Витамин А. Мечта о шикарных волосах становится явью

Витамины от выпадения волос: 10 самых лучших

Какие витамины помогут при выпадении волос?

17 июня, 2021 год

Содержание
  • Почему выпадают волосы?
  • Лучшие витамины против выпадения волос
  • Ревалид
  • Phyto Phytophanere
  • Приорин
  • Солгар таблетки для кожи, волос, ногтей
  • Пантовигар
  • Фитовал
  • Алерана
  • Компливит Сияние
  • Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос
  • Inneov Густота волос

Каждый мечтает о густых, пышных и блестящих волосах. И это касается не только женщин, но и мужчин. Но что делать, если волосы выпадают, секутся, потеряли блеск, стали сухими или, наоборот, жирными, появилась перхоть? Состояние волос – это своеобразное отображение состояния организма в целом (количество гормонов, витаминов, микроэлементов, стресс, любое заболевание).

Мы рекомендуем при проблемах с волосами, конечно, сходить к семейному врачу (а лучше к трихологу или дерматологу). Если проблема несерьезная, улучшить состояние волос помогут БАДы для волос и витамины. В этой статье мы собрали лучшие средства от выпадения волос, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.

Почему выпадают волосы?

Существует две причины выпадения волос: повышенная чувствительность к тестостерону и плохое питание корней волос.

1. Тестостерон – это мужской половой гормон, который и вызывает андрогенную алопецию. Причем облысение по мужскому типу нередко присуще и женщинам. При андрогенной алопеции волосы начинают редеть на висках, а потом на макушке. Женщины редко теряют волосы в больших масштабах, этот процесс у них происходит медленнее, чем у мужчин. Но потеря волос, конечно, заметна и доставляет немало огорчений. Никакими витаминами, шампунями и масками андрогенную алопецию остановить нельзя. Единственное средство, которое может помочь укрепить волосы, это препараты, которые блокируют воздействие тестостерона на волосяные луковицы. Причем пользоваться подобными препаратами придется всю жизнь.
Читайте также Топ-5 препаратов железа Низкий уровень железа в организме может стать причиной анемии, а при этом состоянии страдают все органы и системы

2. Что касается второй группы причин выпадения волос (плохого питания волосяной луковицы), то среди причин такого состояния могут быть:

  • недостаток белка в пище. По сути волос – это белок, поэтому для его построения организму нужен этот материал. Если человек ест мало белка, организм отправит его на более важные нужды (на построение костей, мышц, на работу ферментов). В общем, на обеспечение главных функций выживания.
  • недостаток витаминов и минералов. Исследования показали, что около 40 % женщин в мегаполисах недополучают минимум одного витамина. Если вы страдаете проблемами с ЖКТ, дисбактериозом, соблюдаете диету, скорее всего, витамины и минералы у вас плохо усваиваются.
  • также причиной выпадения волос могут стать воспаления кожи головы (себорейный дерматит, экзема, псориаз, лишай).
  • постоянный стресс. Если вы находитесь в хроническом стрессе, организм испытывает гормональный дисбаланс, а это влияет на состояние волос. Также во время стресса у организма повышается потребность в витаминах и минералах, то есть даже при полноценном питании возможен гиповитаминоз.
  • послеродовая гормональная перестройка организма. Активность волосяных луковиц во время беременности увеличивается, поэтому состояние волос обычно улучшается. Но после родов, наоборот, – происходит новая гормональная перестройка и часть волосяных луковиц «засыпает». Примерно через три месяца после родов начинается активное выпадение волос. Но переживать не стоит, это нормальный процесс и через некоторое время все будет хорошо.
  • эндокринные заболевания. У людей с болезнями эндокринной системы часто выпадают волосы (обычно это сахарный диабет и сниженная функция щитовидной железы).

Наша статья – о витаминах для волос, которые могут помочь при плохом питании волосяных луковиц (проблемы из второй группы причин выпадения волос).

Лучшие витамины против выпадения волос

В нашем рейтинге есть препараты не только для волос, но и для ногтей и кожи, которые действуют комплексно. Этот список витаминов для волос создан на основе отзывов покупателей, так что эффективность и безопасность этих средств доказана.

Ревалид

Эти витамины для волос содержат витамины В1, В5, В6, В10, микроэлементы (Fe, Zn, Cu), аминокислоты, экстракты проса и зародышей пшеницы, а также дрожжи. «Ревалид» эффективно замедляет выпадение волос и стимулирует питание луковиц. При регулярном приеме витаминов для волос они становятся менее ломкими и более здоровыми. «Ревалид» ‒ это твердые желатиновые капсулы, причем, несмотря на крупный размер, их легко глотать. В день нужно выпивать три такие капсулы вместе с едой. Курс лечения – два-три месяца. Если выпадение волос сильное – принимают по две таблетки трижды в день. Совсем скоро волосы начинают выпадать намного меньше и растут быстрее, а на месте выпавших появляется пушок. Учитывая то, что в составе «Ревалида» для волос есть дрожжи, возможна незначительная прибавка в весе.

Ревалид
TEVA, Украина

Ревалид – поливитаминный комплекс, улучшающий структуру волос и ногтей. Ревалид восполняет дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот. Компоненты препарата способствуют нормализации метаболических процессов. А также: Улучшению поверхностной структуры и внешнего вида волос и уменьшению их ломкости. Улучшению трофики волосяных луковиц и ногтей. Повышению устойчивости и замедлению выпадения волос в результате воздействия неблагоприятных факторов внешней среды и нежелательных воздействий (механические повреждения; воздействие химической природы – окраска волос; воздействие рентгеновских и ультрафиолетовых лучей).

  • Нравится
  • btn-block btn-sm” onclick=”App.review(this)” data-id=”4451″ data-title=”Ревалид”> Написать отзыв

Phyto Phytophanere

БАД от выпадения волос Phyto Phytophanere – это витамины группы В, витамин Е, С, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, эти витамины для волос часто назначают трихологи при облысении и повышенном выпадении волос. БАД Phyto Phytophanere – это коричневые небольшие капсулы, внешне напоминающие M&M’s. У этих витаминов от выпадения волос приятный шоколадный вкус и их легко глотать. В день рекомендовано употреблять две капсулы с едой. Люди, принимавшие витамины для волос, говорят, что результат становится заметен быстро: волосы перестают сыпаться, начинают быстро отрастать, становятся более густыми. Кстати, на фоне приема Phyto Phytophanere укрепляются и ногти, а также проходит себорейный дерматит.

Читайте также:
Диета в комплексном лечении перхоти, рекомендуемая специалистами

Phyto Фитофанер
Phyto, Франция

Фитофанер пищевая добавка для красоты волос и ногтей компенсирует недостаток витаминов, связанный с несбалансированным питанием, и является идеальным дополнением к любому лечению, направленному против выпадения волос. Препарат рекомендован женщинам, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам (волосы которых нуждаются в особой защите). Все компоненты растительного происхождения, что обеспечивает 100% гарантию безопасности.

  • Нравится
  • btn-block btn-sm” onclick=”App.review(this)” data-id=”12934″ data-title=”Phyto Фитофанер”> Написать отзыв

Приорин

Витамины для волос растительного происхождения Приорин выпускает немецкая фирма Bayer. Priorin улучшает метаболизм и питание в волосяных луковицах, усиливает корни волос. В основе этих витаминов для волос – три главных активных компонента: экстракт пшеницы, L-цистеин и пантотеновая кислота. Экстракт пшеницы «запечатывает» поврежденные участки волос, разглаживает их и делает более мягкими. L-цистеин стимулирует выработку коллагена, а пантотеновая кислота делает волосы эластичными, удерживая в них влагу. Priorin для волос отлично восстанавливает и питает локоны на уровне клеток. Первые заметные результаты можно увидеть уже через месяц после регулярного приема витаминов. Курс лечения волос – минимум три месяца, причем первый месяц нужно принимать по две капсулы в день, далее – по одной.

Приорин
Берлимед, Германия; Bayer Bitterfeld GmbH, Германия

Приорин (Priorin) – препарат, для диетического лечения нарушения роста волос и выпадения волос у женщин, обусловленных гормональной наследственностью. Приорин укрепляет корни волос, снабжает их важными микроэлементами и таким образом подготавливает основу для здоровых волос.

Красота волос изнутри. Витамины, которые помогают мне в отращивании волос

Я очень долго хотела попробовать эти легендарные витамины с iHerb. И вот я закончила курс. Хочу рассказать вам о двух БАдах, которые произвели фурор — много положительных отзывов и много разговоров о результатах на волосах девушек.
Расскажу и я о своих впечатлениях.

P. S. На фото превью Сидорова Анастасия, она является моим мотиватором. Скажите же, её волосы просто нечто

Встречайте Витамины Maxi-Hair от Country Life

Место покупки: им iHerb
Стоимость на момент покупки: 1369 руб

Упаковка изготовлена из прочного пластика. Состоит из 120 капсул.

Maxi Hair Plus — это новейшее дополнение к уже давно завоевавшему доверие потребителей средству Maxi-Hair. Продукт содержит витамины группы B, биотин и MSM и возвращает жизнь вашим волосам, коже и ногтям. Maxi-Hair Plus (в форме вегетарианских капсул) содержит 5 мг (5000 мкг) биотин.

Рекомендации по Применению

Взрослым следует принимать по 4 (четыре) капсулы в день. Для наилучших результатов принимайте во время еды. Не превышайте рекомендуемую дозу. Напоминаем вам, что перед приемом пищевых добавок и лекарств следует посоветоваться с лечащим врачом.

За что я люблю западные витамины, так это за указание точной дозировки всех витаминов в капсулах.

Внешний вид капсул
Капсулы довольно большого размера, мне было легко проглатывать их. Состоят из оболочки из целлюлозы и ярко оранжевого порошка внутри.

Как я принимала Бады

Каждый день я пила по 2 капсулы(очень редко по 3) во время еды во время обеда и ужина, Проглатывая и запивая водой.


Результат после 2 месяцев применения на мне

Честно говоря, я не жалею что приобрела их, это был интересный опыт. Из плюсов могу выделить:
Никаких болей в желудке они НЕ вызвали! Меня это очень радует. На отечественные витамины у меня очень сильно реагирует ЖКТ.
Они дают хорошую поддержку организму в осенне- зимний период.
Кожа стала выглядеть лучше. Не могу сказать, что это только только заслуга данных витаминов. Тут скорее комплексный подход — переход на корейский многоступенчатый уход+ поддержка изнутри этими витаминами.
На рост волос они тоже повлияли. Обычно в этот период мои волосы растут очень медленно, а сейчас я наблюдала свой стандартный прирост в 1.5-2 см в месяц.
Минусы данных витамин:
Цена завышена.
Очень больше количество рибофламина. Я могла чётко видеть как мой организм говорит об избытке его.
В целом, витамины достойные. Возможно повторю курс через полгода либо через год. Советую!

Следующей моей мечтой — покупкой стали витамины от California Gold Nutrition Омега-3

Чем я очень люблю California Gold Nutrition, так это красивыми и качественными упаковка и и не менее качественным продуктом внутри.
Они как раз славятся качественной и много разовой очисткой своих продуктов.

Место покупки: им iHerb
Цена на момент покупки: 334 руб

Концентрат натурального рыбьего жира — 2000 мг на 2 мягких геля. Состоит из рыбы (анчоус, макрель, сардина и / или тунец).

Концентрат рыбьего жира, используемый в наших мягких гелях Omega-3, производится в строгих стандартах контроля качества. Он проверяется на отсутствие потенциально опасных уровней загрязняющих веществ (например, тяжелые металлы [ртуть], PCB’s диоксины и другие загрязняющие вещества).

Рекомендации по Применению

Принимайте 2 мягких желатиновых капсулы в день вместе с пищей или без нее. Лучше всего принимать согласно указаниям квалифицированного врача

Внешний вид капсул

Они покрыты твёрдой не желееобразной оболочкой. Цвет благородный золотой ну собственно это же рыбий жир. 100 штук капсул.

Как я принимала Бады

Я пила по 2 капсулы каждый день, в течении 2х месяцев. Во время завтрака. То есть утром–омега 3, днем Maxi-Hair. Я пила их совместно.

Читайте также:
12 повседневных причёсок на длинные волосы

Результат после 2 месяцев применения на мне

В целом мне понравились они, не вызывают каких либо болей ЖКТ. Легко и нормально глотать-это же не советский жидкий рыбий жир…
Как результат, волосы на самом деле поддерживают свой уровень прироста даже в это время года, как я уже писала ранее.
Про ногти не могу ничего сказать, ничего не изменилось.

Еще раз хочу отметить, что пила я данные витамины вместе и все сработало в комплексе.

Сейчас же эти витамины заканчиваются. У меня уже есть запас

Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать

  • Почему выпадают волосы
  • Влияние витаминов
  • Необходимые витамины и минералы
  • Добавки с миноксидилом
  • Как правильно принимать витамины
  • Как выбрать витамины в магазине

Почему выпадают волосы

Гормональный дисбаланс отражается на внешности. Из-за переизбытка мужского гормона тестостерона волосы начинают выпадать — эта проблема встречается и у женщин. Если вы заметили, что редеет затылок и виски, следует обратиться к эндокринологу: при гормональных расстройствах витамины не спасут.

Другие физиологические состояния можно подкорректировать, подобрав правильную диету и изменив образ жизни. Так, причиной выпадения и медленного роста волос часто становится недостаток белка в рационе. На состояние фолликулов также влияют хронический стресс, проблемы желудочно-кишечного тракта, воспалительные и дерматологические заболевания.

Когда врач исключит проблемы со здоровьем, можно ускорить рост и поддержать красоту волос с помощью доступных витаминов. Как и всему организму, волосам нужны питательные вещества, чтобы расти здоровыми.

Как витамины влияют на рост волос

Каждый волос покрыт плотным слоем кератиновых чешуек и состоит из стержня и корня, который растет из фолликула под кожей. В последнем протекают биохимические процессы, а их результаты отражаются на состоянии локонов. От корня к кончикам волоса поступает кислород, а витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. Поэтому при их дефиците волосы становятся тусклыми и ломкими. «Вылечить» поврежденные химическими средствами отросшие волосы невозможно, но витамины помогают усилить рост красивых новых волос.

Профессиональный врач может диагностировать недостаток витаминов по внешнему виду, но анализы и разбор рациона дадут более полную картину. Не менее важен правильный уход: частая сушка феном, травмирующая укладка с использованием горячих щипцов и агрессивных средств, а также частое окрашивание могут испортить волосы, и витамины уже не помогут.

Витамин А

Ткани человеческого организма постоянно развиваются и меняются. Ретинол способствует выработке кожного жира, который увлажняет эпидермис головы и помогает сохранять волосы здоровыми. Витамин А улучшает регенерацию тканей и снижает шелушение кожи. Он вырабатывается из бета-каротина и содержится в картофеле, моркови, тыкве, капусте и шпинате, а также в жирных сортах рыбы, яйцах, печени, молоке и сливочном масле. Но как дефицит, так и переизбыток ретинола могут привести ко многим проблемам, включая выпадение волос.

Витамины группы В

Другое название витамина — биотин — часто упоминают в рекламе шампуней и питательных масок. Исследования подтвердили, что его недостаток напрямую связан с выпадением волос. Организм получает витамины группы В из многих продуктов, включая миндаль, рыбу, мясо, цельнозерновые крупы и темную зелень. Биотин провоцирует создание эритроцитов, переносящих кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам.

Если вы придерживаетесь веганского рациона, то следует проконсультироваться с врачом о приеме добавок с витамином В12. Это вещество содержится только в животных продуктах.

Никотиновая кислота — тоже витамин группы В, а точнее В3 или РР, и он способствует быстрому росту волос и хорошей пигментации. Чаще всего его используют как лосьон для корней волос: вещество продается в стеклянных ампулах в аптеке. Витамин В3 содержится в ржаном хлебе, свекле, курице, фасоли, мясных субпродуктах, грибах, гречке и ананасах.

Витамин С

Действие свободных радикалов блокирует рост волос и приводит к выпадению. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от окислительного стресса. Кроме того, он участвует в синтезе уникального белка — коллагена — важной части структуры волос, ногтей и кожи. Витамин С способствует усвоению железа, которое также необходимо для правильной работы фолликулов.

Аскорбиновая кислота в больших количествах содержится в цитрусовых, сладком и остром перце, клубнике, гуаве, черной смородине, тимьяне, шпинате и брокколи.

Витамин D

Низкий уровень «солнечного витамина» — причина раннего облысения. Помимо поддержки работы организма, вещество помогает создавать новые фолликулы для роста волос.

Витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолета, поэтому важно в меру долго находиться на солнце. Но его запасы можно пополнить и при корректировке рациона, например, есть больше масла печени трески, грибов, жирной рыбы, яиц и специально обогащенных продуктов.

Витамин Е

По аналогии с витамином С, токоферол является хорошим антиоксидантом, предотвращающим разрушительные окислительные процессы в организме. Ученые доказали, что у 34,5% людей наблюдается ускорение роста волос при приеме витамина Е в течение восьми месяцев. Для сравнения специалисты разделили участников эксперимента на две группы, в одной из которых респонденты получали плацебо, хотя были уверены в его позитивных свойствах. Среди тех, кому не давали витамин Е, процент ускорения роста волос составил 0,1%.

Токоферол содержится в миндале, шпинате, авокадо и семечках подсолнечника, он также свободно продается в аптеке в виде БАДов.

Железо и цинк

Помимо основных витаминов волосам нужны и другие вещества для роста, эластичности и силы. Железо помогает эритроцитам переносить кислород к клеткам, а его дефицит провоцирует анемию — одну из основных причин выпадения волос. Для восполнения запасов элемента нужно есть моллюсков, красное мясо, чечевицу и шпинат.

Читайте также:
Симптомы и причины возникновения псориаза на коже головы

Еще одно вещество, без которого невозможна слаженная работа сальных желез вокруг фолликулов, — цинк. Выпадение и медленный рост волос — распространенный симптом его недостатка. Исследования подтвердили, что цинковые добавки помогают бороться с этими проблемами, хотя переизбыток вещества тоже негативно сказывается на здоровье.

Сбалансированный рацион — гарантия поступления нужного количества цинка, который содержится в устрицах, говядине, зародышах пшеницы, семенах тыквы, чечевице и шпинате.

Добавки с миноксидилом

Большинство аптечных средств против выпадения волос содержат кортикостероиды и миноксидил — сосудорасширяющее косметическое средство. Местное применение помогает замедлить выпадение волос и стимулирует рост новых фолликулов. Исследования 2019 года показали, что эти процедуры могут быть полезны, но не дают гарантий восстановления волос после облысения и не решают проблему раз и навсегда. Пользоваться средствами придется постоянно.

Практически во всех испытаниях миноксидила принимали участие мужчины, поэтому у ученых мало сведений о влиянии вещества на женский организм.

Как правильно принимать витамины

Можно подобрать курс в виде таблеток или купить жидкие витамины в ампулах: их добавляют в шампуни и маски.

Учтите, что лучше не совмещать вещества, если не знаете, каков будет эффект. Например, если соединить аскорбиновую кислоту, В1, В6 и В12 вместе, то действие двух последних будет нейтрализовано.

Есть и другие нюансы усвояемости: например, витамин А лучше использовать в составе масляных масок (оливкового или репейного), так как он растворяется с помощью жира.

Любые наружные средства дают эффект в результате систематического применения. Лучше всего начать с одного витамина — укрепить волосы, а затем пройти курс других, рассчитанных на увлажнение и ускорение роста.

Как выбрать витамины в магазине

В специализированных магазинах и аптеках продается много готовых витаминных комплексов с пометкой «для волос». Попробуйте абстрагироваться от многообещающих лозунгов на этикетке и уделите внимание составу. В хороших, в том числе недорогих, добавках содержатся витамины А, В, С, D, Е, часто добавляют железо и фолиевую кислоту.

Помимо состава обращайте внимание на наличие сертификата качества. Обязательно заранее ознакомьтесь с отзывами на средства для роста и против выпадения волос, а также со способом применения. Вам должно быть удобно пропить рекомендуемый курс без пропусков или делать маски с витамином не реже нескольких раз в месяц, чтобы оценить результат. Если выбираете наружное витаминное средство, заранее убедитесь, что у вас нет аллергии на отдельные ингредиенты.

И помните, что к лечению волос нужно подходить комплексно, совмещая прием БАДов с должным уходом. Лучше всего заранее проконсультироваться у трихолога и подобрать рекомендованные средства для мытья и увлажнения кожи головы.

Комментарий врача

Светлана Кукушкина, заведующая отделением дерматовенерологии и медицинской косметологии Клинико-диагностического центра «Медси» на Красной Пресне

В чем отличия витаминов от БАДов?

  • производятся в виде профилактических или лечебных комплексов для лечения патологий, связанных с дефицитом конкретного вещества или профилактики дефицита необходимых веществ;
  • имеют все активные компоненты в строгой дозировке с указанием на упаковке концентраций;
  • как правило, содержат в составе как химически синтезированные, так и натуральные компоненты;
  • оказывают заявленное лечебное действие, список показаний и медицинских противопоказаний и побочных эффектов;
  • проходят клинические тесты сначала на животных, потом на пациентах-добровольцах;
  • обязательно лицензируются, имеют сертификат качества и регистрационное удостоверение;
  • делятся по предназначению (для беременных, детей, укрепления костей, улучшения состояния волос и т.д.);
  • имеют подробную инструкцию, в которой четко прописаны фармакологическое действие, способы применения, дозировка, курс приема и побочные эффекты;
  • продаются в аптеках без рецепта.

БАДы отличаются от витаминных препаратов тем, что:

  • не относятся к медикаментам (не лекарства);
  • не имеют четкого фармакологического состава и концентраций компонентного состава;
  • содержат в составе множество веществ самого разного происхождения;
  • не проходят клинические тесты;
  • нет четкой дозировки составляющих ингредиентов;
  • характеризуются длительным или бессрочным приемом;
  • предназначаются не для лечебных целей, а для восполнения или обогащения рациона питания (замена еды);
  • имеют только сертификат безопасности (в составе нет вредных и токсичных веществ);
  • не имеют подробной инструкции;
  • реализуются преимущественно через интернет, в аптеках встречаются реже.

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты волос?

  • Цинк. При недостатке цинка появляются ранняя седина, перхоть, а также равномерное выпадение волос по всей голове. Цинк способствует усвоению белка и считается главным микроэлементом для кожи и волос.
  • Железо. Нехватка микроэлемента является самой частой причиной выпадения волос у женщин. При нехватке железа волосы становятся тусклыми, ломкими и секутся по всей длине, а основное, что провоцирует железодефицит, — это выпадение волос. Даже при незначительном отклонении от нормы.
  • Сера. Участвует в образовании кератина, из которого на 80% состоят волосы. Если микроэлемент поступает в организм в недостаточном количестве, волосы сразу реагируют на дефицит. Сера отвечает за прочность структуры волос, за их блеск и эластичность. Как природный антиоксидант она защищает волосы от негативных воздействий внешней среды.
  • Кальций. Участвует во многих физиологических процессах организма. При недостатке кальция страдают кости и скелетные мышцы, волосы и ногтевые пластины. Кальций участвует в обмене веществ непосредственно в волосяных фолликулах, продлевая их жизнь. А также в процессах роста и деятельности клеток, регуляции проницаемости клеточных мембран, передачи нервных импульсов. Кальций практически не усваивается без витаминов D и А, а также фосфора.
  • Фосфор. Входит в состав всех тканей, белков, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфолипидов. Он выполняет функцию накопления энергии входя в состав высокоэнергетических соединений. В организме данный элемент содержится во всех тканях, но больше всего его в мышечной и костной тканях. Фосфор делает волосы эластичными, придает натуральный блеск, насыщенный природный цвет.
  • Кремний. При недостатке кремния волосы истончаются, становятся ломкими и начинают выпадать. Микроэлемент повышает прочность и эластичность коллагена, стимулируя его выработку.
  • Магний. Главная особенность микроэлемента — он улучшает питание волос (вещества лучше проникают к фолликулам). Магний активно участвует в синтезе белка, влияя на структуру волос, препятствует их истончению и выпадению.
  • Витамины В6, Е и D. Улучшают обмен магния в организме, а избыток жиров, кальция и фосфора наоборот уменьшают.
  • Йод. Недостаток йода приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы. Одним из симптомов нарушения — ухудшение состояния волос: ломкость, сухость и выпадение. Поэтому йод — один из ключевых элементов для поддержания прочности и усиления роста волос.
Читайте также:
Что такое биоламинирование волос и в каких случаях применяется?

Без специальных обследований вы не сможете узнать, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму. Минеральные комплексы и специальные витамины для волос не решат проблему, а иногда они могут даже нанести вред (переизбыток некоторых элементов может привести к неприятным последствиям). Назначать минеральные комплексы должен врач, после обследования.

  • Для поддержания здоровья волос рекомендуются продукты, богатые цинком, кальцием и железом, при этом количество белков и жиров должно быть сбалансировано и соответствовать возрасту и физическим нагрузкам.
  • Витамины лучше принимать с едой, а биологически активные добавки принимать после обследования и консультации с врачом.
  • Медикаментов, которые обещают быстрый эффект в короткий срок (менее 3 месяцев), следует избегать.
  • Алкоголь и никотин вредны для волос.
  • Стресс также противопоказан.

Вот 10 продуктов, которые считаются основой питания, поддерживающие правильный обмен веществ в волосяных фолликулах. Важно помнить: для поддержания красоты волос необходима не диета, а смена пищевого поведения. Перед радикальной сменой рациона лучше также проконсультироваться с врачом.

  • Жирная рыба. Красная рыба и белая (например, лосось или семга, треска) богата жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Это прекрасный источник белка, железа и витамина B12.
  • Зеленые овощи и зелень. Шпинат, брокколи, кейл, стручковая фасоль и спаржа содержат витамины А, С и К, необходимые для выработки кожного сала. Железо и кальций стимулируют рост волос.
  • Мясо птицы. Курица и индейка — источник не только белка, но и цинка. Мясо птицы также содержит железо, которое легко усваивается организмом. При его недостатке волосы становятся слабыми и ломкими.
  • Бобовые. Чечевица, фасоль и бобы являются незаменимым источником белка, цинка, железа и биотина. Благодаря такому составу бобовые способствуют росту волос и защищают их от ломкости.
  • Орехи. Миндаль, кешью, пекан и бразильский орех содержат цинк и селен, которые препятствуют выпадению волос и играют важную роль для здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту (жирная кислота омега-3)
  • Зерновые культуры. Цельнозерновой хлеб богат витаминами и минералами, отвечающими за укрепление волос. В первую очередь благодаря высокому содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
  • Яйца. Еще один источник белка, но яйца также богаты биотином и витамином B12. Биотин, он же витамин В7, очень важен для здоровья волос, кожи и ногтей.
  • Молочные продукты. Молоко, творог, йогурты и кефир — отличные источники кальция, очень важного микроэлемента для здоровья волос. Также в молочных продуктах содержится казеин — источник белка.
  • Устрицы. Содержат много цинка, являющегося мощным антиоксидантом.
  • Морковь. Овощ богат витамином А, который важен для здоровья кожи головы. Более того, бета-каротин благотворно влияет на состояние кожи.

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
  • Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
  • Небольшие трещинки в уголках губ.
  • Кровотечения десен.
  • Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

Читайте также:
Распущенные волосы средней длины – 1001 возможность

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

  • витамин В1 – защищает волосы от стресса.
  • витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
  • витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
  • витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
  • витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
  • витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
  • витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
  • витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

  • нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
  • дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
  • недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Интересный факт

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:
излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Читайте также:
Содержащие хну краски для волос

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине – после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

  1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
  2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
  3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Витамины для красивых и здоровых волос

Волосы ярко отражают состояние нашего здоровья, служат показателем правильности питания и работы кишечника. Если они радуют вас блеском и шелковистостью, стоит порадоваться хорошему обмену веществ и похвалить себя за сбалансированное питание. Если же организм не получает с пищей необходимых веществ, либо есть проблемы с их усвоением, волосы реагируют на это унылым внешним видом и усиленным выпадением.

Роль витаминов в здоровье волос

Витамины — это жизненно необходимые вещества, так как участвуют во всех биохимических процессах организма. Каждый из них по-своему важен:

Витамины группы В

— обеспечивают нервно-мышечную проводимость и формирование волосяного корня. На их недостаток в организме волосы очень быстро реагируют отсутствием блеска и секущимися кончиками. Если проблему не решить, то в будущем присоединятся болезни нервной системой.

Восполнить нехватку группы В поможет мультивитамин В, а также сбалансированная диета. В свой рацион питания следует добавить яйца, орехи, бобы, крупы и зелень.

Витамин А

— участвует в синтезе белков и в формировании структуры волоса. На его дефицит указывают отсутствие блеска и ломкость волос, а также сухость кожи. Развитие гиповитаминоза А ведет к проблемам со зрением.

Содержится в яичном желтке, сливочном масле и молоке. В виде провитамина А каротина в большом количестве содержится в моркови.

Витамин С, он же аскорбиновая кислота

— принимает участие в кроветворении, тем самым оказывая влияние на обменные и питательные процессы во всем организме, в том числе в волосах. Содержится в цитрусовых, смородине, клюкве и луке.

Зимой и в межсезонье практически нереально обеспечить высокую потребность организма в аскорбиновой кислоте с пищей. Необходимо принимать его дополнительно.

Витамин D

— регулирует обмен кальция и фосфора, входящих в структуру костей, волос и ногтей. Синтезируется кожей человека под воздействием солнечных лучей. В регионах, где мало солнечных дней в году, стоит обязательно принимать .

Читайте также:
Пепельное мелирование: выбор цвета и стиля окрашивания

Витамин Н или биотин

— участвует в синтезе белка и формировании структуры волоса. Замедленный рост и выпадение волос указывает на его дефицит.

Биотин содержится в молоке, яйцах, грибах и овощах, а кроме того, синтезируется микрофлорой кишечника. При дисбактериозе часто бывает дефицит витамина Н, который можно восполнить приемом таблетированной формы.

Витамины для кожи головы

Мечта о красивых локонах не сбудется без здоровой кожи головы. Для ее хорошего состояния важны витамины А и Н, о которых мы уже говорили, а также витамин Е или токоферол.

Значение витамина Е для организма огромно — он обладает антиоксидантными свойствами, участвует в обменных процессах между клетками крови, кожи и слизистых, стимулирует их обновление, необходим для полноценного усвоения витамина А. Токоферол называют витамином молодости. Он стимулирует обновление кожи головы на клеточном уровне и способствует ее полноценному питанию благодаря обновлению клеток крови.

Витамин Е содержится в зелени, орехах, яйцах и растительных маслах, но в лекарственных формах его биодоступность выше.

Как отрастить солидную бороду

Мода на растительность длится уже долго и не думает заканчиваться. Наоборот, все больше мужчин решаются на смену имиджа и отращивают усы с бородой. Для красоты и роста бороды необходимы те же витамины, что и для волос головы, но особое значение имеют витамины группы В:

  • В1 — участвует в белковом обмене, обеспечивает волосы питанием;
  • В2 — обеспечивает кроветворную функцию организма;
  • В6 — укрепляет и утолщает волосы, препятствует их выпадению и ускоряет рост.

Как защититься от седины

Предупредить появление седины и замедлить ее развитие помогут никотиновая (витамин РР) и фолиевая (В9) кислоты. Они препятствуют потере волосяного пигмента, препятствуют их выпадению, а также участвуют в синтезе и обмене белков и входят в состав ферментов. Оба содержатся в мясе и печени, а фолиевая кислота еще и в капусте, томатах и зелени.

Поливитаминный комплекс Актииммун Форте станет вашим союзником в борьбе с сединой.

Секрет красивой шевелюры

Густые и блестящие локоны, струящиеся по плечам и спине, или толстая коса длиной до пояса — несменяемая классика, на которую во все времена будут восторженно оборачиваться. Мода приходит и уходит, а красота существует вне времени. Поэтому не стоит в угоду переменчивым модным веяниям усердствовать с утюжками, покрасками и химзавивками.

Если же волосы уже испорчены имиджевыми экспериментами, им поможет восстановиться Биотин Форте. Это витаминно-минеральный комплекс, способствующий эффективному усвоению серы, которая входит в структуру волос и ногтей.

Серу еще называют минералом красоты. Она содержится в больших количествах в мясе, рыбе и яйцах.

Компания «ЛетоФарм» уже 5 лет производит биологически активные добавки, эффект от приема которых отметили многие покупатели. Мы работаем с импортным сырьем от проверенных поставщиков, при этом цена на нашу продукция существенно ниже, чем на аналогичную зарубежного производства. Перед началом приема необходимо учесть противопоказания, для этого проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Витамины для быстрого роста волос: спасительные пилюли

Замедленный рост беспокоит многих, некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме, ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться, а о настоящей алопеции.

Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов, в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами, но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

Не стоит заниматься самолечением, но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Также они помогут быстро отрастить длинные волосы.

Что такое витамины для волос и какие они бывают

То, что продаётся в аптеке, – не что иное, как витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос. Они ориентированы чаще всего на ускорение благодаря питательным компонентам в составе.

Какие витамины лучшие для роста волос, мы расскажем ниже. Сначала скажем несколько слов о том, какие из них отвечают за эту функцию и благоприятно влияют на шевелюру.

Основные витамины, нужные для роста волос и входящие в состав ВМК

Витамины важны для активации обмена питательных веществ в клетках. Если их не хватает, волосы ломаются и выглядят тусклыми. Мы перечислим витамины, необходимые для роста волос на голове.

  • витамин А – улучшает регенерацию тканей, восстанавливает кожу и луковицы головы, уменьшает раздражение эпидермиса;
  • витамин С – нормализует обмен железа, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;
  • витамин В5 (пантотеновая кислота) – ускоряет процесс регенерации, при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;
  • витамин В6 – очень «женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы, отвечает за состояние волос, ногтей и кожи;
  • биотин – поддерживает обменные процессы в организме;
  • цинк – усиливает усвоение витамина А, тоже отвечает за регенерацию;
  • селен – антиоксидант, помогающий в борьбе со стрессом;
  • хром – нормализует уровень сахара в крови, липидный обмен, отвечает за рост волос и ногтей;
  • медь – помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания, укрепляет стенки сосудов, её дефицит может привести к образованию седины;
  • марганец – нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в синтезе меланина, который отвечает за цвет волос;
  • инозитол – повышает иммунитет, укрепляет луковицы волос, помогает избежать выпадения.
Читайте также:
Рейтинг эффективных витаминов для усиления роста волос

Витамины, предназначенные для роста волос, производители собрали для женщин в удобной форме. Нет необходимости глотать кучу пилюль. В одной таблетке сконцентрировано множество витаминов в нужной дозировке.

Правда, если взять недорогие витамины для роста волос, они чаще бывают однокомпонентными. Здесь ты сразу видишь точную дозу, она указана прямо на упаковке, а не в инструкции, как поливитаминными препаратами.

Эффективные витамины для быстрого роста волос: топ-6 лучших

Прежде чем выбрать, какие витамины пить для роста волос, определись с тем, какого результата ты ждешь. Всех их объединяет положительное влияние, но предназначение и результат могут различаться.

Например, селен и цинк объединены в популярный препарат «Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью. Существуют проверенные и популярные витамины для роста волос, в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы и которые без труда можно найти в аптеке.

Существует несколько проверенных и популярных ВМК, в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы:

  • «Алерана» – витаминно-минеральный комплекс, разделённый на фазы «День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов, активное действие которых обусловлено временем суток. В состав «Алераны» входит обширная группа витаминов В, бета-каротин, витамин Е, витамин С, минеральные вещества: железо, селен, цинк, хром. Этот комплекс – биологически-активная добавка к пище, он не является лекарственным средством. Такие популярные витамины для роста волос, как «Алерана», стоят не совсем дёшево.
  • «Перфектил Трихолоджик» – витамины для роста волос и ногтей. В состав входят витамины группы В, D, E, P, C. Минеральные вещества, содержащиеся в «Перфектиле»: кремний, магний, цинк, железо, марганец, медь, селен, йод, хром, а также растительные экстракты, аминокислоты и белки.
  • «Пантовигар» – поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В, медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов, но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием, с упором на белковую пищу.
  • «Компливит» – витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы, который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит (инозитол), защищающий кожу голову от перхоти, а сами волосы – от экстремального выпадения. В состав входят витамин С, Е, В, А. Содержит цинк, марганец, медь и растительные экстракты.
  • «Солгар» (кожа, ногти, волосы) – ещё один широко известный ВМК, в основу которого входит метилсульфонилметан, источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов, среди которых витамин С (аскорбиновая кислота), цитрат цинка, глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы, является биологически-активной добавкой к пище, но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества «Солгара» в том, что он одинаково полезен не только для укрепления волос, но для кожи и ногтей тоже.
  • «Мерц бьюти» – средство для восстановления волос, возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк, цистеин и метионин, помогающие справиться с механическими повреждениями волос, например после солнечных, химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

Недорогие витамины для роста волос

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена, в случае если речь идёт о профилактике, а не о лечении заболевания. Мы перечислим недорогие витамины для роста волос, которые также частично помогают от их выпадения. Их можно купить в любой аптеке.

  • «Аевит» – комплекс витаминов А и Е, необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру, борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории. Если и выбирать недорогие и эффективные витамины для роста волос, то его смело можно поставить на первое место.
  • «Селцинк Плюс» – витаминная добавка к пище. Нормализует состояние кожных покровов, удерживает коллаген, улучшает внешнее состояние волос.
  • Рыбий жир – ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D, который необходим для усвоения кальция.
  • Никотиновая кислота – входит в состав многих средств для волос, поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом, так и в жидком виде.

Как правильно пить витамины для роста волос: 5 советов

Употребляя в пищу продукты, содержащие важные для волос витамины, переборщить невозможно. Нужно съесть очень много одного продукта, чтобы получилась передозировка. Но в случае с таблетками это реально. Принимать витамины для быстрого роста волос нужно с осторожностью. Перед применением любых медикаментов ты должна посоветоваться с врачом.

Бесконтрольный приём может привести к печальным последствиям. Например, для витамины для роста волос А и D полезны, если не получить избыток. Профицит первого ведет к нарушению зрения и болям в глазах. Переизбыток второго также сказывается на организме: болит голова, живот, суставы.

Поэтому так важно употреблять лучшие витамины для роста волос, полагаясь не только на отзывы, но и на рекомендации профессионалов и на здравый смысл.

Следуй времени приёма

В большинстве случаев достаточно одной капсулы в день, но не всегда. Время важно, оно должно быть одно и то же. Биологически активные добавки нужно проглатывать с пищей, так безопаснее.

Витамины группы В и С вызывают тошноту и боли в желудке, если употребить их натощак. А вот Е лучше принимать с жирной едой, всасывание будет лучше.

Поливитамины содержат как водо-, так и жирорастворимые витамины для укрепления волос, минеральные вещества. Эксперты из Роспотребнадзора отмечают, что их следует разделить на два приёма – половину дозы утром во время завтрака, остальное в обед или на ужин.

Читайте также:
Осветление волос в домашних условиях профессиональными средствами

Сочетай грамотно

В разработке поливитаминных комплексов участвуют специалисты. Такие витамины для роста волос для женщин и мужчин органичны и не должны быть опасны, если следовать инструкции.

Но при выборе отдельных добавок, важно знать, какие допустимо смешивать, а какие нет. Несоблюдение этого правила может нейтрализовать действие витаминов. А некоторые не могут усваиваться без сородичей.

К примеру, какие витамины, нужные для роста волос, совместимы с А? Отвечаем: Е и С. Также с витамином А сочетаются цинк и железо. Витамин С совместим с железом и хромом. А вот с кальцием и железом цинк не дружит. И так далее. Изучи для себя этот вопрос внимательно.

Добавляй в косметические средства

Самые эффективные жидкие витамины для роста волос можно добавлять в шампуни, бальзамы и маски. Не жди, что коса опустится до пояса через пару применений, нужно немного подождать. Главное, регулярность и терпение.

Тот же «Аевит» помогает увлажнять поврежденную структуру волос, регулирует работу сальных желез, избавляет от шелушений. В этом случае важно не только знать, какой витамин отвечает за рост волос, но и выпускается ли он в удобной форме.

Многие представлены сегодня в виде масляного раствора, а не только в таблетках. Очень популярны также витамины для роста волос в ампулах. Как правило, в каждой содержится нужная для разового использования доза. Порядок действий несложный.

Смешай в ёмкости необходимое для себя количество шампуня и витамин из ампулы. Масса должна стать однородной.

  1. Нанеси состав на волосы и хорошенько вспень.
  2. Держи около двух минут и смой.
  3. Мой таким образом голову дважды в неделю.

Соблюдай регулярность

Считается, что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней. Но согласно циклу роста волос, приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца. Если специалист не советует иначе и ты чувствуешь себя хорошо.

Наружные средства, как и внутрь, лучше применять системно. Например, начать можно с витаминов, укрепляющих волосы, потом пройти курс, направленный на ускорение их роста и увлажнение. Добавить ампулу с витамином в шампунь раз в месяц и ждать вау-эффекта не стоит.

Настройся на позитив

Можно сколько угодно заглатывать таблетки и верить в их пользу. Но при этом испытывать частые стрессы и недосып, не следить за качеством питания. Какие бы эффективные витамины для роста волос ты ни купила, результат сведется к нулю при неправильном образе жизни.

Стрижка «Сэссун»: кому лучше всего подойдет, фото на коротких, средних и длинных волосах

Стрижка «Сэссун» появилась в 60-е гг. прошлого столетия. Создателем модели выступил известный парикмахер Видал Сассун. Мастер воплотил собственные идеи, ориентируясь на обширный опыт, пожелания своих клиенток. Название творению присвоили по имени автора, увековечив шедеврального мастера.

Общее описание

Гуру парикмахерского искусства при создании шедевра использовал анатомические ориентиры: форму лица, черепа, особенности роста волос. Каждая стрижка выполнялась по придуманной технологии, но прическа становилась частью индивидуальности.


«Сэссон»

Несмотря на многолетнее существование изобретения парикмахерского искусства, модель «Сэссон» остается актуальной. Аккуратные пряди, обрамляющие лицо, лежат полукругом. Это позволяет создавать легкий, женственный образ. Прическа не нуждается в сложной укладке, остриженные волосы отлично держат форму.

Вариант создают на базе коротких или средних волос. В последнее время появились модификации в длинном исполнении. Прическа чаще содержит челку, но возможно полное отсутствие элемента. Модель регулярно путают с каре или паж. «Сассун», как и другим вариантам, присуща оригинальность, присутствие отличительных черт.


стрижки на основе «сэссон»

Кому подходит

Играя длиной, углом наклона среза прядей можно получить идеальный вариант стрижки «Сессон» для обладателей любого типа лица.

Для овальной, вытянутой, узкой формы идеальной станет короткая длина.


«Сэссон» на короткие волосы

Треугольное, квадратное лицо хорошо обрамит прическа средней длины с челкой «на глаза».


«Сэссон» на средние волосы

Круглолицым, обладателям пышных щечек лучше выбрать удлиненные варианты, обязательно дополненные косой челкой, но целесообразнее отказаться от этой модели.

Обладателям крупных скул перед выполнением стрижки «Сэссун» надо хорошо подумать. Мягкая слоистость прически подчеркнет выступающие рельефы. Для выбора подходящей модификации или периориентирования на более оптимальную модель надо обратиться к опытному парикмахеру.

Обратите внимание! Прическа по образцу Видала Сассуна поможет скрыть неудачную форму ушей или высокий, выступающий лоб. Достаточно подобрать правильную длину прядей. Стрижка больше подойдет молодым особам. Женщинам солидного возраста лучше подобрать более приемлемый вариант.

Густые прямые волосы — идеальное условие для создания стрижки «Сэссун». Такая шевелюра в этой прическе будет выглядеть аккуратной «шапочкой». Для обладателей тонких волос опытный парикмахер способен создать индивидуальную модификацию. Достаточно лишь выполнять срез прядей под большим углом.


«Сэссон» на короткие волосы с челкой

Вариант выигрышно смотрится на прядях любых оттенков. Наилучший выбор: однотонное окрашивание. Яркие цвета подчеркнут неординарность образа. Естественные оттенки поддержат созданную женственность образа.


«Сэссон» на длинные волосы

Стрижка «Сэссун» идеальна для получения милого, романтичного образа. Вариант подходит для любительниц классического или ретро стиля в одежде. С такой прической женщина превращается в настоящую леди. Строптивым любительницам эпатажа лучше подобрать более подходящие модели.

Определенно отказаться от модели «Сэссун» надо обладателям кудряшек. Прическа не будет держать заданную форму. Естественный беспорядок на голове потребует сложной укладки, которая испортит впечатление от стрижки.

Обладателям крупных черт лица, плотный комплекции не рекомендуется делать подобный вариант прически. Модель также не станет лучшим дополнением короткой шеи.

Подготовка к стрижке

Для создания «Сэссун» потребуется отрастить волосы определенной длины, если исходное состояние: короткие пряди. Перед стрижкой шевелюру моют, оставляют без укладки. Для работы с волосами потребуются стандартные парикмахерские ножницы и зажимы для удержания неиспользуемых локонов.

Читайте также:
Прически и стрижки на разную длину волос для прямоугольной формы лица

Сделать «Сэссун» самостоятельно, без участия мастера салона красоты, не получится. Модная женская стрижка требует геометрической четкости. Даже парикмахеру с минимальным опытом работы не всегда удается добиться нужного результата. «Сэссун» — вариант простой в уходе, но сложный в процессе создания.

Технология выполнения

Классикой «Сэссун» считается стрижка полукруглой формы. Длина прядей увеличивается от центра челки в стороны. Локоны закрывают уши, часть шеи, формируют впечатление подкручивания внутрь. Работу над созданием прически выполняют по прядям, формируя объем, изгиб. Результат часто называют «Вальс Паж», что в полной мере характеризует элегантность модели.

Видео проведения короткой градуированной женской стрижки в стиле сессун.

Технология работы с прядями разной длины не отличается. На основе «Сэссун» допустимо создать градуированный вариант стрижки. Для этого после получения базовой формы пряди слегка облегчают филировкой. Современные стилисты на основе классического «Сэссун» получают прически с изысканной асимметрией или украшением единичными рваными прядями.


градуированный «сэссон»

Стрижка «Сессун» выполняется мастером пошагово по следующей технологии:

  1. Парикмахер хорошо прочесывает волосы от макушки во все стороны.
  2. Мастер делит шевелюру на 2 равные части вертикальным пробором.
  3. Горизонтальным пробором отделяют затылочную часть от основной массы локонов. Неиспользуемые волосы подкалывают зажимами.
  4. Затылочную область разделяют еще на 2 части горизонтальным пробором.
  5. Из нижней зоны выбирают центральную прядь. Локон расчесывают, обрезают без оттяжки до нужной длины. Это контрольная прядь. По линии среза ориентируются, состригая аналогичным образом волосы в затылочной зоне.
  6. Верхняя часть затылка обрабатывается аналогичным образом, но длина прядей на 2 мм больше, чем у контрольного «маячка». Все срезы выполняют под углом, отводя ладонь внутрь. Расческа для вытяжки прядей не используется.
  7. Приступают к состриганию волос теменной области. Челку отделяют горизонтальным пробором. Пряди стригутся аналогично схеме, использованной на затылке. Длину локонов уменьшают по мере приближения к челке. Стричь надо попрядно, не нарушая технику.
  8. Пряди, ниспадающие на лицо, обрабатывают аналогично.
  9. Завершают создание прически окантовкой. Важно соединить кончики 2-х слоев, добиться внешней однородности. Выполнение тушевания позволит получить плавный переход от нижних к боковым и передним прядям.

Видео выполнения стрижки сессон на вьющихся коротких волосах.

Внимание! Правильно созданная прическа не нуждается в укладке. Достаточно обдуть волосы теплым воздухом фена, круглой щеткой помочь кончикам завернуться внутрь.

Уход за стрижкой

Стрижка «Сэссун» не нуждается в сложной повседневной укладке. Достаточно содержать волосы в чистоте. Вымытые пряди рекомендуется подсушивать феном с использованием брашинга. Укладка также не нуждается в стайлинге. Благодаря четкому соблюдению технологии состригания волос, пряди отлично лежат.

Сложности может доставить необходимость регулярного ухода. Короткая длина нуждается в частом обновлении: не реже 1 раза в 3–4 недели. Прическа средней длины требует посещения парикмахера 1 раз в 4–6 недель. Появление посеченных кончиков — проблема для внешнего вида. Волосы выглядят неопрятно, модель теряет шарм.


«Сэссон» вид сзади

Сравнение с прической паж

Модель паж близка детищу Видала Сассуна. Варианты часто путают, ставя между ними знак равенства. Прически внешне похожи, но имеют ряд кардинальных отличий:

  • в варианте паж преобладают прямые линии, «Сассун» характерны обтекаемые полукруглые;
  • паж стрижется общими срезами, «Сассун» — многослойно;
  • паж более грубый, мальчишеский вариант, «Сассун» — кокетливый, женственный;
  • паж обладает ровной челкой, «Сассун» — элементом переменной длины.

В общих чертах различия представляют так: паж дает впечатление каре уменьшенной длины. Волосы лежат прямо или слегка подвиваются внутрь. «Сассун» никогда не стрижется без градуировки, что не дает возможности получить линии равномерной длины.


«Сэссон» и «паж»

Плюсы и минусы

Стрижка «Сассун» обладает рядом достоинств:

  • простота укладки;
  • создание женственного вида;
  • универсальность;
  • способность подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки внешности.

Прическе по технологии Видала Сассуна характерны следующие недостатки:

  • сложность исполнения;
  • требовательность к уходу;
  • невозможность существенного разнообразия образа;
  • отсутствие желаемых характеристик в случае неудачного выполнения.

Плюсы и минусы уравновешивают друг друга, что не мешает стрижке многие годы сохранять популярность.

Примеры у звезд

Иконой стиля с по-настоящему классической прической «Сассун» выступала Мирей Матье. Существует мнение, что Vidal Sassoon создавал модель стрижки именно для звезды. Пик популярности варианта приходился на 70-е гг. прошлого века. Многие актрисы, обычные женщины носили «Сассун». В нашей стране массовая популярность модель завоевала в конце 70-х.


Мирей Матье

Сейчас стрижку можно встретить у звезд, стремящихся подчеркнуть мягкость, женственность. Вариант выбирают утонченные натуры, которые тщательно следят за своим внешним видом. В разное время носить прическу довелось Кэти Холмс, Джессике Альба, Пэрис Хилтон, Наоми Кэмпбелл, Рианне, Кире Найтли. В нашей стране ярким «носителем» прически «Сассун» была Тина Конделаки.


Кэти Холмс и Джессика Альба


Перис Хилтон и Наоми Кэмпбелл


Рианна и Кира Найтли

Хотя сейчас модель не обладает массовой популярностью, периодически стричь ее не перестают. Вариант остается актуальным для женственных, но смелых женщин. Образ с «Сэссун» точно выделит из толпы, позволит показать лучшие грани внешности. Причем в варианте хорош как вид спереди, так и сзади.

Создать индивидуальный образ можно по-разному. Прическа — один из вариантов самовыражения во внешности. Выбор в качестве стрижки модели «Сассун» — яркое подтверждение.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: