужно активно ухаживать за ней с 20-25 лет. Только длительный уход и накопительный результат косметических/растительных компонентов сможет гарантировать результат.

Так называемые «гусиные лапки» появляются не только от возраста, но и от специфической мимики лица. Если вы заметили первые проявления морщин в 18 лет, то отправьтесь к косметологу и приступайте к уходу. С возрастом ситуация может только усугубиться и прибавить молодому 25-летнему лицу 7 с лишним лет.

Масло авокадо увлажнит, напитает тонкую кожу витаминами и минералами, справится с первыми возрастными изменениями, подтянет «грустные» участки и придаст лицу свежий ухоженный вид. Для домашней омолаживающей процедуры понадобится минимальное количество ингредиентов: масло авокадо и ватный спонж. Налейте масло на ватный диск и мягко пройдитесь по массажным линиям глаз. 10-20 минут будет достаточно, чтобы добиться заметного эффекта уже через несколько дней. После массажных процедур смойте масло теплой водой (можно использовать мягкие пенящиеся очищающие средства, чтобы полностью удалить масло с лица). Повторяйте процедуру ежедневно в качестве ритуала перед отходом ко сну и результат не заставит себя долго ждать.

Правила выбора продукта

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Вне зависимости от целей покупки (косметические процедуры или кулинария) выбирайте только масло холодного отжима. Оно безопасно для человеческого организма и подвергается всем типам термической обработки. При холодном отжиме исключено попадание химических веществ в состав итогового продукта. На выходе получаем органический растительный продукт, который остается чистым и максимально полезным.

Обратите внимание на сроки годности и состав. Выбирайте только качественную, свежую и сертифицированную продукцию. В составе не должно быть неизвестных вам компонентов, отдушек, ароматизаторов и прочего. Ориентируйтесь на простое правило: чем проще состав, тем полезнее продукт.

Оцените тару в которой хранится масло. Это должна быть стеклянная или пластмассовая герметичная емкость, которая не пропускает ультрафиолет и внушает надежность. Цвет масла может варьироваться от бледно-зеленого до золотистого (зависит от степени обработки и производителя). Если есть возможность, то проверьте запах ингредиента. Продукт должен издавать чистый растительный аромат, который очень похож на спелый плод авокадо. Если в аромате чувствуются нотки гнили или химических примесей – откажитесь от покупки и найдите более ответственного продавца.

Правила хранения ингредиента

Правила хранения любого вида масла идентичны:

  • стеклянная тара, которая не пропускает ультрафиолет;
  • максимально допустимая температура +18°C;
  • емкость с продуктом должна быть плотно закрыта непосредственно после использования;
  • хранение в холодильнике допустимо, но не рекомендуется (на дне тары формируется осадок из-за окисления жира).

Противопоказания к употреблению

Исключить масло авокадо из рациона следует при индивидуальной непереносимости продукта и компонентов, входящих в состав. Кроме того, пациентам с патологиями печени и желчного пузыря необходимо обсудить рацион с доктором, и отдельно упомянуть масло авокадо. Разрешение/запрет продукта должен определиться врачом на основе состояния пациента, анализов и текущей стадии болезни.

Масло авокадо, его свойства и применение

  • Полезные и лечебные свойства масла авокадо
  • Химический состав
  • Как применяется масло авокадо для похудения
  • Применение в здоровом и лечебном питании
  • Как выбрать хорошее масло авокадо
  • Как употреблять продукт
  • Особенности хранения
  • Вред и противопоказания
  • Отзывы потребителей о масле авокадо

Секрет успеха чудесного масла авокадо заключается в том, что он состоит из невероятно полезных элементов, которые несут максимальную пользу для здоровья и красоты. В отличие от других масел, в основном извлекаемых из семян, оно добывается непосредственно из спелой мякоти авокадо, польза и вред которого детально освещены в другом выпуске. Поэтому это масло в полной мере сохраняет различные питательные вещества и полезные соединения.

Читайте также:
Кофейные ароматные маски для поддержания роста волос

Полезные и лечебные свойства масла авокадо

Олеиновая кислота обладает высокой устойчивостью к окислению. Это означает, что масло авокадо не прогоркнет и не испортится так быстро, как это происходит с другими видами масел, даже если хранить его длительный период времени. Также этот продукт безопасен для приготовления пищи на высоких температурах (до 270°C), при этом он не выделяет канцерогены и сохраняет полезные свойства.

По количеству незаменимых жирных кислот (омега-3, 6 и 9) этот продукт соперничает с оливковым маслом, значительно опережая его и претендуя на место лучшего масла в кулинарии. Мононасыщенные жиры приносят невероятно большую пользу для организма, питая его изнутри, поддерживая работу сердца, избавляя от раннего старения и способствуя более легкой потере веса.

Кроме того, жиры из масла авокадо способствуют лучшему усвоению жирорастворимых витаминов A и E. Исследования показали, что в этом продукте содержится внушительная порция каротиноидов и витамина E, ничуть не меньше, чем в моркови, помидорах или в сладком перце. Однако все эти полезные вещества усваиваются гораздо эффективнее, если попадают в организм из масла авокадо.

Этот кладезь полезных элементов входит в первую пятерку продуктов с высоким содержанием витамина E – жирорастворимого витамина, известного:

  • положительным влиянием на здоровье кожи и глаз;
  • укреплением иммунной системы;
  • уменьшением воспаления в тканях, суставах и мышцах;
  • защитой клеток от окислительного повреждения;
  • улучшением памяти и умственной деятельности;
  • повышением работоспособности ЖКТ.

Масло авокадо очень полезно для беременных, страдающих от токсикоза – распространенного явления для такого периода. Поскольку в масле содержится витамин B6, это позволяет избавиться от неприятного синдрома, преодолевая тошноту и рвоту.

Нередко масло авокадо можно встретить наряду с другими компонентами в составе различных увлажняющих и питательных масок для волос. Эфирные масла авокадо улучшают внешний вид и структуру волос, а также стимулируют рост новых прядей. В лечебных целях этот продукт используют наружно для облегчения дискомфорта, вызванного псориазом, сыпью, укусом насекомых, ожогами. Капля этого чудесного средства способна быстро заживить рану и даже избавить от пигментных пятен.

Химический состав

Плод авокадо внесли в книгу рекордов Гиннесса как самый калорийный продукт, но, несмотря на то, что даже небольшая порция обладает невероятно высокой калорийностью (884 ккал/100 г), масло авокадо считается диетическим продуктом. По питательным показателям оно превосходит мясо и яйца.

Энергетическая ценность на 100 грамм продукта:

  • белки – 0,1 г;
  • жиры – 100 г;
  • углеводы – 0,1 г;
  • клетчатка – 0,1 г.

Масло авокадо содержит ценные витамины, необходимые для питания и укрепления защитных функций клеток организма. Помимо большого количества витамина A и E, в масле имеется достаточно витамина C, в первую очередь, полезного для поддержания иммунитета.

Витамины Количество в 100 г/мг
A 0,44
B1 0,11
B2 0,19
B6 0,30
B9 45,19 мкг
С 8
E 60,6

Высокое содержание калия в масле авокадо положительное воздействие на мышцы и нервы.

Минералы Количество в 100 г/мг
Медь 0,19
Железо 1,5
Фосфор 50
Калий 700
Магний 35
Кальций 17

Все же наибольшую ценность в этом продукте представляют полезные жиры. Они снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск развития заболеваний сердца и поддерживают здоровье, красоту и молодость.

Как применяется масло авокадо для похудения

Диетические свойства масла авокадо сделали его незаменимым спутником худеющих, особенно тех, кто желает избавиться от лишних килограмм, соблюдая баланс питательных веществ. Дело в том, многие, в попытке похудеть, боятся употреблять жир и жиросодержащие продукты. Дефицит жира приводит к тому, что организм «отключает» жизненно важные органы или они перестают функционировать в полной мере. Особенно это касается печени и мозга – органов, состоящих из жировой ткани.

Также наличие жира в рационе очень важно для худеющих женщин, поскольку его недостаток может отрицательно сказаться на репродуктивных функциях. Не имея возможности в полной мере получать энергию из жировых клеток, организм начинает «экономить» ее, отключая репродуктивные органы. Первый признак проблем, связанных с неправильными диетами – потеря менструального цикла, восстановить который будет очень сложно, долго и дорого. Следом тускнеет кожа, выпадают волосы и ломаются ногти, кроме того, из-за недостатка жира ускоряется старение организма.

Применение в здоровом и лечебном питании

Масло авокадо – идеальный продукт, поскольку он полезен во многих аспектах, в том числе в кулинарии, в терапевтических целях, а также для косметологических нужд. Нет такого органа, которому бы не пошло на пользу употребление этого продукта, поскольку он:

  • продлевает молодость;
  • насыщает полезными компонентами;
  • восстанавливает кожный покров;
  • оказывает противогрибковое и антибактериальное действие;
  • у женщин устраняет болевые ощущения во время цикла;
  • у мужчин улучшает потенцию;
  • защищает от инфекций и воспалений;
  • выводит токсины, шлаки и даже радионуклиды;
  • снижает риск развития болезней сердца и сосудов;
  • улучшает работу желудка, желчного пузыря и кишечника;
  • ускоряет жировой обмен.

Помимо этого, масло авокадо – это очень вкусный продукт, обладающий приятным сливочным запахом и ореховым вкусом. За счет нежного вкуса, этот деликатес отлично гармонирует с рыбой, мясом, овощами. Чтобы получить удовольствие от его употребления, достаточно заправить им салат или приготовить на нем вкусное блюдо.

Как выбрать хорошее масло авокадо

Недобросовестные производители изготавливают масло из цельного плода с добавлением пропиленгликоля. Такой продукт не несет никакой пользы и даже вреден, поскольку в косточке содержатся опасные вещества, которыми легко отравиться. Некачественная подделка обладает желтым цветом.

Как употреблять продукт

В целях профилактики или лечения, следует принимать масло авокадо внутрь. Этот продукт не требует термической обработки, поэтому достаточно по 1 ч.л. два раза в день за час до еды в течение трех недель. Для ухода за волосами, ногтями или кожей потребуется всего лишь 10 капель масла.

Особенности хранения

Срок хранения масла авокадо в запечатанной бутылке – 6-9 месяцев. Сразу после вскрытия и использования, этот период сокращается до 1 месяца. Хранить масло следует в холодильнике или в прохладном темном месте, где температура воздуха не превышает +5-10°C.

Читайте также:
Физиологическая желтуха: что делать, когда твой малыш похож на апельсин?

Вред и противопоказания

Даже у самого безвредного продукта имеется ряд противопоказаний. Масло авокадо опасно для тех, у кого имеется индивидуальная непереносимость самого фрукта, аллергия на витамин C или латекс.

Авокадо для кожи, волос и здоровья


Вы наверняка не раз встречали авокадо в составе дорогих косметических средств. Дело в том, что этот экзотический фрукт сочетает в себе огромное количество полезных жиров, витаминов и микроэлементов, в которых нуждается наша кожа. Поэтому если у вас есть возможность купить свежий плод авокадо, то настоятельно рекомендуем вам попробовать приготовить из него маску и убедиться в ее целебных свойствах на личном опыте.

Почему именно маска из авокадо, а не из яблок, морковки, ведь они тоже содержат огромное количество витаминов, кислот и других полезностей.

Достоинства маски из авокадо:

Приятные тактильные ощущения. Маска из авокадо по структуре и консистенции похожа на привычный нам крем. Она очень нежная, однородная, приятная при нанесении, не течет

В авокадо содержится до 15% жира, то есть после использования маски у вас не будет ощущения стянутой кожи, даже не понадобиться крем

Авокадо содержит нашумевшую олеиновую кислоту- омега 9. Ученые косметологи беспрерывно говорят о уникальности и необходимости этой кислоты

Отсутсвие каких либо покраснений, раздражений после маски. То есть ее можно делать за час перед выходом в гости

  • Есть чем удивить подруг или коллег: «Я на выходных делала маску из Авокадо»
  • Действие маски из авокадо на кожу

      уменьшает и предотвращает появление морщин

    помогает осветлить шрамы и пятна, и придает сияющий тон кожи

    помогает снизить возрастные пятна на коже при нанесении непосредственно на кожу

    эффективно увлажняет сухую кожу

    авокадо используется для удаления солнечных ожогов кожи и экземы

    эффективно удаляет отмершие клетки кожи и очищает ее

  • эффективно защищает кожу от загрязнения, поддерживая в коже нормальный водный баланс
  • Полезные компоненты авокадо для красоты и молодости:

    Витамин К, или филлохинон, незаменим при уходе за кожей, на которой часто появляются веснушки и пигментация. Он также борется воспалениями на коже и отечностью.

    Витамин красоты Е. Он способен защищать лицо от вредного воздействия свободных радикалов. Не дает лицу стареть и увядать, препятствует сухости кожи, повышает эластичность кожи, уменьшаеи припухлости, мешки под глазами, отечности, профилактика и уменьшение проявления пигментных пятен, связанных с возрастными изменениями в организме, регенерация тканей

    Авокадо богат витамином А(Ретинол). Здоровье кожи и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям также зависят от витамина А. Витамин А увеличивает скорость регенерации клеток кожи, улучшает тон и текстуру кожи, увеличивает синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в дерме, уменьшает глубину морщин и тонких линий на лице, увеличивает упругость кожи.

  • Жиры, белки, полинасыщенные кислоты. Авокадо действительно богат ими. Преимущество в том, что они легко усваиваются кожей.
  • Свойства Омега-9:

    Помогает нормализации липидного обмена, помогает в борьбе с целюлитом.
    — Способствует повышению упругости и эластичности кожи.
    — Восстанавливает структуру поврежденных волос.
    — Помогает снизить кожное раздражение.
    — Стимулирует увеличение секреции коллагена I, секреции TGF-β.
    — Олеиновая кислота является активатором PKC и CaMKII.
    — Укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает их более эластичными.
    — Олеиновая кислота расщепляет вредный холестерин в организме, при этом на необходимое содержание не влияет. .

    Маски из авокадо с любыми другими ингредиентами наносятся на шею и область декольте. Такую маску рекомендуют наносить даже на нежную кожу вокруг глаз.

    Маска для всех типов кожи с авокадо

    Пол-авокадо смолоть блендером, нанести на кожу лица, шеи, зоны декольте, оставить на 15-20 минут.

    Лучшие рецепты масок для лица с авокадо


    Авокадо и смешать с бананом в равной пропорции. Размешайте смесь до состояния пасты.
    Нанесите на 15 минут. Маска поможет снизить выделение кожного жира, смягчит кожу, предотвратит появление прыщей и пятен, сделает цвет лица ровным и свежим.

    Если у вас нормальная или комбинированная кожа, то используйте следующую смесь:

      1 столовая ложка мякоти авокадо ;

    2 столовых ложки йогурта.

    При отсутствии йогурта используйте кислое молоко, простоквашу или сметану. Матовость, отсутствие жирного блеска, а также небольшой эффект отбеливания кожи — такой будет результат.

    Если нет аллергии на мед, то можно в маску добавить 1 ч.л. меда.
    В первую очередь, маска с медом и авакадо рекомендуются в следующих случаях:

    для лечения прыщей;

  • для питания и восстановления тусклой и шелушащейся кожи.
  • Для сухой и чувствительной кожи, которая имеет все признаки шелушения, будет полезна следующая смесь:
     1 ст.л. мякоти авокадо;
     1 ст.л. овсяных хлопьев;
     3-4 ст.л. отвара ромашки (либо простого молока).
    Все ингредиенты нужно тщательно размешать, затем нанести состав на влажное лицо. Рекомендуется недолго помассировать лицо: 1-2 минуты. После этого маска остается на лице еще на 10 минут. Если кожа воспаленная и очень чувствительная, то вместо овсяных хлопьев возьмите готовую теплую овсяную кашу.

    Этот рецепт весьма эффективен, несмотря на простоту. Для ухода за прической достаточно раз в неделю наносить на голову измельченный до однородности плод. Средство оставляют на 45 минут, укутав прическу целлофаном и утеплив полотенцем.

    Маски с авокадо для поврежденных волос

      Ингредиенты: 1 плод авокадо и 2 ст. ложки оливкового масла. Измельчаем плод в блендере и добавляем теплое оливковое масло. Смешав компоненты, наносим маску на полчаса, затем хорошо промываем пряди.Этот рецепт отлично лечит даже очень поврежденные волосы, поэтому его используют и после окрашивания, и после выгорания прядей на солнце. Такое средство станет идеальным уходом за локонами после отпуска на море.

    Второй лечебный состав для поврежденных прядей готовится из мякоти одного плода и 2 ст. ложек бесцветной хны. Хна разводится теплой водой и настаивается 15 минут. Далее нужно соединить хну с измельченной мякотью. Через 5 минут влить 10 мл касторового масла и нанести восстанавливающий состав на полчаса.

    Маски с авокадо для сухих волос

    Для увлажнения локонов и борьбы с тусклостью и ломкостью волос подходят следующие рецепты.

    • Соединить измельченный плод с 100 мл натурального йогурта и ст. ложкой репейного масла. Нанести смесь на голову, и через полчаса смыть, используя нейтральный шампунь. Для усиления ухаживающего эффекта желательно обернуть голову полиэтиленом и утеплить.
    • Измельчить до однородности половинку авокадо и добавить ст. л. оливкового масла. Если пряди жирные, рекомендуется дополнительно добавить к смеси немного сока лимона. Маска распределяется по волосам и смывается через 30 минут.
    Читайте также:
    Домашние процедуры по уходу за секущимися волосами

    Рецепт для роста волос

    Для приготовления данного средства нужно измельчить 1 плод, добавить желток и 7 капель масла кедра. Стимулирующий рост состав для прядей наносится на голову на полчаса.

    Питательные рецепты с авокадо для волос

    Еще одно незаменимое свойство авокадо – это богатый витаминный и питательный состав.

      Соедините мякоть половины плода, желток, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. выжатого лимонного сока. Продолжительность процедуры 40 минут.

  • Приготовить однородную консистенцию из мякоти половины авокадо, спелого банана и 1 ч. л. меда. Маска должна находиться на волосах 20-30 минут.
  • Вкусный и полезный авокадо

    Кроме масок этот фрукт – отличный продукт, особенно для тех кто хочет похудеть и меньше кушать. Авокадо очень питательный, одного авокадо на завтрак достаточно, ведь это не только вкусный, кремовый фрукт, но и еще продукт растительного происхождения, содержащий в себе большое количество жира!
    И не надо его бояться, так как жир в Авокадо полезный, от него Вы не только не поправитесь, но и зарядитесь энергией и получите массу полезных веществ!

    Авокадо богат витаминами:
    • Витамин К: 26% от суточной нормы.
    • Фолиевая кислота: 20% от суточной нормы.
    • Витамин С: 17% суточной нормы.
    • Калий: 14% суточной нормы.
    • Витамин В5: 14% суточной нормы.
    • Витамин В6: 13% суточной нормы.
    • Витамин Е: 10% от суточной нормы.
    • А также магний (около 10% суточной нормы), марганец, медь, железо, цинк, фосфор, витамин А, В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и B3 (ниацина).

    Впервые попробовав его, вы возможно скажете: «Что в нем такого». Возможно, он даже не понравиться вам, но неспешите отказываться. Попробуйте еще в чистом виде. Вы почуствуете вкус орехов, зелени, не приторный, этот вкус не приедается, он каждый раз ощущается по-новому. И самое главное к нему не нужны ни соль, ни сахар, он сам по себе гармоничен. Конечно, для любителей готовить, можно найти тысячу вкусных рецептов с авокадо – от салатов до выпечки.

    Самый приятный бонус: Авокадо способствует похудению

    В авокадо высокое содержание клетчатки, около 7 грамм в 1 плоде, что соответствует 27% от рекомендуемой суточной нормы. Около 25% волокна в авокадо является растворимым, а 75% не растворимым.
    А как вы уже помните, употребление в пищу продуктов с клетчаткой предотвращает запор, поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта и снижает риск развития рака толстой кишки. И конечно же, способствует потере веса.
    К тому же авокадо содержит очень мало углеводов, которые являются основной причиной набора лишнего веса.

    Как выбрать авокадо

    При выборе авокадо надо искать свежие спелые фрукты. Лучший способ узнать зрелый ли фрукт — слегка сжать плод в ладони. Зрелый, готовый к употреблению фрукт будет слегка сжиматься. Плоды авокадо сорта Хасс (Калифорния) при созревании превратятся в темно-зеленые или черные, но другие сорта сохраняют кожицу светло-зеленого цвета даже после созревания. Главное, чтоб на кожице не было темных пятен. Если они есть, то проверьте, чтоб в этих местах фрукт не был чересчур мягким. Так как такой фрукт может быть испорчен.

    Некоторые сорта авокадо могут иметь сероватую мякоть – это нормально Причём этот серый цвет только выглядит не очень аппетитно, на вкус же он отличный и не грамма, не намёка на порченность.

    Если фрукт не спелый, дайте ему полежать 2-3 дня при комнатной температуре, если вы надрезали плод и поняли, что он зеленый (твердый), то оставьте его в пакете при комнатной температуре – он созреет за сутки.
    Неспелый фрукт твердый и имеет горьковатый привкус.

    Как почистить авокадо

    Методов много, мы приведем самый простой. Разделите авокадо пополам, очистите кожуру. Если фрукт спелый, она будет сниматься сама, если не совсем, то просто чистите ножом, как любой другой. И разрезаете на дольки, пока не останется только косточка.

    Не рекомендуем хранить Авокадо длительный период времени в холодильнике, он со временем чернеет и вкус портится. Поэтому, если Вы его открыли — съедайте в этот же день

    Happy & Natural

    Натуральный подход к здоровью, питанию и красоте

    Масло Авокадо: полезные свойства и применение

    Поделиться “Масло Авокадо: полезные свойства и применение”

    Масло Авокадо недавно пополнило список моих любимых масел благодаря своим уникальным полезным свойствам.

    Без масел я уже не вижу своей привычной жизни. Они заменяют мне все средства по уходу за кожей лица, тела и волосами. Можно сказать, что я собираю свою собственную маленькую коллекцию масел:)

    Вот я и решила посвятить отдельную тему очередному подарку природы — маслу Авокадо. Его ценят за ультра увлажняющие свойства и за то, что оно находится в списке так называемых полезных съедобным жиров. Это масло универсально не только для применения снаружи, но изнутри.

    Вот уже несколько месяцев масло Авокадо у меня » в ходу» и пока я не планирую останавливаться им пользоваться. Ну а причины этого я изложу ниже.

    Что такое масло Авокадо?

    Авокадо — это фрукт! И что делает его непохожим на другие фрукты — это содержание полезных жиров. Именно из-за них из авокадо возможно собственно и выжимать масло.

    Масло Авокадо знаменито за содержание уникального жира и антиоксидантов. Его получают путём экстракции из мякоти фрукта.

    Полезные свойства масла Авокадо

    Полезный жир

    А именно Олеиновая кислота, мононенасыщенный жир, Омега-9 жирная кислота, которая составляет 70% от всего жира в масле Авокадо. Олеиновая кислота достаточна устойчива к процессу оксидации или образования вредных свободных радикалов и поэтому это масло может быть использовано нами в пищу без негативных последствий многих других масел.

    Читайте также:
    Новогодний nail-art, или Как ярко выглядеть в праздничную ночь, не покупая платье с миллионом блесток?
    Содержит Хлорофилл

    Или натуральный источник магния. К тому же хлорофилл знаменит за свою способность очищения нашего организма от токсинов, в том числе тяжёлых металлов, таких как например ртуть и свинец. Каждая молекула хлорофилла содержит ион магния, который высвобождается, когда наступает контакт с кислотной средой, как например среда человеческого тела. Без магния неполноценная молекула хлорофилла привлекает ионы других металлов, чтобы «залатать» пустое место. Он привязывает ион тяжёлого металла к себе и выводит его из нашего тела, не давая причинять нам вред.

    Улучшает пищеварение

    И вместе с этим усвоение питательных веществ из пищи. Многие нутриенты нуждаются в полезном жире для утилизации нашим телом. Такие, как например антиоксиданты каротиноиды, пигменты, содержащиеся во многих растительных продуктах.

    Полезно для сердечно-сосудистой системы

    Особенно масло Авокадо эффективно в повышении уровня хорошего холестерина в крови. Постоянное употребление этого масла ведёт к уменьшению триглицеридов и стабилизации артериального давления.

    Улучшает течение артрита

    Масло Авокадо содержит особые Unsaponifiables, которые уменьшают болевой синдром и улучшают гибкость суставов.

    Содержит Лютеин

    Антиоксидант, каротиноид, знаменитый за свои защитные свойства для наших глаз. Он уменьшает риск развития катаракты и дегенеративных заболеваний глаз. Наше тело не способно синтезировать Лютеин, поэтому нам необходимо получать его из пищи.

    Предотвращает развитие воспаления дёсен

    Исследования утверждают, что Unsaponifiables способны блокировать особый протеин IL1B, который ответственен за воспаление и является главным в ответе за разрушение ткани и потери кости в развитии заболеваний дёсен.

    Содержит антиоксиданты

    Благодаря которым это масло способно нейтрализовать свободные радикалы. Высокий уровень этих частиц в нашем теле может привести к оксидативному стрессу и в дальнейшем к диабету 2-го типа и болезням сердечно-сосудистой системы. Отдавая электроны свободным радикалам антиоксиданты выводят их из строя, предотвращая необратимый вред.

    Идеальное средство для ухода за кожей и волосами

    Благодаря содержанию мононенасыщенных жиров, витамину Е и лецитину это масло увлажняет и смягчает кожу. Оно защищает от воспаления. Масло Авокадо способно проникать глубоко в слои кожи, питая её. Идеально подходит для сухой и чувствительной кожи. Может быть использовано, как эффективное средство против старения и морщинок.

    Объясняется это тем, что митохондрии, находящиеся в наших клетках, ответственны за синтез энергии. Иногда это может приводить к образованию нестабильных частиц, что отражается негативным образом на жизнедеятельности митохондрий и других компонентов клетки. Масло Авокадо защищает митохондрии от этой самой нестабильности, что даёт им спокойно синтезировать необходимую энергию.

    Как я применяю масло Авокадо

    Познакомилась я с этим маслом сравнительно недавно, но уже нашла кучу способов для его применения. Я заправляю им салаты, иногда добавляю по столовой ложки в смузи. Также из него идеально получатся супер вкусный домашний майонез.

    Я пользуюсь этим маслом для кожи лиц, иногда умываясь им. Добавляю в скраб для тела для большей питательности. Наношу небольшое количество на волосы, для того, чтобы придать им блеск. Также планирую использовать именно это масло в рецепте масла для беременности, чтобы предотвратить растяжки и улучшить эластичность кожи.

    Для косметических целей я покупаю вот это масло Авокадо. Для кулинарных целей — вот это.

    А вы знакомы с маслом Авокадо? Каким образом вы его применяете?

    * Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

    Поделиться “Масло Авокадо: полезные свойства и применение”

    Поделиться ссылкой:

    • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
    • Поделиться на Facebook (Открывается в новом окне)
    • Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)

    Похожее

    Комментарии (6)

    А я, просто, ем один целый авокадо на завтрак, каждый день, уже, как, с год, наверное.

    Я думаю, что авокадо это не фрукт, а природный жир.

    Евгения, спасибо Вам огромное за такую трудную, но такую нужную работу, которую вы делаете на своем блоге! Благодаря вам, мне кажется, я нащупала корень своих проблем с лишним весом и многими недомоганиями. Мне кажется, что здесь написана честная и правдивая информация, но, иногда все же берут некоторые сомнения. Ведь мы так привыкли верить в одно, а потом разочаровываться в этом, и понимать, что снова ученые были не правы или нас просто обманули и т.п. То скажут одно вредно, а это полезно, то совсем наоборот. Сейчас вот с «нетерпением жду», когда заговорят о канцерогенности сковородок с керамическим покрытием и т.п. Однако, все ваши размышления, основанные на сборе и исследовании многих материалов, все же вселяют надежду, что здесь присутствует истина! Спасибо вам еще раз, за столь кропотливый труд! Одно дело разработать здоровую концепцию для себя, труднее для всей своей семьи, а уж вынести это в массы — дорогого стоит! На сегодня я уже начала следовать некоторым советам (заказала кокосовое масло и некоторые кокосовые продукты, а также масло авокадо). И вот в связи с этим вопрос: по вашей ссылке на пищевое масло авокадо, можно увидеть что оно холодного отжима, но рафинированное. Исходя из прочитанного мной, мы должны стремиться употреблять для заправки в салаты нерафинированные масла первого холодного отжима. Нет ли тут противоречия? Или масло авокадо может применяться только рафинированным, а его очистка произведена не химическим способом? Но содержит ли такое масло все необходимые вещества?

    Наталия, я видела только рафинированное масло авокадо, но оно очищается не с применением химикатов, так что проблем быть не должно…

    Читайте также:
    Универсальное средство – тоник для окрашивания волос

    Умная голова сто голов кормит, а худая и себя не прокормит. Спасибо за умные советы и полезную статью.

    Евгения, а будет ли смысл использовать пищевое рафинированное масло также и в косметических целях?
    И второй вопрос — я правильно поняла, что при жарке на нем не образовываются канцерогены?

    Анна, да, пищевое рафинированное масло можно использовать в косметических целях. Но нерафинированное масло конечно полезнее.

    Это масло по характеристике жира очень похоже на оливковое и я бы не рекомендовалал готовить на нем пищу.

    ТОП-5 процедур для волос

    • Почему болеют волосы и кожа головы?
    • Какие болезни кожи головы приводят к выпадению волос?
    • Особенности выпадения волос у мужчин
    • Особенности выпадения волос у женщин
    • Лечение выпадения волос

    Хотя в среднем на голове находится порядка 140 тысяч волос, но нормой ежедневного естественного выпадения считается от 50 до 100 волосков. Конечно же, никто из нас пересчитывать волоски, остающиеся на щетке, не будут, но если визуально их остается после расчесывания много, нужно срочно предпринимать меры – начинать профессиональное лечение у врача-трихолога.

    Существует несколько разновидностей проблем волос и кожи головы:

    • потеря волос (алопеция);
    • появление перхоти и себореи;
    • дистрофия стержней волос (ломка, истончение волос, появление секущихся кончиков);
    • грибковые инфекции.

    Почему болеют волосы и кожа головы?

    Даже если волосы начали заметно выпадать, не стоит сразу же паниковать и считать, что это – следствие какого- то серьезного недуга.

    Как правило, проблемы с волосами начинаются из-за частых стрессовых ситуаций, плохой экологии, несбалансированного питания, из-за гормонального дисбаланса в организме, различных инфекций или слишком сильного увлечения косметикой для волос,а также различными красителями или химикатами для завивки или выпрямления.

    При нервном истощении, переутомлении, депрессии наблюдается ломкость и сухость волос, появляется перхоть. Сухость обусловлена снижением функции потовых и сальных желез. Ломкими и сухими волосы также становятся из-за снижения уровня гормонов в крови и неполноценного питания. Сильные стрессы могут повлиять на развитие «очагового» («гнездового») облысения, когда на коже появляются участки круглой формы, лишенные волосяного покрова.

    Волосы могут выпадать пучками и при интоксикации организма. А вот повышенная жирность волос бывает вызвана использованием большого количества жирных питательных масел, масок.

    Какие болезни кожи головы приводят к выпадению волос?

    Себорея (шелушение) появляется из-за нарушения функционирования сальных желез. При жирной себорее сальные железы гиперактивны, при сухой, наоборот, наблюдается чувствительность кожи. В обоих случаях себорея сопровождается перхотью и зудом.

    Фурункулез — воспаление волосяных луковиц и сальных желез – вызывают бактерии стафиллококки, которые могут проникнуть в кожу головы через микротрещины.

    Микоз — грибковое заболевание. Оно сопровождается зудом, образованием гнойничков, потемнений кожи головы. При микозе на голове появляются очаги облысения.

    Алопеция (облысение) возникает из-за различных причин, которые можно разделить на два типа: внешние (частые стрессы, инфекционные заболевания, травмы и повреждения поверхности головы); внутренние (сбои гормонального фона, нарушение процесса обмена веществ, предрасположенность на генном уровне (наследственность).

    Особенности выпадения волос у мужчин

    Мужской тип облысения называется андрогенетическим или андрогенным. Он встречается и у женщин, но довольно редко.

    Андрогенетический тип облысения вызван гормональными сбоями в организме. При этом у мужчин выпадение связано не столько с падением уровня тестостерона, сколько с его активным метаболитом – дигидротестостероном. Он выделяется (под действием фермента) в фолликуле, вызывая преждевременную утрату волоса.

    Причиной облысения может также быть генетическая предрасположенность.

    Такой тип облысения локализуется в лобно-теменной и макушечной областях. Височные и затылочные зоны практически не затрагиваются.

    Андрогенный тип облысения проявляется постепенно. Процесс, как правило, начинается с того, что волосы истончаются, становятся ломкими, медленнее растут. Затем начинают появляться залысины. У представителей сильного пола они располагаются на темени или лобных участках.

    Кроме того, процесс потери волос на голове часто сопровождается повышенным ростом волос на лице, появлением акне и жирной себореи.

    Если не начать своевременное лечение выпадения волос, облысение остановить будет крайне сложно: волосы начнут быстро выпадать как на лобно-теменной, так и на макушечной зонах.

    Особенности выпадения волос у женщин

    Женский тип облысения называют диффузным или равномерным. Выпадение волос у женщин происходит по всей голове. И начинается с макушечной и лобно-теменной зон.

    При этом выпадение волос у женщин не создает залысин – передняя линия роста волос сохраняется. Если после того, как волосы начали интенсивно выпадать, не начать лечение, то через пару-тройку лет они очень сильно поредеют по всей голове. А через 10-15 лет без должной терапии может произойти полная потеря волос.

    Выпадение волос у женщин может происходить как активно, так и постепенно.

    Облысение головы у женщины может быть: телогеновой формы (самый распространенный тип, причиной которого является то, что 80% фолликулов (волосяных луковиц) переходят в “спящую форму” раньше срока из-за хронических заболеваний или поражений эндокринной системы); анагеновой формы (этот тип выпадения волос проявляется вследствие воздействия агрессивных факторов окружающей среды, при этом фолликулы могут полностью погибнуть).

    В числе других распространенных причин выпадения волос у женщин можно выделить: гормональный дисбаланс; послеродовой период; токсическое воздействие; дефицит железа; воздействие грибков или микробов; проблемы с иммунитетом; частые окрашивания, химическая завивка.

    Лечение выпадения волос

    Прежде чем начинать терапию, важно выявить точную причину облысения.

    Лечение облысения подбирается индивидуально по результатам диагностики. Чем раньше будет начата терапия, тем выше будет ее эффективность.

    Волосы и кожа головы лечатся с помощью специальных процедур и лекарственной терапии, которая включает препараты, направленные на снижение чувствительности фолликулов и их восстановление.

    Немаловажным также является правильное сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы.

    Среди самых эффективных процедур можно выделить следующие.

    Плазмотерапия (PRP-терапия)

    Показана: При выпадении волос, сухой и жирной себореи, грибковых поражениях кожи головы, истончении волос, тусклом цвете, повышенной ломкости волоса.

    Метод сродни Мезотерапии, только в качестве инъекционного препарата выступают не лечебные коктейли, а тромбоциты, которые получают из небольшого количества крови, взятой у пациента.

    Читайте также:
    Шеллак: вся правда о покрытии. Как правильно использовать шеллак и какой дизайн можно создать с его помощью

    Полученный концентрат содержит в 4-5 раз больше тромбоцитов в сравнении с взятым у пациента исходным материалом. Его вводят в участки кожи головы, где заметна потеря волос. Веденный препарат начинает работать мгновенно. Проникая в кожу, клетки крови – тромбоциты – начинают оказывать укрепляющее действие. После такой процедуры волосяные фолликулы начинают свою работу с новой силой, что приводит к активному росту волос. При лечении облысения главное, как известно, не упустить момент, когда еще жива сама волосяная луковица, так как новый волос вырастает из того же фолликула, что и старый. Поэтому PRP-терапия рекомендована пациентам, которые начали терять волосы или столкнулись с проблемой алопеции сравнительно недавно.

    Процедура активирует механизм межклеточного обмена веществ, усиливает синтез полезных веществ, из-за чего волосы в течение нескольких недель становятся более густыми и крепкими. Кроме этого, PRP-терапия помогает устранить перхоть и отлично снимает воспаление. В результате лечения волосы приобретают здоровый блеск, становятся эластичней, толще, их структура восстанавливается. Волосы перестают сечься.

    Плацентарная терапия

    Показана: При выпадении волос. Для активизации их роста.

    Препараты на основе гидролизата плаценты человека (прежде всего японский Лаеннек), которые вводятся внутривенно, внутрикожно, по биологически активным точкам, останавливают выпадение волос и активизируют их рост. Волосы на плаценте – живые, блестящие.

    Кроме того, Плацентарная терапия – это комплексное воздействие на организм. Ведь состояние волос – это отражение внутренних процессов, происходящих в организме.

    В отличие от большинства современных лекарственных средств Лаеннек оказывает лечебное действие, не вызывая побочных эффектов и не причиняя вреда организму. Такие препараты называют «умными» или «интеллектуальными», поскольку они сами находят нарушения, а также точки разбалансировки и оказывают оптимальное точечное действие для восстановления баланса и оптимизации звеньев системы организма.

    В состав препарата входит более 50 водорастворимых компонентов, включая: 18 аминокислот; мукополисахариды, необходимые для построения соединительных тканей; нуклеиновые и органические кислоты, нуклеозиды, которые усиливают биосинтез белка; витамины В2, В3, С, D, РР, которые обеспечивают антиоксидантное действие препарата и являются катализаторами обменных процессов; минералы (цинк, магний, железо, марганец, медь, селен и др.), которые участвуют в построении скелета и образовании гемоглобина, регулируют обмен витаминов, гормонов; погормон DHEA – родоначальник недостающего гормона на физиологическом уровне – прогестерона, эстрогенов или тестостерона.

    Введенные в волосистую часть головы компоненты препарата Лаеннек проникают в очаги патологии и устраняют их, восстанавливая иммунитет и мобилизуя защитные силы организма.

    Мезотерапия

    Показана: Предотвращает выпадение волос и улучшает их общее состояние, помогает бороться с преждевременной сединой.

    В кожу головы вводятся специальные лечебные коктейли. Иными словами происходит прямая доставка лечебных препаратов прямо к волосяной луковице. В состав коктейлей входят различные вещества, питающие волосяной фолликул, улучшающие его кровоснабжение и снабжение кислородом.

    Чаще всего коктейли состоят из цинка, селена, витамина В, аминокислот. Витамин В помогает избавиться от перхоти, укрепляет волосяной фолликул и нормализует работу сальных желез.

    Цинк и селен играют важную роль в процессах регенерации кожи, способствуют росту волос. Все эти полезные для организма вещества помогают остановить процесс появления седины и восстановить природный цвет волосяного покрова.

    Помимо этого сам укол имеет значение. Потому что механически раздражается зона между верхним и среднем слоями кожи, где находятся зародышевые клетки. Они подталкиваются к активной жизнедеятельности.

    Одной из причин выпадения волос является плохое кровоснабжение шейного отдела позвоночника. Из-за этого волосяные фолликулы получают недостаточное количество витаминов, микроэлементов, кислорода. Поэтому если у пациента уже происходит выпадение или этот процесс только намечается, мезотерапевтические коктейли ему вводят не только в кожу головы, но также в шейно-воротниковую зону.

    Мезотерапия нормализует микроциркуляцию крови. Кровоснабжение в шейном отделе позвоночника нормализуется.

    Микротоковая терапия

    Показана: При выпадении волос, ухудшении их структуры, что приводит к утончению каждого волосяного стержня. Подходит для уменьшения жирности кожи головы.

    Суть метода состоит в том, что на кожу головы воздействуют импульсные токи низкой частоты. Для проведения Микротоковой терапии используется Biogenie Capillaire – принципиально новый аппарат, разработанный лабораторией Rene Bouchaud (французская компания, основанная Jaqui Bouchaud, использует уникальные разработки, все самое передовое, что сегодня могут предложить ученые) для биолечения. Потенциал токов Biogenie, соответствующий потенциалу мембраны клетки в сочетании с индивидуально подобранными косметическими средствами, великолепно способствует росту волосяного фолликула.

    Именно благодаря низкой частоте импульсов микротоки проникают глубоко в слой эпидермиса, способствуя расширению сосудов, улучшая кровоток, лимфоток, питая кислородом кожу, активизируя обменные процессы в волосяных фолликулах. В результате этого волосы начинают расти быстрее, приобретают здоровый блеск и ухоженный вид. Восстанавливаются слабые, поврежденные волосы, нормализуется секреция сальных желез.

    Микротоки, стимулируя обменные процессы волосистой части кожи головы, способствуют выведению вредных веществ из организма, регенерации тканей, общему улучшению состояния волос. Кроме того, происходит пробуждение «спящих» луковиц.

    Микротоковая терапия – безболезненная процедура. Она проводится либо на участках, которые поражены тем или иным заболеванием, либо по всей поверхности головы.

    Процедура очень комфортна для пациента и вызывает только приятные ощущения. Ее особенно любят мужчины, которые, в отличие от женщин, хуже переносят инъекционные методики.

    Уже после одной процедуры уменьшается выпадение. После процедуры волосы выглядят более живыми и здоровыми. Кожа головы начинает дышать.

    Лазерная терапия

    Показана: При заболеваниях кожи головы – псориазе, атопическом дерматите, нейродермите, нарушении работы сальных желез (сухости, жирности, перхоти). Волосы после воздействия лазера становятся более эластичными, плотными, послушными.

    Низкоинтенсивная лазерная терапия одобрена Управлением США по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств.

    Низкочастотный пульсирующий световой луч проникает глубоко под поверхность кожи до самых волосяных корней – на глубину 6-8 мм. Энергия, генерируемая лазерным излучением, повышает уровень кровообращения волосистой части головы, снабжая ее кислородом и повышая уровень метаболизма в клетках.

    При этом примерно 70% волос переходят из фазы покоя в фазу роста. В результате у 90% пациентов останавливается потеря, а 50% наблюдают существенный рост волос. В ходе терапии меняется и качество истонченных волос: они утолщаются, приобретают здоровый блеск. Обновление кровотока может также стать средством решения таких проблем, как зуд, перхоть, гиперсекреция сальных желез, которые также являются причинами потери волос.

    Читайте также:
    Бальзам для волос против неприятной желтизны

    Как ваше питание влияет на состояние волос?

    Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

    Белки

    Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

    Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

    Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

    Железо

    Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

    Мясо – лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

    Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

    Витамины группы В

    Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

    Экстракт проса для волос

    Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

    Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

    • Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
    • Кремний – служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
    • Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
    • Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
    • Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
    • Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
    • Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
    • Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
    • Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) – влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.

    Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

    Омега-3 жирные кислоты

    Не весь жир – это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

    Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

    Увлажнение и флавоноиды

    Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

    Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

    Читайте также:
    Маска для волос “Медовое авокадо” от Organic Shop

    Пантопровит – правильное питание для густоты волос

    Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

    Пантопровит – это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

    Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит – это комплексное “меню” для густоты волос.

    Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

    • Увеличивает густоту волос
    • Укрепляет волос
    • Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

    Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

    Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

    1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
    2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
    3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
    4. Le Floc’h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

    Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

    10 проверенных рецептов: маски для секущихся волос

    Секущиеся волосы испортят впечатление даже от очень красивой прически. Расщепленные на концах локоны выглядят тусклыми, неопрятными, с трудом поддаются укладке.

    Разнообразные стайлинговые средства, частое мытье, окрашивания и завивки только усугубляют проблему. Улучшить состояние шевелюры помогут проверенные домашние рецепты. Самое популярное средство для восстановления красоты локонов – маски.

    Проблемы сечения

    Кератиновые чешуйки, покрывающие стержень, приподнимаются, внутренние волокна расходятся. На поверхности волоса появляются заломы и белые узелки, говорящие о нарушении текстуры. В месте повреждения стержень обламывается.

    Пряди теряют естественный блеск, становятся тусклыми, концы лохматятся и электризуются. Постоянное обламывание уменьшает густоту локонов, прическа приобретает неаккуратный вид.


    Причиной расщепления волосяного стержня может стать

    1. Слишком агрессивный уход. Начесы, ежедневное распрямление или завивка делают пряди хрупкими, волосы начинают расслаиваться не только на кончиках, но и в центре или даже у корней. Шампуни для глубокого очищения способны пересушить локоны, тот же эффект дает жесткая хлорированная или слишком горячая вода, использующаяся для мытья.
    2. Неправильный выбор стайлинговых средств. Препараты, содержащие спирты, пересушивают и без того хрупкие стержни, увеличивая ломкость.
    3. Злоупотребление пенками и восками делает волосы слишком тяжелыми, ослабляя их.
    4. Частое окрашивание, обесцвечивание, использование электроприборов для укладки. Ежедневное вытягивание прядей утюжком, ежемесячное окрашивание препаратами, содержащими аммиак – прямой путь к секущимся волосам.
    5. Редкие визиты к парикмахеру. Избавиться от расслоившихся кончиков поможет только своевременная стрижка. Хороший эффект дает обработка горячими ножницами, как бы запаивающими секущиеся концы.
    6. Неправильное питание. На состояние шевелюры плохо влияют слишком калорийные блюда, бедные витаминами и клетчаткой. Нехватка растительных и животных жиров усиливает сечение и ломкость, тот же эффект дает и недостаток влаги.
    7. Вредные привычки. Курение негативно сказывается на состоянии локонов. Табачные смолы и продукты горения ухудшают кровоснабжение кожи головы, корни слабеют, волосы растут хрупкими и слабыми.

    Улучшить внешний вид прически поможет устранение всех негативных факторов.

    Дополнить лечение можно приемом витаминов в капсулах, бережным уходом и комплексными восстанавливающими процедурами:

    Маски для секущихся волос и принципы их применения

    Маски – одно из самых доступных и быстродействующих средств и в том случае, если кудри посечены. В аптеках и косметических магазинах продаются готовые составы, но гораздо дешевле приготовить их на собственной кухне.

    В буфете и холодильнике можно найти все нужные ингредиенты, недостающее несложно приобрести в ближайшей аптеке.

    Самодельные смеси не содержат консервантов, красителей и искусственных отдушек, а разнообразие рецептов позволяет подобрать вариант для различных типов волос.

    Маски для секущихся волос в домашних условиях можно приготовить из следующих ингредиентов:

    • кисломолочные продукты (кефир, сметана, простокваша, йогурт);
    • яйца;
    • мед;
    • натуральные масла;
    • травяные отвары;
    • ржаной хлеб;
    • желатин;
    • фруктовые и ягодные соки.

    Маски на жирной основе наносят перед мытьем головы, увлажняющие составы можно использовать и на чистые локоны. Вязкие и жидкие смеси удобно распределять плоской кистью с длинной синтетической щетиной.

    После втирания голову обматывают пластиковой пленкой или защищают шапочкой для душа. Обеспечить необходимое тепло поможет толстое махровое полотенце.

    Процедура длится 20-40 минут, но некоторые особо питательные составы рекомендуют держать до 2 часов. Курс зависит от состояния прядей. Обычно косметологи рекомендуют делать маску 1 раз в 3-4 дня на протяжении 1-2 месяцев, затем следует перерыв.

    Лучшие рецепты: просто, доступно, эффективно

    Для предотвращения сечения волос лучше использовать выбранный рецепт в течение месяца, а затем заменить его на другой подходящий вариант. Подбирая подходящую маску, нужно учитывать тип волос и кожи головы, наличие или отсутствие перхоти и другие важные моменты. Если нужного эффекта не наблюдается, стоит попробовать другой состав.

    Масляное восстановление: от секущихся кончиков

    Разнообразные масла – настоящая находка для волос, склонных к сечению. Их используют поодиночке, смешивают и добавляют к другим продуктам.

    Жирные и вязкие текстуры сглаживают топорщащиеся кератиновые чешуйки, предупреждают обламывание и расщепление кончиков.

    Читайте также:
    Восстанавливающая маска с авокадо, оливковым маслом и медом

    Они особенно хороши для хрупких пересушенных волос, но вполне подходят и для профилактики сечения нормальных прядей.

    В качестве основы маски против секущихся волос можно использовать кокосовое, аргановое, соевое, кукурузное, миндальное, репейное, касторовое масла.

    Для дополнительной подпитки и ароматизирования в основу добавляют натуральные эфиры. Убрать секущиеся кончики и предупредить расщепление стержня способна лаванда, ромашка, роза, розмарин, сандал, нероли, апельсин, лимон, кипарис, сосна.

    Быстро восстановить пострадавшие пряди поможет теплое обертывание. Смесь из равного количества миндального и кукурузного масла подогревается в микроволновой печи, к ней добавляется по 2-3 капли эфира розмарина, лимона, нероли. При очень длинных и густых волосах количество ингредиентов можно увеличить.

    Масса распределяется по прядям ровным слоем, голова покрывается толстым полотенцем. Волосы можно слегка обработать феном, включенным в режим теплого воздуха. Через 40 минут состав смывается мягким шампунем, пряди ополаскиваются прохладной водой со свежевыжатым лимонным соком.

    Очень эффективна теплая кокосовая маска для волос от секущихся кончиков.

    Она спасет пересушенные, хрупкие, обезвоженные волосы, придаст им блеск, оживит цвет.

    Для процедуры понадобится 2 ст. л. натурального кокосового масла и 6 капель сандала.

    Теплая смесь выдерживается 30 минут, затем смывается.

    Маска для секущихся волос из яиц

    Быстро восстановить пряди, которые секутся, помогут маски для волос с яйцом. Входящий в состав белка коллаген разглаживает волосяные стержни, устраняя ломкость и предотвращая расщепление кончиков.

    Желток богат лецитином, укрепляющем корни, стимулирующим фолликулы и мягко очищающем волосы. Яичные маски особенно полезны для пересушенных и тонких локонов, но подойдут и для лечения жирных корней. Все зависит от добавок, предусмотренных рецептурой той или иной маски.

    Испорченные завивками и частыми окрашиваниями волосы спасет оригинальная желтково-пивная маска. Состав проникает вглубь стержня, восполняя нехватку каротина, делая пряди упругими, блестящими, здоровыми.

    1 стакан натурального светлого пива (предпочтительно без консервантов) смешивается со взбитым желтком до состояния однородной эмульсии.

    В массу добавляется 1 ст. ложка рафинированного оливкового или кукурузного масла.

    Придать волосам приятный аромат поможет ополаскивание водой с несколькими каплями эфирного масла ромашки.

    Очень эффективна маска из смеси 1 желтка с соевым маслом, медом, коньяком и лимонным соком (по 1 ст. ложке каждого продукта).

    Все ингредиенты взбиваются и наносятся на локоны плоской кистью. Смыть состав можно теплой водой с детским или другим мягким шампунем.

    А в этом видео рецепт еще более простой, но эффективной яичной маски:

    Кефирная терапия

    Разгладить волосяные стержни и предупредить ломкость помогут питательные составы с кефиром. Для жирных прядей лучше использовать однопроцентный, восстановить сухие волосы поможет продукт, приготовленный из цельного молока. Вместо кефира можно использовать домашний йогурт без добавок или простоквашу.

    Для мягкого очищения и питания волос понадобится 0,5 стакана продукта нужной жирности и ломтик ржаного хлеба. Кефир или йогурт слегка подогревается.

    Хлеб разламывается на кусочки, заливается небольшим количеством кипятка и растирается в кашицу. В хлебную смесь вливается теплый кефир, маска распределяется по волосам и слегка втирается в корни.

    Через полчаса маска удаляется теплой водой с шампунем. Процедуру делают 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.

    Оживить тусклые, слабые, расслоившиеся локоны поможет легкая питательная смесь. Яичный желток растирается с половиной стакана кефира, 1 ч. ложкой репейного масла и таким же количеством свежевыжатого лимонного сока. Масса распределяется по прядям и коже головы и выдерживается полчаса. Смыть ее можно теплой, но не горячей водой.

    Травяные отвары и фруктовые пюре

    Для лечения жирных расслоившихся волос подобрать рецепт непросто. Улучшить состояние прядей помогут маски с фруктами, включающие необходимые витамины и аминокислоты. Они уплотняют стержни волос, придают локонам упругость и эластичность.

    Банановая

    Переспелый банан растирается в кашицу, соединяется с 1 ст. ложкой жидкого меда и взбитым в пену яичным белком. Масса обильно наносится на локоны, небольшое количество втирается в корни. Через полчаса состав можно смыть, ополоснув голову прохладным отваром хмеля или липового цвета.

    Маска из бесцветной хны

    Улучшить внешний вид очень тонких секущихся волос поможет маска из бесцветной хны. Она восстанавливает стержни волос, делает локоны упругими, живыми, послушными.

    Горсть измельченной сушеной ромашки заливается 0,5 стакана воды, подогревается на водяной бане 5-7 минут и настаивается в течение получаса.

    Затем отвар процеживается через марлю. 2 ст. ложки бесцветной хны разводятся ромашковым отваром до состояния кашицы. Смесь настаивается 20 мин., после нанесения маска закрывается пленкой и выдерживается 30-40 минут.

    Смывать состав можно теплой водой без применения шампуня.

    Из персика

    Освежить и увлажнить пересушенные секущиеся волосы поможет маска из свежего персика. Она особенно хороша для комбинированных прядей с жирными корнями и пересушенными кончиками.

    Спелый персик очищается от кожицы и измельчается на терке или в блендере. В массу можно влить 1 ст. ложка жидкого меда. Получившееся пюре распределяется по прядкам и втирается в кожу.

    Через полчаса остатки смеси тщательно смывают. Увлажняющую маску можно сделать из яблок, груш, дынь или хурмы.

    Желатиновая маска

    Для восстановления кератинового слоя и обеспечения гладкости прядей подойдет желатин в порошке.

    Четверть стакана желатина разводится теплой водой и тщательно перемешивается. Чтобы гранулы полностью растворились, смесь можно слегка подогреть, не доводя до кипения.

    В желатиновую массу добавляется 1 ст. ложка касторки, такое же количество теплого отвара ромашки и несколько сандалового или бергамотового эфирного масла. Процедура длится 40 минут.

    После смывания локоны ополаскиваются прохладным травяным отваром. Светлым волосам подойдет ромашка, темным – настой из шишек хмеля или черного чая.

    Секущиеся волосы – явление, с которым вполне возможно бороться самостоятельно, без привлечения специалистов
    . Дополнив повседневный уход еженедельными питательными и увлажняющими масками, можно вернуть шевелюре ухоженный и здоровый вид, предотвратить дальнейшее расщепление, укрепить корни.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: