Обзор самых лучших аптечных витаминов для волос

Витамины: реальная польза или «пустышки»? Интервью с фармакологом

Весенний авитаминоз выстроит очереди в аптеках за витаминами. Не пустая ли это трата денег, когда в магазинах полно фруктов на любой вкус и цвет, а главное — на что ориентироваться при выборе и покупке витаминных комплексов, об этом мы говорим с заведующей кафедрой фармакологии БГМУ.

Перед написанием этого материала мы прошлись по аптекам и спросили у фармацевтов, как потребители относятся к витаминам. Выявилось три тенденции:

  • пик потребления витаминов приходится на период зима-весна и осень-зима.
  • потребители делят витамины на группы: для красоты (например, против ломкости волос и ногтей) и для здоровья (от усталости и для укрепления иммунитета).
  • большинство покупателей считают витаминные комплексы панацеей от многих недугов. Приходя в аптеку, люди часто даже не знают, какие витамины им нужны, и просят совета у фармацевтов.

О том, как выбирать витамины и все ли недуги связаны с их недостатком, мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором и заведующей кафедрой фармакологии Белорусского государственного медицинского университета Натальей Анатольевной Бизунок.

Известно13 химических соединений, которые относят к витаминам. Водорастворимые (группа В, аскорбиновая кислота (витамин С)) и жирорастворимые витамины (А, D, Е, К), не считая витаминоподобных соединений, например, таких как карнитин, метионин, липоевая кислота.

— Витамины не обладают энергетической ценностью, не являются строительным материалом для клеток и тканей. Но без витаминов очень быстро нарушаются все обменные процессы и организм погибает. Клинические проявления авитаминозов зависят от того, какой именно витамин не поступает в организм. Например, при авитаминозе по никотиновой кислоте (витамин В3 или PP) развивается пеллагра, проявляющаяся классической триадой симптомов: дерматит, диарея, деменция. Авитаминоз С приводит к развитию цинги, а дефицит витамина А к гемералопии (куриной слепоте).

В том числе в Беларуси часто проявляется гиповитаминоз D, который особенно опасен для детей первых трех лет жизни (проявляется рахитом) и людей старшей возрастной группы (проявляется остеопорозом).

Сегодня с пищей в организм поступает недостаточное количество витаминов

— Рацион питания может быть сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и обеспечивать все энерготраты. Но витаминов в организме может быть недостаточно. Этому способствует и современный образ жизни. У нас в 2-3 раза уменьшились энерготраты, соответственно, мы стали меньше есть и в организм стало поступать меньшее количество необходимых веществ.

Другая причина – изменение качества и состава потребляемой пищи из-за дополнительной технологической обработки. Технологии, которые увеличивают срок хранения продукта, значительно снижают содержание витаминов и минералов.

Если есть много фруктов и овощей, это не решит всех проблем организма

— Употребление большого количества свежих фруктов и овощей действительно полезно. Но они могут служить более или менее надежным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), фолиевой кислоты (витамина В9) и каротина.

Что касается витаминов группы В, а также жирорастворимых витаминов, то их основными источниками являются не овощи и фрукты, а злаки и продукты животного происхождения (мясо, печень, почки, яйца, молоко, различные жиры и масла, хлеб из муки грубого помола, крупы), но в количествах, существенно превышающих потребности современного человека. Проблема гипо- и дисвитаминозов оказывается неразрешимой за счет простого увеличения потребления продуктов питания. Поэтому и необходимо применение витаминных комплексов.

Употреблять витамины нужно, но следует четко различать лечебное и профилактическое применение

— Лечебные дозы витаминов используют для лечения уже развившихся тяжелых гиповитаминозов и их последствий. К ним относят, например, В12 и В9 – дефицитные анемии, рахит у детей и другие заболевания. Такие витамины и их необходимые дозы может выписать только врач, и лечение должно происходить под его контролем. Особую категорию составляют беременные и кормящие женщины, которые должны принимать комплексы, специально для них разработанные и рекомендованные врачом.

Для профилактических целей подходят витаминно-минеральные комплексы, отпускаемые без рецепта врача. При этом комплексы бывают универсальные (могут использоваться людьми фактически любой возрастной группы) или предназначенные для лиц определенного возраста, на что следует обращать внимание.

Читайте также:
Как стильно и быстро уложить стрижку боб-каре?

Я сама принимаю витаминные комплексы практически постоянно.

Витаминно-минеральные комплексы должны применяться на постоянной основе, круглогодично

— Только стоит помнить, что некоторые симптомы, на которые ссылаются люди (ломкость волос и ногтей, усталость), не всегда связаны с гиповитаминозами. Такие проблемы могут быть связаны и с ослаблением иммунитета, и с рядом некоторых заболеваний. Лучше в таких случаях все же посетить врача.

Советы фармаколога: на что ориентироваться при выборе и покупке витаминных комплексов

  • При выборе смотрите прежде всего на состав: обязательные компоненты – витамины С, В1, В2, В6, В9, желательные компоненты – витамины А, D, Е, К и РР, не обязательные – пантотеновая кислота, биотин (недостаток почти не встречается). Из минеральных веществ для жителей Беларуси особенно необходимы дополнительные количества йода, железа, кальция и селена.
  • Смотрите на возрастные рекомендации, поскольку у разных возрастных групп различная потребность в отдельных витаминах.
  • Беременные и кормящие женщины должны получать специально предназначенные для них витамины.
  • БАДы, шипучие, жевательные или кишечнорастворимые витамины — все имеют право на существование. Все зависит от состава и технологии производства. Правда, детям младшего возраста подходят только жидкие лекарственные формы.
  • Что касается количественного содержания, оно мало чем отличается в разных витаминно-минеральных комплексах, предназначенных для профилактики гиповитаминозов. Все производители, как правило, закладывают в комплекс от 50 до 100% рекомендуемой суточной нормы потребления витаминов.
  • Если человек уже сформировал предпочтения, то лучше продолжать прием тех витаминно-минеральных комплексов, которые он считает наиболее для него подходящими.
  • Недорогие витаминные комплексы не хуже дорогих. Они могут быть схожи по своему составу, просто в цену более дорогих витаминов вложены затраты на логистику, рекламу и прочее.

Немного о витаминах – то, о чем вы не догадывались

Витамины относят к подвиду микронутриентов, которые необходимы организму в маленьких дозах – мкг или мг, но нужны постоянно!! Многие из витаминов могут влиять на формирование генома клетки, соответственно, влиять на репродукцию и предрасположенность к онкологическим заболеваниям.
В нашей стране гипервитаминоз физиологически не встречается, а вот множественные дефициты витаминов – да. Дефицит может быть 3-х степеней выраженности:

  • авитаминоз (полное отсутствие),
  • гиповитаминоз (частичное отсутствие),
  • субнормальная обеспеченность.

Дальше будут писать про каждый витамин отдельно и в виде краткой справки. Так как витамины часто тесно связаны с микроэлементами, буду немного упоминать и про них.

  1. Самая частая нехватка – это нехватка витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В12), особенно у школьников. Связано это с преобладанием рафинированной пищи, стрессами.
  2. Аллергия на витамины группы В (особенно инъекционных) часто связана не с «самим витамином», а с сульфитами-стабилизаторами раствора витамина. И при наличии аллергии на инъекционные формы может отсутствовать аллергия на таблетированные формы.
  3. Витамины группы В лучше усваиваются через ЖКТ, и в инъекциях используются только при острых состояниях (радикулопатия, неврит и др).
  4. МИФ – витамины группы В провоцирую онкологию.
    Витамины В1+В6+В12 не влияют на метастазирование опухолей .
    И даже имеют не выраженный противоопухолевой эффект.
  5. Витамины В12 и Д в большей степени снижают риск рака поджелудочной железы.
  6. Витамин Е и Sелен в эксперименте повышали риск рака бронхов – ТОЛЬКО У КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ ! (более 1 пачки сигарет в день).
  7. Витамин С + Железо + Марганец (Мn) – лучшая тройка для лечения ЖДА (железодефицитной анемии).
  8. Витамин В12 + Йод + Селен = оптимальная профилактика аутоиммунных заболеваний (обратите внимание. не имеются в виду уже развившиеся патологии).
  9. Витамин РР + хром (Сr) = отличный вариант в лечении инсулинорезистентности и ожирения.
  10. Витамин В2 (рибофлавин) + магний = отличная пара лечения мигрени!
  11. Для лучшего усвоения витаминов – необходимо движение!
    Гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов!
  12. Для лечения остеопороза доза витамина Д должна удерживать его концентрацию в крови не менее 40нг/мл.
  13. При плохо поддающемся лечению атопическом дерматите, синдроме сухости кожи, заедах, сухости губ, конъюнктивитах и рецидивирующих фурункулезах возможна генетическая предрасположенность к нарушению усвоения витаминов (про это отдельная статья) – на сегодня такой анализ доступен к сдаче в российской практике.
  14. Мальчики более предрасположены к полигиповитаминозу, чем девочки.
  15. Частая тошнота без признаков инфекции – частый симптом дефицита витаминов В1, В6.
  16. Судороги голеней – чаще дефицит Железа, Магния, витаминов В1 и В6.
  17. Перенесенный туберкулез у родственников, положительный вираж туберкулиновых проб у пациента – почти 100% маркер генетического нарушения усвоения витамина Д, что требует лечения большими профилактическими дозами витамина Д.
  18. Компливит – витамин, который подходит к ежедневному использованию почти всем. Супрадин – при ОРВИ и ОРЗ, коротким курсом.
  19. Фолиевая кислота для подготовки к беременности и лечения гипергомоцистеинемии лучше усваивается в форме метилфолата (активная форма фолиевой кислоты).
  20. Росвератрол при НКД (низкокалорийной диете) хорошо поможет профилактировать приступы голода.
  21. Альфалипоевая кислота+миоинозитол+ магний+цинк = отличная 3-х месячная схема терапии астенозооспермии.
  22. Q10 + Sелен + Омега-3 + Альфатокоферол (активный витамин Е) = на фоне дислипопротеидемии могут стать альтернативой статинов при отсутствии ОССЗ и тяжелых степеней атеросклероза.
  23. Тиоктовая (липоевая кислота ) – лучший способ лечения жирового гепатоза на сегодняшний день.
  24. Zинк + витамин С в 1 фазе цикла/витамин Е + Медь + Магний во 2 фазе цикла = универсальная схема стабилизации нарушения менструального цикла.
  25. БольшИе дозы селена, которые пытаются использовать в тиреодологии, больше 200 мкг, чреваты токсическими эффектами!! Доза 75-100 мкг достаточна для лечения АИТ.
  26. У 25% населения – есть дефект усвоения витамина В12. Это выражается явлениями нейропатии – периодическое онемение пальцев ног и рук.
  27. Магний не обязательно сочетать с витамином В6, он прекрасно усвоится и без В6.
  28. При МКБ (мочекаменной болезни) и приеме витамина Д, чтобы он не выпадал как «кальциевый осадок», необходимо принимать магний цитрат. И соблюдать водный режим!
  29. Витамин К2 – не такой сильный стимулятор усвоения витамина Д, как «его малюют».
  30. Витамин А + Омега-3 = хорошая схема лечения сухости кожи и угревой болезни!
  31. Анемия и другие заболевания могут ухудшать усвоение витамина Д на 30% и более. И в том числе, снижать его концентрацию в крови.
  32. Профилактические (безопасные дозы) витамина Д для взрослых – 2400-5000 МЕ/сутки.
  33. Больше всего витамина С накапливают надпочечники. Безопасная суточная доза витамина С 500-1000 мг, в активной форме дозы могут быть намного больше (но это только решением врача!!).
  34. Цинк теряется быстро при переохлаждении, что усугубляет течение ОРЗ и ОРВИ, отличный выход – 50-70 мг цинка на 5 дней при острых состояниях.
  35. Витамин А+Sелен+Лютеин = лечебная схема при заболеваниях органа зрения.
  36. Омега-3 на водорослевой основе – отличная альтернатива для тех, у кого аллергия на омега-3 из рыбы.
  37. Омега-3 лучше принимать постоянно, большИе дозы показаны только под контролем омега-3 индекса крови и уровня тромбоцитов крови .
  38. Фосфор (+кальций) для «укрепления костей» больше нужен детям, чем взрослым – у взрослых фосфаты преобладают в еде! Взрослым предпочтительны – витамин Д+ кальций.
  39. Органический йод, так же как и йод неорганический (калия йодид), – усваиваются с одинаковой биодоступностью. Нет потребности выделять органический йод.
  40. Витамин Е – доказанная профилактика рака мочевого пузыря и почек (!)
  41. К сожалению, на российском рынке нечасто встречаются активные формы витаминов, что затрудняет их использование для коррекции некоторых состояний.
  42. Витамин В5 (пантотеновая кислота) очень важен для синтеза стероидных гормонов, при дисфункции надпочечников, например, и обладает заживляющим свойством при эрозивных дефектах желудка и др.
  43. В последнее время большое внимание стала привлекать наука – хронофармакология, которая изучает еще и усвоение витаминов по времени суток. Так, например, витамин Д и кальций лучше усваиваются в вечерние часы!
Читайте также:
Об осветлении на рыжих волосах

Витамины для волос

Витамины для волос

На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.

Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?

Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.

  • В2 – обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
  • В5 – нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
  • В6 – стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
  • В7 или биотин – источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
  • В9 или фолиевая кислота – стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
  • В12 – делает локоны блестящими и густыми.

Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?

  • ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
  • ногтевые пластины становятся синеватыми;
  • появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
  • сухость кожи, шелушение, покраснение;
  • появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
  • расширенные поры;
  • псориаз;
  • сосудистые звездочки на коже;
  • выпадение волос;
  • волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
  • перхоть и сухость кожи головы.

Когда противопоказан прием витаминов?

  1. Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
  2. Усиленное функционирование щитовидной железы;
  3. Нарушения в деятельности гормональной системы;
  4. Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.
Читайте также:
Мифы и правда о ламинировании волос

Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?

  • загрязненная окружающая среда;
  • отсутствие здорового образа жизни – употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
  • стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
  • прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
  • пониженная функция эндокринной железы;
  • гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
  • недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Выпадение волос – это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос – это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.

К какому врачу обратиться?

Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.

Как выбрать подходящие витамины?

Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.

Читайте также:
Популярные виды стрижки-лесенки

Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.

Где купить витамины в Красноярске?

Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.

Лучшие витамины для женщин

Большинство современных девушек объединяют в себе роли домохозяйки, заботливой мамы и менеджера в компании. Все эти роли требуют немало сил. Рассказываем как женщинам разного возраста подобрать витамины для повышения работоспособности и профилактики заболеваний.

Представляем рейтинг лучших витаминов для женщин разного возраста.

Витаминны для женщин до 30 лет

В витаминной поддержке организм нуждается в любом возрасте. Но для каждого этапа жизни требуются определенные полезные вещества и в разном количестве. Их список меняется в зависимости от социальной и физической активности, состояния здоровья и ряда других факторов.

Большинство девушек после 20 лет начинают строить семьи, рожают детей, устраиваются на работу. Поэтому витамины для девушек до 30 лет должны способствовать укреплению иммунитета, снабжать организм энергией, помогать бороться со стрессами. Лучше всего выбирать витаминные комплексы. Они содержат все необходимые вещества в нужных пропорциях и помогают решить сразу несколько проблем.

Лучшие витамины для девушек:

  1. Дуовит – рекомендован при физических и психических нагрузках, несбалансированном питании, обильных менструациях, повышенном потоотделении. Все компоненты препарата сбалансированы между собой.
  2. Lady’s formula Антистресс – витамины американского производства для девушек. Снимают раздражительность, улучшают сон и аппетит. Беременность и лактация служат противопоказаниями к использованию.

Семья, путешествия, отношения, спорт – все требует сил и витаминов от организма.

После 25 лет дел не становится меньше и даже наоборот – их количество только растет, а жизнь кипит. Многие в этом возрасте начинают уделять особое внимание уходу за внешностью.

Витамины для женщин до 30 лет:

  1. Формула женщины – комплекс содержит лучшие витамины для волос и кожи. Также в состав входят микроэлементы и экстракты растений. Не вызывает побочных эффектов.
  2. Алфавит Косметик – обеспечивает быстрое восстановление кожи, улучшает рост волос. Содержит флавоноиды и микроэлементы. Нельзя использовать при гиперфункции щитовидной железы.

Как бы жизнь не «брыкалась» ее можно запросто усмирить имея достаточно сил .

Витамины для женщин 30-40 лет

Женщины старше 30 лет подвергаются постоянным стрессам, связанных с воспитанием детей, карьерой, дел становится все больше. В это же время появляются первые проблемы со здоровьем: например, нерегулярное питание в юном возрасте может сказаться на состоянии желудочно-кишечного тракта. Также в этом возрасте появляются мимические морщины, поэтому важно обеспечить организм веществами, улучшающими состояние кожи. Это жирорастворимые витамины (А, В, Е, С, В), коллаген, цинк, сера, кремний, кальций и железо.

  1. Велвумен – зарубежный препарат, содержащий весь необходимый для женского организма комплекс полезных веществ. Особую поддержку получит репродуктивная система, которая после 30 лет нуждается в дополнительной стимуляции.
  2. Lady’s formula Женщина 30 Плюс – каждая капсула содержит витаминные добавки, растительные экстракты, селен и магний. Сбалансированная формула позволяет вывести токсины, нормализовать цвет лица, улучшить самочувствие.
Читайте также:
Почему появляется зуд головы?

Эти же препараты рассматриваются специалистами как лучшие витамины для женщин после 35 лет.

О ряде проблем можно и не знать, если организм будет иметь достаточно ресурсов для борьбы со стрессами и не только.

Витамины для женщин от 40 до 50 лет

Работоспособность снижается, иногда возникают эмоциональные срывы. Появляются первые признаки менопаузы. Связанно это с гормональной перестройкой в организме женщины. Для того, чтобы поддержать организм во время этой “перестройки” необходимо получать достаточно витаминов и минералов, которых нередко не хватает в обычной пище, не говоря уж о неправильном питании.

Какие лучшие витамины для женщин после 40 следует принимать для поддержки организма?

  1. Витрум Бьюти Элит – для поддержания иммунитета и нормализации липидного обмена. Вещества, входящие в его состав, стимулируют выработку коллагена и улучшают состояние кожи.
  2. Lady’s formula Женщина 40 Плюс – витаминно-минеральная добавка, улучшающая обмен веществ и состояние кожи. Препятствует ожирению, оказывает положительное влияние на мочеполовую систему.

Независимо от того, что будет происходить в жизни женщины – ей всегда нужен полноценный набор витаминов.

Витаминные препараты для женщин старше 50 лет

В этом возрасте организм претерпевает множество изменений: наступление менопаузы, замедление обменных процессов, ухудшение метаболизма печени. На первый план выходит поддержка здоровья.

Лучшие витамины для женщин после 50:

  1. Витрум Центури Плюс – содержит полный набор витаминов, нехватка которых особенно остро ощущается в этом возрасте. Комплекс помогает укрепить иммунитет, нормализовать работу ЖКТ. Микроэлементы, входящие в его состав, предотвращают развитие остеопороза – заболевания, с которым многие сталкиваются при наступлении менопаузы.
  2. Lady’s formula Менопауза – устраняет выраженность приливов, повышает активность, снижает риск развития заболеваний ССС и остеопороза.

После 60 лет многие отмечают ухудшение в состоянии здоровья. Прошедшие гормональные перестройки замедляют метаболизм, снижают иммунитет, ослабляют кости и мышцы. В этом возрасте здоровью требуется комплексная поддержка. Какие лучшие витамины для женщин после 60 советуют специалисты?

Хороший витаминный комплекс поможет восстановить здоровье, улучшить состояние кожи, повысить активность. Но какой из препаратов лучше приобрести, может сказать только специалист.

Одни из рекомендуемых препаратов:

Fancl Good Choice Woman – разработан японскими фармацевтами специально для лиц старшего возраста. Укрепляет иммунитет, возвращает бодрость, повышает тонус.

Супрадин – хороший немецкий препарат, который имеет большое количество положительных отзывов. В его составе имеются все необходимые поливитамины и минералы.

Выбираем витамины для волос

Недостаток витаминов в организме человека приводит к появлению проблем со здоровьем волос. Они утрачивают жизненную силу, становится тусклыми, интенсивно выпадают, появляется жирный блеск, перхоть, секутся кончики и т.д. Все эти проблемы помогут решить витамины для волос, которые можно купить в Аптеке 36 и 6.

В статье рассмотрим, какие витамины пить при выпадении волос, полезные микроэлементы для роста, лучшие витамины для волос от выпадения для мужчин и женщин.

Какие витамины для волос самые полезные?

Если волосы утратили здоровый блеск и силу, нужно идти не в салон красоты, а в аптеку. Опытный фармацевт подскажет, каких витаминов не хватает волосам и порекомендует эффективное средство для их восстановления и укрепления.

Наши волосы состоят из длинных волокон, покрытых многочисленными роговыми чешуйками. Их состояние зависит от питания фолликула, расположенного в голове. Для поддержания здоровья луковицы требуется регулярное снабжение кислородом и питательными веществами. При их недостатке, волосы утрачивают блеск, упругость, прочность, начинают стремительно выпадать, что может в конечном результате привести к облысению. Предотвратить такие последствия помогут правильно подобранные витамины для роста волос и их укрепления.

Читайте также:
Несмываемые кондиционеры – средства экспресс-защиты волос

Какие витамины нужны для волос:

  • витамин А, F;
  • никотиновая кислота (В3);
  • поливитамины С, Е;
  • пиридоксин (В6);
  • пантотеновая кислота (В5);
  • фолиевая кислота (В9);
  • биотин (Н).

Какие витамины для волос от выпадения:

  • рибофлавин (В2) – обеспечивает регулярный транспорт кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам, предотвращает ломкость и выпадение;
  • Н, В5 – необходимы для питания луковицы и восстановления после кислородного голодания, самые эффективные для предотвращения выпадения волос и стимуляции интенсивного роста новых волокон.

В аптечной сети 36 и 6 каждый фармацевт подскажет, что делать, если выпадают волосы, какие витамины лучше пропить для их восстановления.

Полезные минералы для укрепления волос

Теперь, когда мы разобрались, что делать при выпадении волос, каких витаминов не хватает, расскажем о полезных минералах, которые играют не менее важную роль в поддержании здоровья локонов. Макро- и микроэлементы питают фолликулы и стержень, стимулируя активный рост волос.

Необходимые для роста минералы:

  • йод;
  • железо;
  • селен;
  • цинк;
  • сера;
  • кремний.

Выпадают волосы, какие витамины пить?

Витамины для волос и ногтей можно купить в комплексе с полезными микро- и макроэлементами. Они продаются в форме масляных растворов, таблеток, ампул.

В ампулах и масляных растворах используются для наружного применения. Можно добавлять в шампунь и бальзам для волос, приготавливая лечебный состав непосредственно перед мытьем головы. Из жидких и масляных комплексов также изготавливаются в домашних условиях питательные маски для волос. Витамины в таблетках и капсулах принимаются курсом внутрь.

Какие витамины пить:

  • Аевит Премиум;
  • Пантовигар;
  • Приорин;
  • Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос и др.

Перечисленные препараты будут эффективны для женщин, у которых сильно выпадают волосы. Что делать для улучшения роста волос:

  1. Для улучшения состояния локонов, ногтей и кожи можно принимать курсом витаминный комплекс «Мерц», снабжающий организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
  2. Не менее эффективен полный комплекс витаминов – «Перфектил».
  3. Если задать вопрос квалифицированному трихологу, какие витамины нужны для роста волос, специалист порекомендует высокоэффективный комплекс для женщин «Ледис формула». Этот уникальный био состав позволяет быстро достичь заметного улучшения структуры и внешнего вида волос.

Какие витамины для роста волос рекомендованы мужчинам?

Распространенной проблемой многих мужчин среднего возраста является алопеция – выпадение волос с образованием залысин.

Выпадают волосы, – каких витаминов не хватает в мужском организме:

  • тиамина;
  • биотина;
  • ретинола;
  • токоферола и других витаминно-минеральных комплексов.

Какие витамины пить для волос:

  • Перфектил;
  • Мультифорт;
  • Дуовит для мужчин и др.

Эффективные препараты для укрепления волос и стимуляции их роста поможет подобрать опытный фармацевт Аптеки 36 и 6. В наличии витамины и минералы для внутреннего применения, а также лечебно-профилактические шампуни, бальзамы, маски, спреи и другие косметические средства для восстановления здоровья волос у мужчин и женщин.

Какие витамины ускоряют рост волос

Первый признак того, что вашим волосам необходима защита и поддержка, а также витамины для стимуляции роста волос — это начало их обильного выпадения.

Поделиться этой статьей

Самые распространенные причины выпадения волос

1. недостаток белка в рационе человека;
2. повышенный уровень тестостерона;
3. подверженность организма хроническому стрессу;
4. дефицит минералов и витаминов;
5. наличие воспалений кожных покровов;
6. возникновение в организме гормональных изменений после рождения ребёнка.

К большому сожалению, это далеко не все причины, по которым может происходить выпадение волос. Существует и ряд других, увидев которые вы сможете понять, что пришло время начать принимать препарат, ускоряющий рост волос на голове:

1. Волосы начинают сильно путаться и плохо расчёсываются, причём изменить ситуацию в лучшую сторону не могут даже специализированные питательные, увлажняющие бальзамы и маски.
2. Локоны потеряли собственный блеск и стали матового цвета.
3. Сильно повысилась жирность волос, в связи с чем вам очень часто приходится мыть голову. Стоит отметить, что чаще всего повышенная жирность волос свидетельствует о том, что у вас нарушена работа сальных желёз.
4. Волосы практически не поддаются укладке, даже в том случае, если для этого используются специальные средства.
5. Волосы начали сечься и стали очень ломкими.

Читайте также:
Все секреты выполнения цветного омбре

В том случае, если у вас возникла хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, то это значит, что пришло время действовать и начать принимать витамины для стимуляции роста волос. Ведь витамины помогут вам вернуть своим волосам красоту и здоровье.

Витамины для здоровья и роста волос

Витаминные препараты и комплексы помогут вам улучшить здоровье и красоту ваших волос, а также насытят их витаминами и микроэлементами. Далее в этой статье мы расскажем вам, какие витамины необходимы для роста и здоровья волос:

1. Витамин А. Витамин, А способствует быстрому восстановлению кожных покровов и волосяных луковиц, а также предотвращает шелушение.
2. Витамин C. Этот витамин повышает уровень обмена железа в организме, оказывает положительное влияние на состояние кожи, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.
3. Витамин B5. После приёма этого витамина в организме запускается процесс восстановления повреждённых и секущихся волос. Также достаток этого витамина в организме человека снижает риск возникновения седины.
4. Витамин B6. Способствует нормализации деятельности нервной системы и отвечает за защиту человеческого организма от стрессов. Также этот витамин оказывает положительное влияние на волосы, кожу головы и ногтевые пластины.
5. Биотин. Нормализует обмен веществ в человеческом организме, а также в волосах.
6. Цинк. Выступает в качестве полезного вещества, способствующего быстрому усвоению организмом витамина А.
7. Селен. Повышает защиту организма человека от стрессов.
8. Медь. Повышает питание клеток организма кислородом, отвечает за укрепление кровеносных сосудов, а также снижает риск появления седины.
9. Марганец. Способствует быстрому липидному и кислородному обмену в организме, а также ускоряет производство организмом меланина, от которого напрямую зависит цветовая гамма волос.
10. Инозетол. Оказывает благотворное влияние на иммунную систему, повышает работоспособность головного мозга, укрепляет память. Также это вещество способствует укреплению и увлажнению волос, препятствуя их сухости и выпадению.

Какие витамины применять для роста волос

Желательно чтобы необходимое число витаминов и минералов поступало в организм человека во время приёмов пищи, однако что делать тогда, когда приходит время авитаминоза? Какие следует принимать витамины для ускорения роста волос на голове в этот период? Современная медицина предлагает потребителям большое количество самых различных витаминов и витаминных комплексов, которые можно легко купить в аптеке. Решив купить витамины для роста и защиты собственных волос, стоит понимать, что они могут быть в таблетках, капсулах и уколах. И каждая форма выпуска обладает своими особенностями, преимуществами и недостатками.

Витамины в таблетках

Витамины для роста волос в таблетках, как правило, представляют собой целые витаминные комплексы, сочетающие в себе несколько различных веществ. При этом покупая такой витаминный комплекс, вам следует помнить о том, что далеко не все витамины обладают сочетаемостью друг с другом. И поэтому для того, чтобы ваши волосы после приёма витаминов в таблетках получили необходимые им витамины и микроэлементы, следует знать правила совместимости:
1. К витамину, А хорошо подходит витамин С и Е.
2. Витамин В2 обладает отличным сочетанием с витаминами B3, B6, B9, B3. Также его можно сочетать с витаминами группы Н.
3. Витамин В5 следует сочетать с аскорбиновой кислотой или веществами группы В.
4. Аскорбиновая кислота великолепно сочетается с витаминами A, E, B5, B9.
5. В7 можно смешивать с цинком, фолиевой кислотой или витаминами группы Е.
6. D прекрасно усваивается совместно с фосфором и силеном.
7. Е превосходно сочетается с витамином С, а также более быстро усваивается при взаимодействии с силеном.
8. Витамины К следует сочетать с кальцием или витамином В6.

Читайте также:
Особенности окрашивания волос во время беременности

Витамины и таблетки, ускоряющие рост волос: правила приёма

Таблетки и витаминные комплексы, предназначенные для роста и поддержки волос, как и любые медицинские препараты, обладают особенностями применения. Стоит отметить, что эти особенности могут существенно отличаться у разных витаминов для волос, однако имеется у них и ряд общих правил:

1. Витамины в таблетках лучше всего употреблять до обеда.
2. Витамины, относящиеся к группе В, для более качественного усвоения организмом стоит употреблять в вечернее время или непосредственно перед сном, так они будут оказывать на ваш организм ещё и успокаивающее действие.
3. Препараты, содержащие в собственном составе несколько различных веществ, лучше всего употреблять именно так, как прописано в инструкции. Чаще всего рекомендуется выпивать одну таблетку утром, а другую в вечернее время.
4. Не следует запивать витамины чаем, кофе, алкоголем или газированной водой. Стоит помнить, что лучшим вариантом для запивания витаминов является обычная вода.
5. Витамины для роста ногтей и волос не следует употреблять на голодный желудок. Лучший вариант приёма таких витаминов — во время еды или сразу после неё.
6. Во время приёма витаминов рекомендуется пить большое количество воды, так как это поможет поддерживать в организме правильный баланс водорастворимых витаминов. Если вы будете употреблять мало воды, вполне возможно возникновение в организме гипервитаминоза.
7. Стандартный срок приёма витаминных комплексов равен одному месяцу. В некоторых случаях приём витаминов может быть продлён на три месяца, но делаться это должно под присмотром врача.

13 модных причесок и стрижек 2021: тенденции и новинки года

Стрижка и укладка – важные средства самовыражения каждой женщины. Укладывая волосы по-разному, леди сообщает миру о своём настроении. Чтобы не потеряться в широком разнообразии стилей, мы опираемся на модные тенденции от ведущих дизайнеров.

Здесь вы узнаете, какие стрижки в моде 2021 году, а также каким образом укладывать волосы, чтоб оставаться в тренде. Наши фото и рекомендации охватывают разную длину локонов, чтобы вы смогли подобрать подходящий для себя вариант.

Тренд № 1 – модные стрижки с короткой прямой челкой

Короткая чёлка прикрывает лишь верхнюю половину лба, и этот модный тренд вызывает массу споров. Кто-то в восторге от этого стиля, потому что он омолаживает лицо, а кто-то ни за что не решится постригать чёлку настолько коротко.

Идеально короткая чёлка выглядит на овальном лице с тонкими чертами и большими глазами. Важно мыть и укладывать чёлку каждый день, тогда причёска будет выглядеть свежей и аккуратной.

Фото с показа Hermès

В образе от Hermès чёлка немного рваная, а её контуры плавно переходят в височную область причёски. Укладка «паж» выглядит цельной и совершенной.

Фото с показа Fendi

Каре в образе от Fendi дополняется прямой, очень короткой чёлкой. Эта модная женская стрижка представляет собой укороченную версию классического стиля Древнего Египта. Если бы Клеопатра жила в 2021-м, она бы постриглась короче.

Экстремально короткая чёлка в образе от Massimo Alba создаёт дерзкий контраст с длинными волосами. Этот тренд 2021 бросает вызов традиционному взгляду на женские причёски.

Тренд № 2 – модное короткое каре на кудрявые волосы

В мире моды существует стереотип, что короткое каре – это актуальная прическа исключительно для прямых, а не вьющихся волос. Это объясняется тем, что каре опирается на строгую геометрию, которую попросту невозможно организовать на кудряшках.

Однако именно геометрия спасает, если речь заходит о непослушных локонах. Строгие линии смягчаются очаровательными завитушками, поэтому мы настоятельно рекомендуем всем обладательницам вьющихся волос обратить внимание на эту модную стрижку 2021.

Читайте также:
Прическа «Гаврош» снова в моде

Прямой пробор и кудряшки, тщательно раскиданные по обе стороны от лба – Bottega Veneta демонстрирует правильную короткую стрижку для кудряшек.

Тренд № 3 – прически с кудрявой челкой

Стрижка с челкой получает новое прочтение, если волосы вьющиеся. Ни о какой прямой линии здесь речи не идёт, и в этом прелесть этого стиля. Чёлка может быть разной длины: экстремально короткой или длинной, закрывающей брови.

Непослушные кудряшки позволяют внести разнообразие в повседневную укладку: каждый раз чёлка будет лежать по-разному!

Кудрявое каре с челкой от Hermès выглядит объёмно благодаря жёстким локонам. Они отлично держат форму, а чёлка уложена симметрично благодаря крупным завитушкам.

В этом же образе от Hermès объединены волосы средней длины и длинная чёлка, которая разделена на локоны и приоткрывает лоб.

Тренд № 4 – модные стрижки с длиной челкой «шторки»

Трендовая чёлка, уложенная симметрично по обе стороны, называется «шторки». Её длина может быть разной, доходить до ушей, щёк или подбородка. Стиль универсален, подходит леди с любой формой лица.

Фото с показа Prada

Модная прическа 2021 в исполнении Prada объединяет длинные волосы, лёгкими волнами раскиданные по плечам, и чёлку, которая опускается до линии губ. Она закрывает щёки, что позволяет сгладить квадратную форму лица.

Фото с показа Prada

На этом фото шторки тоже короче основных волос. Причёска выглядит разделённой на чёлку и основную массу волос. Чёлка выпрямлена и образует красивые дуги по обе стороны от лица, а волосы вьющиеся, уложены в мелкий барашек.

Тренд № 5 – укладка с помощью геля

Новые прически 2021 гладкие и блестящие. Такой эффект достигается благодаря применению геля. Он обеспечивает отличную фиксацию и придаёт волосам ослепительное сияние.

Chanel демонстрирует стильную прическу, идеальную для серьезных бизнес-леди. Локоны уложены безупречно, волосок к волоску, с чётко проработанной линией косого пробора.

На этом же фото мы видим, насколько противоречивой может быть мода на прически. Прикорневая зона надёжно зафиксирована гелем, а концы уложены в беспорядочные завитушки. Боковой пробор проработан так же тщательно, как и на предыдущем образе.

Тренд № 6 – укладка волнами с помощью невидимок

Сезон «весна-лето 2021» возводит невидимки в ранг must have аксессуаров, а с их помощью модницы не только фиксируют непослушные пряди, но и создают на голове настоящие шедевры.

В центре внимания – чёлка и боковые пряди, которые укладываются в классические волны с помощью невидимок. Стиль напоминает об утонченных красавицах Голливуда 30-х годов.

Фото с показа Dries Van Noten

Нежный образ от Dries Van Noten дополнен причёской, где чёрные массивные невидимки создают эффектный контраст со светлыми локонами. Волнистые линии обеспечиваются не только аксессуарами, но и средствами для укладки. Железобетонная фиксация обеспечивает длительную сохранность причёски.

Здесь мы видим, как невидимки распространяются на средние волосы по всей длине, на одной из сторон. Их огромное количество (здесь их десятки!) придерживает пряди так, что в некоторых местах они выдаются вперед. Так и получаются волны.

Тренд № 7 – прически с платком

Шёлковые платки и банданы вернулись на вершину популярности, и это радостная новость для девушек, которые любят выглядеть каждый день по-разному. Не нужно нового окрашивания или стрижки, достаточно запастись несколькими аксессуарами, и разнообразие обеспечено!

В образе от Christian Dior платок повязан в стиле классического русского кокошника. Он придерживает волосы, поднятые на затылке, создавая лоск изысканной старины.

Тренд № 8 – прически с классическими волнами

Волны – это самый горячий тренд для леди, у которых длинные волосы. Причёска называется «голливудская волна» и обладает широкой популярностью. Чтобы сделать такую укладку, понадобится немного терпения, бодрая музыка, средства для укладки и инструменты: щипцы, или утюжок, или плойка.

Читайте также:
Все секреты выполнения цветного омбре

Gudu показывает, как очаровательно выглядят волны на длинных волосах, уложенных прямым пробором. Локоны разметались по плечам и опускаются ниже их линии.

Тренд № 9 – объемное гофре

Объём – самая горячая тенденция 2021. В ход идут любые средства и вспоминаются все прошлые тренды, от голливудских волн до ретро-гофре. Гофрированная форма прядей обеспечивается с помощью плойки или утюжка, а также плетением кос на длительное время.

Gudu показывает нам правильное гофре, которое подчёркивает огненный цвет волос. На голове девушки словно разгорается пламя! В прикорневой зоне объём уменьшен за счёт плетения, но корни гофрированы настолько, что разлетаются чуть ли не горизонтально.

Тренд № 10 – классическая стрижка с прямым или асимметричным пробором

2021 год одинаково любит и прямой, а косой пробор. Выбор зависит от настроения и формы лица: если менять направление проборов, то образ будет каждый день разный!

Косой пробор зрительно сужает лицо, поэтому это оптимальный вариант для девушек с квадратной или круглой формой.

Фото с показа Hermès

Причёска в образе от Hermès – классическое прямое каре с прямым пробором. Волосы чётко разделены на две равные половины, и благодаря такой симметрии образ выглядит аккуратно.

Фото с показа Max Mara

Романтичная причёска от Max Mara закрывает один глаз ниспадающей волной. Меньшая часть волос заправлена за ухо. Это та классика, которая никогда не устареет.

Chanel опирается на несколько модных трендов: косой пробор, приглаженная прикорневая зона и невидимки. Стиль юной школьницы или выпускницы, идеально для лета и сарафанов.

Фото с показа Valentino

Valentino подобрал удлинённую вариацию каре для образа. Волосы разглажены и чуть волнистые на концах. Пробор прямой, выдержана идеальная симметрия.

Тренд № 11 –стрижка каре с челкой и каскадом

Каскад – классический тренд, созданный в 60-х годах прошлого века. Стиль опирается на разную длину прядей, благодаря чему на голове формируется естественный объём.
Многоступенчатый стиль гармонично сочетается с чёлкой разной длины: от укороченной до удлинённой.

Фото с показа Valentino

Здесь мы видим длинную и прямую чёлку, которая доходит до бровей. Наподобие стрижки «сессон» она формирует единую плавную линию с основной массой волос. Поскольку пряди обладают разной длиной, причёска не выглядит скучной.

Тренд № 12 – короткая стрижка боб с волнами

Классический боб, в котором пряди завиты волнами, выглядит романтично. Завитки беспорядочно разбросаны, нежно колышутся на ветру. Причёска хороша тем, что каждый раз можно укладывать локоны по-разному, а на их создание уходит не слишком много времени.

Фото с показа Valentino

Valentino представляет укладку, где в локоны завиты только концы, а прикорневая зона лишь слегка поднята для получения объёма. Чёлка тоже ровно приглажена, что создаёт интересный контраст.

Тренд № 13 – короткая стрижка пикси с прямой челкой

Пикси – это яркая, эффектная стрижка для уверенных в себе леди. Они подходят любому возрасту, освежают лицо, подчёркивает его черты. Прямая чёлка становится интересным дополнением стрижки.

Здесь мы видим, как уникально выглядит такой стиль. Прямая чёлка утяжеляет дерзкую стрижку, и это выбор тех, кто твёрдо намерен прятать лоб.

Теперь вы знаете, какие стрижки и причёски взлетят на вершину популярности в 2021-м году. Перед тем, как в очередной раз отправиться к парикмахеру, перечитайте эту статью и поищите вдохновение в фотографиях.

Не забывайте выбирать стрижку на основе ваших предпочтений и так, чтоб она подчеркивала достоинства вашей внешности и скрывала недостатки.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: