Фитокраски – 100% безопасный способ окрашивания волос!

Красим без вреда: что должен сделать мастер, чтобы не сжечь волосы

Окрашивание волос — это серьезный шаг, поэтому мы должны четко понимать, как оно повлияет на качество волос. Красивый цвет не получишь на нездоровых прядях, так как отсутствие блеска искажает желаемый оттенок. А что такое блеск? Это закрытая кутикула, которая отражает от себя свет, это наполненный волос. Начнём с того, что важные составляющие волоса — протеин, вода и липиды.

При окрашивании мы должны учитывать несколько факторов:

  • исходную базу (цвет): были ли ранее окрашены волосы, либо же они натуральные;
  • повреждение, чувствительные участки, пористость, толщина и эластичность волос;
  • желание клиента и реальные возможности;
  • выбор красителя и оксида и обязательное тонирование волос после обесцвечивания;
  • дальнейший уход за волосами и созданным цветом.

Поговорим подробнее об этом.

Исходная база

Каждый мастер знает, что с натуральными волосами проще работать – больше возможностей и вариантов, разные техники и красители (учесть нужно только уровень тона с 1-го по 10-й), определить фон осветления и оттенок, к которому мы стремимся, и заложить нейтрализацию. Здесь все просто. А вот если волосы были ранее окрашены, то нужна более детальная консультация: когда было последнее окрашивание, как часто его делают, чем? И, конечно, качество полотна.

Самый важный этап подготовки к окрашиванию – это тест пряди. Если стоит задача создать цвет намного светлее, а мы не знаем, чем раньше окрашивали клиента, то без теста пряди выявить историю волос невозможно. Не стоит обнадеживать ни себя, ни клиента раньше времени. Потом уже можно предложить реальный вариант исхода событий, технику и продукт, с которым проводится окрашивание.

Выбор красителя и оксида

Этот факт влияет на выбор оксида, который мы будем использовать, красителя и создание блеска, что немаловажно. Красители есть разные: перманентные (стойкие), полуперманентные (тонирующие), прямые и натуральные (хна).

Стойкий краситель способен рассветлить, затемнить, изменив натуральный пигмент волоса. В России концентрацию оксида определяют в процентах, в Европе и Америке в Volume: 3% — 10 vol; 6% — 20 vol; 9% — 30 vol; 12% — 40 vol.

Сам оксид не способен рассветлить, но при взаимодействии с активными компонентами, которые находятся в красителе, высвобождается атомарный кислород. Вот как раз его объём/количество (Volumes) и обозначается на оксидах. Чем больше цифра, тем сильнее и быстрее проходит процесс осветления натурального пигмента. Ты спросишь: «А зачем нам рассветлять? Я хочу просто покраситься стойким красителем».

Если мы окрашиваем перманентным красителем, то должны понимать, что процессы проходят следующим образом: первым заходит щелочной реагент (аммиак или моноэтаноламин), который разрыхляет волос, раскрывая кутикулу; следом идёт оксид. В зависимости от объема (Volume) он «выбивает», то есть окисляет, натуральный пигмент, освобождает место для искусственного пигмента (того цвета, который ты выбрала), и далее искусственный пигмент «заходит» на свободные места. Всё это происходит в структуре волоса. Самая важная задача — окрасить пряди, не навредив им. Для этого я советую выбирать краситель с низким содержанием аммиака.

Теперь рассмотрим полуперманентное окрашивание. Такой краситель не влияет на натуральный пигмент, он не изменяет и не рассветляет, соответственно. Он распределяется в кутикулярном слое, ухаживает за волосами, обеспечивает стабильность цвета в течении месяца (также это зависит от того, чем ты пользуешься дома, но к этому я ещё вернусь). Такого рода красители мы используем для придания блеска, оттенка на ранее осветлённых или окрашенных волосах. Они не агрессивны.

Я люблю кислые красители, то есть с кислым уровнем pH. У Redken есть легендарный краситель Shades Eq Gloss — в буквальном смысле «краситель для волос, который думает, что он кондиционер». Его полуперманентная ухаживающая формула на основе кислого уровня pH оставляет волосы здоровыми и блестящими, делая цвет насыщеннее и привлекательнее. Краситель Shades EQ идеально подходит как для придания дополнительного блеска и ухода за натуральными, ранее неокрашенными волосами, так и для обновления цвета ранее окрашенных стойкими красителями волос.

И вот мы подошли к важному моменту: почему необходимо тонировать раз в месяц ранее обесцвеченные волосы? Я очень часто привожу в пример добычу нефти. При извлечении в недрах образуются пустоты, которые необходимо заполнять, в худшем случае водой, в лучшем — специальным составом, чтобы не было обрушений. То же самое происходит в структуре волоса: если мы забрали пигмент, а это белок, то в структуру волоса должны поместить искусственный пигмент, который придаст волосам плотность, за счёт чего кутикула будет закрыта и станет отражать свет, то есть блестеть. Напоминаю, что качество волоса зависит от его плотности и наполнения. После воздействия УФ-лучей, другими словами, после отдыха на море, рекомендую тонировать волосы. Выгоревший волос имеет такую же структуру, как и осветлённый. И, конечно, пару слов о домашнем уходе. Красивое окрашивание — это ещё не все. Нужно запомнить, что домашний уход влияет на длительность окрашивания и качество волос. Профессионально подобранный уход (шампунь, кондиционер, маски, масла, спреи, стайлинги и пр.) по типу волос и кожи головы дают возможность восхищаться волосами всем без исключения и в первую очередь самой себе.

Читайте также:
Полезные свойства растительных масел против перхоти

Первый этап в окрашивании — это диагностика волос. Важно всё: структура волоса, уход, история окрашивания. Затем определение натуральной базы, обсуждение желаемого результата и составление алгоритма действий.

2 ФИТОКОЛОР Краска для волос Брюнет

Флакон 60 мл + Туба 40 мл + Саше 25 мл

Производитель: Косметика PHYTOSOLBA

  • Описание
  • Отзывы
  • Задать вопрос

Стойкая Краска для волос Фитоколор Брюнет на растительной основе, разработанная лабораторией ФИТОСОЛЬБА, обеспечивает бережное и безопасное окрашивание волос, их смягчение, насыщение питательными веществами. Краску, отличающуюся нежной кремообразной парфюмированной текстурой, легко наносить и распределять по волосам.

2 ФИТОКОЛОР Краска для волос Брюнет: состав и форма выпуска

Действие Краски для волос обусловлено содержанием:

  • Натуральных экстрактов сои, кукурузы, аргинина, акации.
  • Апельсинового масла.

В составе средства, протестированного под дерматологическим контролем, отсутствуют парабены и резорцин.

  • Флакон проявляющего молочка объемом 60 мл.
  • Тубу, содержащую окрашивающий крем объемом 40 мл.
  • Саше с защитным средством объемом 25 мл.
  • Одну пару защитных перчаток.

2 ФИТОКОЛОР Краска для волос Брюнет: свойства

PHYTOSOLBA 2 Фитоколор Краска для волос Брюнет, обладающая приятным ароматом, способствует:

  • Щадящему 100%-ному стойкому окрашиванию волос.
  • Смягчению волос, восстановлению привлекательного блеска.
  • Глубокому питанию волос.

2 ФИТОКОЛОР Краска для волос Брюнет: показания и противопоказания

Краска используется для бережного и безопасного окрашивания волос, обеспечивая стойкий и насыщенный цвет.

Средство рекомендуется применять с периодичностью 4-5 недель.

2 ФИТОКОЛОР Краска для волос Брюнет: инструкция по применению

Перед использованием Краски следует надеть перчатки и защитную накидку.

  • Открыть флакон-аппликатор A.
  • Проткнуть тюбик с кремом B, используя крышечку.
  • Выдавить все содержимое тюбика во флакон A.
  • Закрыть флакон, взболтать до образования однородной смеси.
  • Незамедлительно срезать ножницами кончик крышки аппликатора и приступить к окрашиванию волос.

Применение средства для не окрашенных волос:

  • Нанести смесь у корней волос, разделяя их на проборы наконечником аппликатора A.
  • Распределить оставшуюся краску по всей длине волос.
  • Через полчаса немного смочить волосы теплой водой, слегка помассировать их до образования пенки.
  • Тщательно промывать волосы, пока стекающая с волос вода не станет прозрачной. В применении шампуня нет необходимости.
  • Равномерно распределить по всей длине волос защитное средство C. Через 2 минуты смыть его большим количеством воды.

Применение средства для сухих немытых окрашенных волос:

  • Нанести смесь у корней волос, разделив их на проборы наконечником аппликатора A.
  • Через 20 минут распределить оставшуюся краску по всей длине волос.
  • Через 10 минут смочить волосы и помассировать (пока не появится пенка).
  • Тщательнейшим образом промывать волосы. В применении шампуня нет необходимости.
  • Распределив защитное средство C по всей длине волос, через 2 минуты смыть его большим количеством воды.

При первом окрашивании густых и длинных волос расход Краски может увеличится (потребуется 2 упаковки средства).

Если проводилась процедура завивки, окрашивание можно проводить не ранее чем через 15-20 дней.

2 ФИТОКОЛОР Краска для волос Брюнет: цена и продажа

Краску ФИТОСОЛЬБА 2 Фитоколор Брюнет можно купить по доступной цене на нашем сайте. Достаточно позвонить менеджеру или оформить заказ, добавив средство в корзину сайта.

Краска для волос доставляется по Москве и России почтой или курьерской службой.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Купить Фитосольба Фитоколор краска для волос т.8.3 светло-золотистый блонд в аптеках

Цена действует только при заказе на сайте Цены на сайте отличаются от цен в аптеках и действуют только при оформлении заказа на сайте или в мобильном приложении. При получении заказа в аптеке добавить товары по ценам сайта будет невозможно, только отдельной покупкой по цене аптеки. Цены на сайте не являются публичной офертой.

Читайте также:
Как укрепить волосы от выпадения? Профилактика и лечение

Код товара: 46591

Самовывоз, бесплатно . Бронь действует в течение 24 часов

  • Описание
  • – Кремообразная текстура легко наносится и позволяет равномерно распределить краску по волосам.
    – 100% закрашивание седины.
    – Гарантирует стойкость цвета надолго.
    – Не содержит фенилендиамин, резорцин, парабены.

    Способ применения

    Легкость в приготовлении:

    1. Наденьте перчатки и накидку для защиты одежды от попадания краски.
    2. Откройте флакон-аппликатор А. Проткните тюбик с красящим кремом В при помощи его крышечки. Полностью выдавите содержимое тюбика во флакон-аппликатор А.
    3. Закройте флакон-аппликатор А и взболтайте до получения однородной смеси.. Тотчас же срежьте кончик крышечки аппликатора при помощи ножниц. Сразу же приступайте к окрашиванию.

    Практичность нанесения (на сухие немытые волосы)

    Нанесение – способ 1 На неокрашенные волосы

    1. Нанесите смесь у самых корней, разделяя волосы на проборы наконечником аппликатора А. Затем распределите остатки краски по всей длине волос, тщательно массируя.
    2. Выдержите 30 минут. Не обращайте внимания на цвет, который приобретает в это время смесь.
    3. По окончании срока выдержки немного смочите волосы теплой водой и слегка помассируйте их до образования пенки.
    4. Тщательно промывайте волосы до тех пор, пока с волос не начнет стекать чистая вода. В последующем промывании волос шампунем нет надобности. Равномерно распределите по всей длине волос защитное средство для ухода после окрашивания С, тщательно массируя. Средство не пенится. Выдержите 2 минуты, затем обильно смойте.

    Нанесите – способ 2 Для последующих нанесений

    На окрашенные волосы с отросшими корнями

    1. Нанесите смесь у самых корней, разделяя волосы на пробор наконечником аппликатора А. Выдержите 20 минут.
    2. Затем распределите остатки краски по всей длине волос до самых кончиков. Выдержите 10 минут.
    3. По истечении необходимого времени немного смочите волосы теплой водой и слегка помассируйте их до образования пенки.
    4. Тщательно промывайте волосы до тех пор, пока с волос не начнет стекать чистая вода. В последующем промывании волос шампунем нет надобности. Равномерно распределите по всей длине волос защитное средство для ухода после окрашивания С, тщательно массируя. Средство не пенится. Выдержите 2 минуты, затем обильно смойте.

    Советы по применению

    Краску можно использовать каждые 4-5 недель. Для первого окрашивания длинных и толстых волос рекомендуем Вам использовать 2 упаковки. Для достижения оптимального результата, перманентное окрашивание может применяться только на здоровых волосах. После химической завивки или химического распрямления волос рекомендуется не приступать к окрашиванию в течение двух-трех недель.

    Aqua/water/eau, cetearyl alcohol, ethanolamine, propylene glycol, ceteareth-25, ceteth-2, peg-2 rapeseedamine, peg-4 rapeseedamide, oxidized corn oil, parfum / fragrance, simmondsia chinensis (jojoba) seed oil, sodium sulfite, cocos nucifera (coconut) oil, propanediol, toluene-2,5-diamine sulfate, frangula alnus bark extract, 4-chlororesorcinol, maltodextrin, rubia tinctorum root extract, polyquaternium-22, ascorbic acid, sodium hydrosulfite, 2-methylresorcinol, tetrasodium edta, p-aminophenol, haematoxylon campechianum wood extract, coreopsis tinctoria flower leaf stem extract, genista tinctoria flower leaf stem extract, zizyphus joazeiro bark extract, 4-amino-2-hydroxytoluene, gardenia tahitensis flower, m-aminophenol, phenyl methyl pyrazolone, tocopherol

    Основы колористики: как добиться идеального цвета волос

    Колористика как искусство окрашивания волос понятна даже непрофессионалам. Достаточно усвоить ее терминологию и законы, помогающие создать чудесный тон на любой базе. Приглашаем изучить основы колористики и применить полученные знания на себе. Результат вам обязательно понравится!

    Содержание

    Garnier Color naturals 10.1 Белый песок

    Garnier Color naturals 4 1/2 Горький шоколад

    Garnier Color sensation 6.35 Золотой янтарь

    Garnier Color sensation Нежная лаванда

    Garnier Стойкая крем-краска для волос “Color Sensation, Роскошь цвета” с перламутром и эссенцией розы

    Garnier Olia 6.0 – Темно-русый

    Garnier Olia 9.11 – Дымчатое серебро

    От чего зависит цвет волос?

    Обучение основам колористики в окрашивании волос всегда начинается с азов – первичных оттенков. От них-то и зависит оттенок. В учебниках по колористике для начинающих указано, что цвет прядей включает в себя три первичных оттенка в разных пропорциях. Красный, желтый и синий – вот основные цвета в колористике волос.

    Это только кажется, что волосы русые, каштановые или светлые. На самом деле их тон и глубина цвета задаются смешением двух видов натуральных пигментов меланина.

    • Феомеланин. Его частицы красные и синие. Чем больше феомеланина, тем темнее волосы.
    • Эумеланин. Частицы красные и желтые. У рыжеволосых эумеланина гораздо больше, чем феомеланина.

    Смешение красного, синего и желтого цветов в разных комбинациях – это и есть колористика. Можно создать удивительные, уникальные оттенки: блонд с легким сиреневым нюансом, не существующий в природе холодный коричневый и многие другие. Немного похоже на чудо, не правда ли?

    Итоговый цвет окрашивания зависит не только от естественного меланина. В колорировании волос важную роль играют следующие факторы:

    • Структура волоса. В его среднем слое, кортексе, могут быть пустоты, влияющие на насыщенность тона. Седой волос практически белый как раз из-за того, что внутри он полый.
    • Состояние кутикулы. Распушение чешуек кутикулы (пористость) приводит к снижению яркости цвета.
    • Краситель. Очень важно подобрать краску и время выдержки с учетом типа волос и их и базового пигмента.

    Посмотрите, пойдет ли вам этот цвет!

    Garnier Color sensation Пастельно-розовый

    Garnier Стойкая крем-краска для волос “Color Sensation, Роскошь цвета” с перламутром и эссенцией розы

    Garnier Color sensation 910 Пепельно-серебристый блонд

    Стойкая крем-краска Color Sensation с обволакивающей текстурой создает ровный и насыщенный цвет на долгое время. Формула включает перламутр и Эссенцию Дикой Розы.

    Garnier Color naturals 8.1 Песчаный берег

    Color Naturals — это мягкое бережное окрашивание волос. Особая формула крем-краски Garnier включает в себя натуральные масла карите, авокадо и оливы.

    Garnier Color naturals 5.15 Пряный эспрессо

    Правила колористики: основы теории цвета

    Основы колористики для начинающих обязательно включают в себя изучение цветового круга, также известного как звезда Освальда. Круг образуют как первичные (базовые) цвета, с которыми мы уже познакомились, так и вторичные.

    Вторичные цвета получаются при наложения первичных друг на друга. Смешайте желтый и синий – получится зеленый. Добавьте красный в синюю базу – и вот уже образовался совершенно новый цвет, фиолетовый. Обратите внимание на расположение цветов в круге, любой из них создается путем смешения соседних цветовых секторов. А весь спектр можно разделить на две большие группы: холодные оттенки и теплые оттенки.

    У цветового круга есть свои законы, они же – основные правила колористики при окрашивании волос:

    1. Миксовать холодные и теплые оттенки запрещено, они не сочетаются друг с другом.
    2. Если провести воображаемую линию между двумя противопоставленными в цветовом круге цветами, вы найдете оттенки-нейтрализаторы. Так, фиолетовый пигмент нейтрализует желтый тон. Зеленый пигмент “гасится” красным, и наоборот.
    3. Теплый цвет нельзя нейтрализовать оттенками из теплой палитры. Для удачной нейтрализации нужно обратиться к цветам из холодной части спектра.

    Акцент на нейтрализации сделан неспроста. Меняя цвет ранее окрашенных волос или сталкиваясь с появлением красного, желтого или зеленоватого подтона, нужно точно знать, какой оттенок из цветового круга вам нужен. В противном случае вас неминуемо ждут неприятные сюрпризы.

    Посмотрите, пойдет ли вам этот цвет!

    Основы колористики: основные понятия для начинающих

    Базовые принципы колористики при окрашивании волос в тандеме с качественной краской создают красивый и уникальный цвет волос. Действовать нужно, конечно, взвешенно, точно понимая три момента:

    • какой уровень глубины тона требуется;
    • какое цветовое направление вас интересует;
    • с каким тоном осветления предстоит работать.

    Не переживайте, если пока термины звучат для вас как китайская грамота. Изучим их подробнее!

    Уровень глубины тона волос

    Уровень глубины тона – это каждый “шаг” от очень темного брюнета до очень светлого блонда. Колористы используют для определения уровня глубины специальную шкалу.

    Если у вас под рукой есть тюбик красителя Garnier, поищите на упаковке цифровое обозначение цвета краски. В качестве примера возьмем тон 5.62 из палитры Color Sensation. Уровень глубины тона в данном случае зашифрован цифрой 5. Чем выше цифра, тем светлее уровень глубины тона:

    • 1 – черный;
    • 2 – очень темный каштановый;
    • 3 – темно-каштановый;
    • 4 – каштановый;
    • 5 – светло-каштановый;
    • 6 – темно-русый;
    • 7 – русый;
    • 8 – светло-русый;
    • 9 – светло-светло русый;
    • 10 – блонд;
    • 11 – ультраблонд.

    Цветовое направление

    Конечно, с одним только уровнем глубины тона интересный оттенок окрашивания получить невозможно. Поэтому и натуральные волосы, и краски с искусственным пигментом имеют еще основной оттенок – так называемое цветовое направление.

    У красителей Garnier оно зашифровано второй цифрой в коде, сразу после глубины тона:

    • 0 – натуральный тон;
    • 1 – пепельный оттенок (сине-фиолетовый пигмент);
    • 2 – матовый оттенок (зеленый пигмент);
    • 3 – золотистый тон (желтый пигмент);
    • 4 – медный тон (красный пигмент);
    • 5 – махагоновый тон (красно-фиолетовый пигмент);
    • 6 – тон бургунди (сине-фиолетовый пигмент);
    • 7 – красно-коричневый тон.

    А что же скрывает третья цифра? Она обозначает дополнительный подтон, легкий нюанс, придающий цвету уникальный характер:

    • 1 – пепельный;
    • 2 – перламутровый;
    • 3 – золотой;
    • 4 – медный;
    • 5 – махагон;
    • 6 – красный;
    • 7 – мокко.

    Теперь цифровую загадку красителя 5.62 Garnier Color Sensation разгадать не составит труда: 5 – светлый шатен по уровню глубины тона; 6 – оттенок бургунди; 2 – с перламутровым переливом. А всё вместе – неповторимый и сочный Царский гранат.

    Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

    1. Услуги Expert Clinics
    2. Кому нужны витамины
    3. Что ухудшает состояние волос
    4. Разновидность витаминов для волос
    5. Когда нужно изменить уход за волосами
    6. Что делать при выпадении волос

    Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением.

    Услуги Expert Clinics

    Кому нужны витамины

    Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается:

    – они пушатся, тускнеют, теряют блеск;

    – кончики секутся и становятся сухими;

    – начинается активное выпадение;

    – возникает чрезмерная жирность у корней;

    Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот.

    Что ухудшает состояние волос

    Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают:

    – Частые стрессы и физическое напряжение;

    – Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом);

    – Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс);

    – Недостаток белка в рационе;

    – Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам);

    – Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов;

    – Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце);

    – Недостаток витаминов и микроэлементов;

    – Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия);

    – Частое мытьё головы;

    Разновидность витаминов для волос

    Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать.

    К незаменимым витаминам для волос относятся:

    – В2 (поддерживает приток крови в луковицах);

    – В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов);

    – В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос);

    – В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос);

    – В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5);

    – Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания);

    – С (нормализует кровообращение);

    – А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток);

    – Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд);

    – F (укрепляет, останавливает выпадение).

    Когда нужно изменить уход за волосами

    Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными.

    В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца.

    Что делать при выпадении волос

    Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы:

    – выпадение волос в конкретный период;

    – визуальное расширение пробора;

    – увеличение оставшихся волос на расческе или после душа.

    Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры:

    – Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа;

    – Осмотрит корень выпавшего волоса;

    – Проведёт трихограмму, трихоскопию;

    – Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины.

    Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать:

    – Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол.

    – Подбор лечебного комплекса уходовых средств.

    – Нормализация питания с достаточным количеством белка.

    Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать.

    Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

    Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением. Услуги Expert Clinics Плазмотерапия для волос Это один из инновационных методов, позволяющий естественным образом восстановить волосяной покров и улучшить его качество. Плазмотерапия для волос Мезотерапия для волос Относительно новая методика уже успела полюбиться и врачам, и пациентам благодаря ее низкой травматичности и хорошим результатам. Мезотерапия для волос Консультация врача-дерматокосметолога Сориентироваться и подобрать максимально эффективную процедуру поможет консультация врача-дерматокосметолога в Expert Clinics. Консультация врача-дерматокосметолога Перезвоните мне Кому нужны витамины Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается: – они пушатся, тускнеют, теряют блеск; – кончики секутся и становятся сухими; – начинается активное выпадение; – возникает чрезмерная жирность у корней; – появляется перхоть. Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот. Что ухудшает состояние волос Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают: – Частые стрессы и физическое напряжение; – Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом); – Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс); – Недостаток белка в рационе; – Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам); – Эндокринные заболевания; – Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов; – Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце); – Недостаток витаминов и микроэлементов; – Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия); – Генетическая предрасположенность; – Частое мытьё головы; – Курс антибиотиков. Разновидность витаминов для волос Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать. К незаменимым витаминам для волос относятся: – В2 (поддерживает приток крови в луковицах); – В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов); – В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос); – В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос); – В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5); – Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания); – С (нормализует кровообращение); – А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток); – Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд); – F (укрепляет, останавливает выпадение). Когда нужно изменить уход за волосами Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными. В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца. Что делать при выпадении волос Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы: – выпадение волос в конкретный период; – визуальное расширение пробора; – увеличение оставшихся волос на расческе или после душа. Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры: – Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа; – Осмотрит корень выпавшего волоса; – Проведёт трихограмму, трихоскопию; – Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины. Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать: – Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол. – Подбор лечебного комплекса уходовых средств. – Нормализация питания с достаточным количеством белка. – Курс плазмотерапии. Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать. Записаться на консультацию

    Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

    Витамины от выпадения волос: 10 самых лучших

    Какие витамины помогут при выпадении волос?

    17 июня, 2021 год

    Содержание
    • Почему выпадают волосы?
    • Лучшие витамины против выпадения волос
    • Ревалид
    • Phyto Phytophanere
    • Приорин
    • Солгар таблетки для кожи, волос, ногтей
    • Пантовигар
    • Фитовал
    • Алерана
    • Компливит Сияние
    • Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос
    • Inneov Густота волос

    Каждый мечтает о густых, пышных и блестящих волосах. И это касается не только женщин, но и мужчин. Но что делать, если волосы выпадают, секутся, потеряли блеск, стали сухими или, наоборот, жирными, появилась перхоть? Состояние волос – это своеобразное отображение состояния организма в целом (количество гормонов, витаминов, микроэлементов, стресс, любое заболевание).

    Мы рекомендуем при проблемах с волосами, конечно, сходить к семейному врачу (а лучше к трихологу или дерматологу). Если проблема несерьезная, улучшить состояние волос помогут БАДы для волос и витамины. В этой статье мы собрали лучшие средства от выпадения волос, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.

    Почему выпадают волосы?

    Существует две причины выпадения волос: повышенная чувствительность к тестостерону и плохое питание корней волос.

    1. Тестостерон – это мужской половой гормон, который и вызывает андрогенную алопецию. Причем облысение по мужскому типу нередко присуще и женщинам. При андрогенной алопеции волосы начинают редеть на висках, а потом на макушке. Женщины редко теряют волосы в больших масштабах, этот процесс у них происходит медленнее, чем у мужчин. Но потеря волос, конечно, заметна и доставляет немало огорчений. Никакими витаминами, шампунями и масками андрогенную алопецию остановить нельзя. Единственное средство, которое может помочь укрепить волосы, это препараты, которые блокируют воздействие тестостерона на волосяные луковицы. Причем пользоваться подобными препаратами придется всю жизнь.
    Читайте также Топ-5 препаратов железа Низкий уровень железа в организме может стать причиной анемии, а при этом состоянии страдают все органы и системы

    2. Что касается второй группы причин выпадения волос (плохого питания волосяной луковицы), то среди причин такого состояния могут быть:

    • недостаток белка в пище. По сути волос – это белок, поэтому для его построения организму нужен этот материал. Если человек ест мало белка, организм отправит его на более важные нужды (на построение костей, мышц, на работу ферментов). В общем, на обеспечение главных функций выживания.
    • недостаток витаминов и минералов. Исследования показали, что около 40 % женщин в мегаполисах недополучают минимум одного витамина. Если вы страдаете проблемами с ЖКТ, дисбактериозом, соблюдаете диету, скорее всего, витамины и минералы у вас плохо усваиваются.
    • также причиной выпадения волос могут стать воспаления кожи головы (себорейный дерматит, экзема, псориаз, лишай).
    • постоянный стресс. Если вы находитесь в хроническом стрессе, организм испытывает гормональный дисбаланс, а это влияет на состояние волос. Также во время стресса у организма повышается потребность в витаминах и минералах, то есть даже при полноценном питании возможен гиповитаминоз.
    • послеродовая гормональная перестройка организма. Активность волосяных луковиц во время беременности увеличивается, поэтому состояние волос обычно улучшается. Но после родов, наоборот, – происходит новая гормональная перестройка и часть волосяных луковиц «засыпает». Примерно через три месяца после родов начинается активное выпадение волос. Но переживать не стоит, это нормальный процесс и через некоторое время все будет хорошо.
    • эндокринные заболевания. У людей с болезнями эндокринной системы часто выпадают волосы (обычно это сахарный диабет и сниженная функция щитовидной железы).

    Наша статья – о витаминах для волос, которые могут помочь при плохом питании волосяных луковиц (проблемы из второй группы причин выпадения волос).

    Лучшие витамины против выпадения волос

    В нашем рейтинге есть препараты не только для волос, но и для ногтей и кожи, которые действуют комплексно. Этот список витаминов для волос создан на основе отзывов покупателей, так что эффективность и безопасность этих средств доказана.

    Ревалид

    Эти витамины для волос содержат витамины В1, В5, В6, В10, микроэлементы (Fe, Zn, Cu), аминокислоты, экстракты проса и зародышей пшеницы, а также дрожжи. «Ревалид» эффективно замедляет выпадение волос и стимулирует питание луковиц. При регулярном приеме витаминов для волос они становятся менее ломкими и более здоровыми. «Ревалид» ‒ это твердые желатиновые капсулы, причем, несмотря на крупный размер, их легко глотать. В день нужно выпивать три такие капсулы вместе с едой. Курс лечения – два-три месяца. Если выпадение волос сильное – принимают по две таблетки трижды в день. Совсем скоро волосы начинают выпадать намного меньше и растут быстрее, а на месте выпавших появляется пушок. Учитывая то, что в составе «Ревалида» для волос есть дрожжи, возможна незначительная прибавка в весе.

    Ревалид
    TEVA, Украина

    Ревалид – поливитаминный комплекс, улучшающий структуру волос и ногтей. Ревалид восполняет дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот. Компоненты препарата способствуют нормализации метаболических процессов. А также: Улучшению поверхностной структуры и внешнего вида волос и уменьшению их ломкости. Улучшению трофики волосяных луковиц и ногтей. Повышению устойчивости и замедлению выпадения волос в результате воздействия неблагоприятных факторов внешней среды и нежелательных воздействий (механические повреждения; воздействие химической природы – окраска волос; воздействие рентгеновских и ультрафиолетовых лучей).

    • Нравится
    • btn-block btn-sm” onclick=”App.review(this)” data-id=”4451″ data-title=”Ревалид”> Написать отзыв

    Phyto Phytophanere

    БАД от выпадения волос Phyto Phytophanere – это витамины группы В, витамин Е, С, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, эти витамины для волос часто назначают трихологи при облысении и повышенном выпадении волос. БАД Phyto Phytophanere – это коричневые небольшие капсулы, внешне напоминающие M&M’s. У этих витаминов от выпадения волос приятный шоколадный вкус и их легко глотать. В день рекомендовано употреблять две капсулы с едой. Люди, принимавшие витамины для волос, говорят, что результат становится заметен быстро: волосы перестают сыпаться, начинают быстро отрастать, становятся более густыми. Кстати, на фоне приема Phyto Phytophanere укрепляются и ногти, а также проходит себорейный дерматит.

    Phyto Фитофанер
    Phyto, Франция

    Фитофанер пищевая добавка для красоты волос и ногтей компенсирует недостаток витаминов, связанный с несбалансированным питанием, и является идеальным дополнением к любому лечению, направленному против выпадения волос. Препарат рекомендован женщинам, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам (волосы которых нуждаются в особой защите). Все компоненты растительного происхождения, что обеспечивает 100% гарантию безопасности.

    • Нравится
    • btn-block btn-sm” onclick=”App.review(this)” data-id=”12934″ data-title=”Phyto Фитофанер”> Написать отзыв

    Приорин

    Витамины для волос растительного происхождения Приорин выпускает немецкая фирма Bayer. Priorin улучшает метаболизм и питание в волосяных луковицах, усиливает корни волос. В основе этих витаминов для волос – три главных активных компонента: экстракт пшеницы, L-цистеин и пантотеновая кислота. Экстракт пшеницы «запечатывает» поврежденные участки волос, разглаживает их и делает более мягкими. L-цистеин стимулирует выработку коллагена, а пантотеновая кислота делает волосы эластичными, удерживая в них влагу. Priorin для волос отлично восстанавливает и питает локоны на уровне клеток. Первые заметные результаты можно увидеть уже через месяц после регулярного приема витаминов. Курс лечения волос – минимум три месяца, причем первый месяц нужно принимать по две капсулы в день, далее – по одной.

    Приорин
    Берлимед, Германия; Bayer Bitterfeld GmbH, Германия

    Приорин (Priorin) – препарат, для диетического лечения нарушения роста волос и выпадения волос у женщин, обусловленных гормональной наследственностью. Приорин укрепляет корни волос, снабжает их важными микроэлементами и таким образом подготавливает основу для здоровых волос.

    Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать

    • Почему выпадают волосы
    • Влияние витаминов
    • Необходимые витамины и минералы
    • Добавки с миноксидилом
    • Как правильно принимать витамины
    • Как выбрать витамины в магазине

    Почему выпадают волосы

    Гормональный дисбаланс отражается на внешности. Из-за переизбытка мужского гормона тестостерона волосы начинают выпадать — эта проблема встречается и у женщин. Если вы заметили, что редеет затылок и виски, следует обратиться к эндокринологу: при гормональных расстройствах витамины не спасут.

    Другие физиологические состояния можно подкорректировать, подобрав правильную диету и изменив образ жизни. Так, причиной выпадения и медленного роста волос часто становится недостаток белка в рационе. На состояние фолликулов также влияют хронический стресс, проблемы желудочно-кишечного тракта, воспалительные и дерматологические заболевания.

    Когда врач исключит проблемы со здоровьем, можно ускорить рост и поддержать красоту волос с помощью доступных витаминов. Как и всему организму, волосам нужны питательные вещества, чтобы расти здоровыми.

    Как витамины влияют на рост волос

    Каждый волос покрыт плотным слоем кератиновых чешуек и состоит из стержня и корня, который растет из фолликула под кожей. В последнем протекают биохимические процессы, а их результаты отражаются на состоянии локонов. От корня к кончикам волоса поступает кислород, а витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. Поэтому при их дефиците волосы становятся тусклыми и ломкими. «Вылечить» поврежденные химическими средствами отросшие волосы невозможно, но витамины помогают усилить рост красивых новых волос.

    Профессиональный врач может диагностировать недостаток витаминов по внешнему виду, но анализы и разбор рациона дадут более полную картину. Не менее важен правильный уход: частая сушка феном, травмирующая укладка с использованием горячих щипцов и агрессивных средств, а также частое окрашивание могут испортить волосы, и витамины уже не помогут.

    Витамин А

    Ткани человеческого организма постоянно развиваются и меняются. Ретинол способствует выработке кожного жира, который увлажняет эпидермис головы и помогает сохранять волосы здоровыми. Витамин А улучшает регенерацию тканей и снижает шелушение кожи. Он вырабатывается из бета-каротина и содержится в картофеле, моркови, тыкве, капусте и шпинате, а также в жирных сортах рыбы, яйцах, печени, молоке и сливочном масле. Но как дефицит, так и переизбыток ретинола могут привести ко многим проблемам, включая выпадение волос.

    Витамины группы В

    Другое название витамина — биотин — часто упоминают в рекламе шампуней и питательных масок. Исследования подтвердили, что его недостаток напрямую связан с выпадением волос. Организм получает витамины группы В из многих продуктов, включая миндаль, рыбу, мясо, цельнозерновые крупы и темную зелень. Биотин провоцирует создание эритроцитов, переносящих кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам.

    Если вы придерживаетесь веганского рациона, то следует проконсультироваться с врачом о приеме добавок с витамином В12. Это вещество содержится только в животных продуктах.

    Никотиновая кислота — тоже витамин группы В, а точнее В3 или РР, и он способствует быстрому росту волос и хорошей пигментации. Чаще всего его используют как лосьон для корней волос: вещество продается в стеклянных ампулах в аптеке. Витамин В3 содержится в ржаном хлебе, свекле, курице, фасоли, мясных субпродуктах, грибах, гречке и ананасах.

    Витамин С

    Действие свободных радикалов блокирует рост волос и приводит к выпадению. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от окислительного стресса. Кроме того, он участвует в синтезе уникального белка — коллагена — важной части структуры волос, ногтей и кожи. Витамин С способствует усвоению железа, которое также необходимо для правильной работы фолликулов.

    Аскорбиновая кислота в больших количествах содержится в цитрусовых, сладком и остром перце, клубнике, гуаве, черной смородине, тимьяне, шпинате и брокколи.

    Витамин D

    Низкий уровень «солнечного витамина» — причина раннего облысения. Помимо поддержки работы организма, вещество помогает создавать новые фолликулы для роста волос.

    Витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолета, поэтому важно в меру долго находиться на солнце. Но его запасы можно пополнить и при корректировке рациона, например, есть больше масла печени трески, грибов, жирной рыбы, яиц и специально обогащенных продуктов.

    Витамин Е

    По аналогии с витамином С, токоферол является хорошим антиоксидантом, предотвращающим разрушительные окислительные процессы в организме. Ученые доказали, что у 34,5% людей наблюдается ускорение роста волос при приеме витамина Е в течение восьми месяцев. Для сравнения специалисты разделили участников эксперимента на две группы, в одной из которых респонденты получали плацебо, хотя были уверены в его позитивных свойствах. Среди тех, кому не давали витамин Е, процент ускорения роста волос составил 0,1%.

    Токоферол содержится в миндале, шпинате, авокадо и семечках подсолнечника, он также свободно продается в аптеке в виде БАДов.

    Железо и цинк

    Помимо основных витаминов волосам нужны и другие вещества для роста, эластичности и силы. Железо помогает эритроцитам переносить кислород к клеткам, а его дефицит провоцирует анемию — одну из основных причин выпадения волос. Для восполнения запасов элемента нужно есть моллюсков, красное мясо, чечевицу и шпинат.

    Еще одно вещество, без которого невозможна слаженная работа сальных желез вокруг фолликулов, — цинк. Выпадение и медленный рост волос — распространенный симптом его недостатка. Исследования подтвердили, что цинковые добавки помогают бороться с этими проблемами, хотя переизбыток вещества тоже негативно сказывается на здоровье.

    Сбалансированный рацион — гарантия поступления нужного количества цинка, который содержится в устрицах, говядине, зародышах пшеницы, семенах тыквы, чечевице и шпинате.

    Добавки с миноксидилом

    Большинство аптечных средств против выпадения волос содержат кортикостероиды и миноксидил — сосудорасширяющее косметическое средство. Местное применение помогает замедлить выпадение волос и стимулирует рост новых фолликулов. Исследования 2019 года показали, что эти процедуры могут быть полезны, но не дают гарантий восстановления волос после облысения и не решают проблему раз и навсегда. Пользоваться средствами придется постоянно.

    Практически во всех испытаниях миноксидила принимали участие мужчины, поэтому у ученых мало сведений о влиянии вещества на женский организм.

    Как правильно принимать витамины

    Можно подобрать курс в виде таблеток или купить жидкие витамины в ампулах: их добавляют в шампуни и маски.

    Учтите, что лучше не совмещать вещества, если не знаете, каков будет эффект. Например, если соединить аскорбиновую кислоту, В1, В6 и В12 вместе, то действие двух последних будет нейтрализовано.

    Есть и другие нюансы усвояемости: например, витамин А лучше использовать в составе масляных масок (оливкового или репейного), так как он растворяется с помощью жира.

    Любые наружные средства дают эффект в результате систематического применения. Лучше всего начать с одного витамина — укрепить волосы, а затем пройти курс других, рассчитанных на увлажнение и ускорение роста.

    Как выбрать витамины в магазине

    В специализированных магазинах и аптеках продается много готовых витаминных комплексов с пометкой «для волос». Попробуйте абстрагироваться от многообещающих лозунгов на этикетке и уделите внимание составу. В хороших, в том числе недорогих, добавках содержатся витамины А, В, С, D, Е, часто добавляют железо и фолиевую кислоту.

    Помимо состава обращайте внимание на наличие сертификата качества. Обязательно заранее ознакомьтесь с отзывами на средства для роста и против выпадения волос, а также со способом применения. Вам должно быть удобно пропить рекомендуемый курс без пропусков или делать маски с витамином не реже нескольких раз в месяц, чтобы оценить результат. Если выбираете наружное витаминное средство, заранее убедитесь, что у вас нет аллергии на отдельные ингредиенты.

    И помните, что к лечению волос нужно подходить комплексно, совмещая прием БАДов с должным уходом. Лучше всего заранее проконсультироваться у трихолога и подобрать рекомендованные средства для мытья и увлажнения кожи головы.

    Комментарий врача

    Светлана Кукушкина, заведующая отделением дерматовенерологии и медицинской косметологии Клинико-диагностического центра «Медси» на Красной Пресне

    В чем отличия витаминов от БАДов?

    • производятся в виде профилактических или лечебных комплексов для лечения патологий, связанных с дефицитом конкретного вещества или профилактики дефицита необходимых веществ;
    • имеют все активные компоненты в строгой дозировке с указанием на упаковке концентраций;
    • как правило, содержат в составе как химически синтезированные, так и натуральные компоненты;
    • оказывают заявленное лечебное действие, список показаний и медицинских противопоказаний и побочных эффектов;
    • проходят клинические тесты сначала на животных, потом на пациентах-добровольцах;
    • обязательно лицензируются, имеют сертификат качества и регистрационное удостоверение;
    • делятся по предназначению (для беременных, детей, укрепления костей, улучшения состояния волос и т.д.);
    • имеют подробную инструкцию, в которой четко прописаны фармакологическое действие, способы применения, дозировка, курс приема и побочные эффекты;
    • продаются в аптеках без рецепта.

    БАДы отличаются от витаминных препаратов тем, что:

    • не относятся к медикаментам (не лекарства);
    • не имеют четкого фармакологического состава и концентраций компонентного состава;
    • содержат в составе множество веществ самого разного происхождения;
    • не проходят клинические тесты;
    • нет четкой дозировки составляющих ингредиентов;
    • характеризуются длительным или бессрочным приемом;
    • предназначаются не для лечебных целей, а для восполнения или обогащения рациона питания (замена еды);
    • имеют только сертификат безопасности (в составе нет вредных и токсичных веществ);
    • не имеют подробной инструкции;
    • реализуются преимущественно через интернет, в аптеках встречаются реже.

    Какие витамины необходимы для здоровья и красоты волос?

    • Цинк. При недостатке цинка появляются ранняя седина, перхоть, а также равномерное выпадение волос по всей голове. Цинк способствует усвоению белка и считается главным микроэлементом для кожи и волос.
    • Железо. Нехватка микроэлемента является самой частой причиной выпадения волос у женщин. При нехватке железа волосы становятся тусклыми, ломкими и секутся по всей длине, а основное, что провоцирует железодефицит, — это выпадение волос. Даже при незначительном отклонении от нормы.
    • Сера. Участвует в образовании кератина, из которого на 80% состоят волосы. Если микроэлемент поступает в организм в недостаточном количестве, волосы сразу реагируют на дефицит. Сера отвечает за прочность структуры волос, за их блеск и эластичность. Как природный антиоксидант она защищает волосы от негативных воздействий внешней среды.
    • Кальций. Участвует во многих физиологических процессах организма. При недостатке кальция страдают кости и скелетные мышцы, волосы и ногтевые пластины. Кальций участвует в обмене веществ непосредственно в волосяных фолликулах, продлевая их жизнь. А также в процессах роста и деятельности клеток, регуляции проницаемости клеточных мембран, передачи нервных импульсов. Кальций практически не усваивается без витаминов D и А, а также фосфора.
    • Фосфор. Входит в состав всех тканей, белков, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфолипидов. Он выполняет функцию накопления энергии входя в состав высокоэнергетических соединений. В организме данный элемент содержится во всех тканях, но больше всего его в мышечной и костной тканях. Фосфор делает волосы эластичными, придает натуральный блеск, насыщенный природный цвет.
    • Кремний. При недостатке кремния волосы истончаются, становятся ломкими и начинают выпадать. Микроэлемент повышает прочность и эластичность коллагена, стимулируя его выработку.
    • Магний. Главная особенность микроэлемента — он улучшает питание волос (вещества лучше проникают к фолликулам). Магний активно участвует в синтезе белка, влияя на структуру волос, препятствует их истончению и выпадению.
    • Витамины В6, Е и D. Улучшают обмен магния в организме, а избыток жиров, кальция и фосфора наоборот уменьшают.
    • Йод. Недостаток йода приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы. Одним из симптомов нарушения — ухудшение состояния волос: ломкость, сухость и выпадение. Поэтому йод — один из ключевых элементов для поддержания прочности и усиления роста волос.

    Без специальных обследований вы не сможете узнать, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму. Минеральные комплексы и специальные витамины для волос не решат проблему, а иногда они могут даже нанести вред (переизбыток некоторых элементов может привести к неприятным последствиям). Назначать минеральные комплексы должен врач, после обследования.

    • Для поддержания здоровья волос рекомендуются продукты, богатые цинком, кальцием и железом, при этом количество белков и жиров должно быть сбалансировано и соответствовать возрасту и физическим нагрузкам.
    • Витамины лучше принимать с едой, а биологически активные добавки принимать после обследования и консультации с врачом.
    • Медикаментов, которые обещают быстрый эффект в короткий срок (менее 3 месяцев), следует избегать.
    • Алкоголь и никотин вредны для волос.
    • Стресс также противопоказан.

    Вот 10 продуктов, которые считаются основой питания, поддерживающие правильный обмен веществ в волосяных фолликулах. Важно помнить: для поддержания красоты волос необходима не диета, а смена пищевого поведения. Перед радикальной сменой рациона лучше также проконсультироваться с врачом.

    • Жирная рыба. Красная рыба и белая (например, лосось или семга, треска) богата жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Это прекрасный источник белка, железа и витамина B12.
    • Зеленые овощи и зелень. Шпинат, брокколи, кейл, стручковая фасоль и спаржа содержат витамины А, С и К, необходимые для выработки кожного сала. Железо и кальций стимулируют рост волос.
    • Мясо птицы. Курица и индейка — источник не только белка, но и цинка. Мясо птицы также содержит железо, которое легко усваивается организмом. При его недостатке волосы становятся слабыми и ломкими.
    • Бобовые. Чечевица, фасоль и бобы являются незаменимым источником белка, цинка, железа и биотина. Благодаря такому составу бобовые способствуют росту волос и защищают их от ломкости.
    • Орехи. Миндаль, кешью, пекан и бразильский орех содержат цинк и селен, которые препятствуют выпадению волос и играют важную роль для здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту (жирная кислота омега-3)
    • Зерновые культуры. Цельнозерновой хлеб богат витаминами и минералами, отвечающими за укрепление волос. В первую очередь благодаря высокому содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
    • Яйца. Еще один источник белка, но яйца также богаты биотином и витамином B12. Биотин, он же витамин В7, очень важен для здоровья волос, кожи и ногтей.
    • Молочные продукты. Молоко, творог, йогурты и кефир — отличные источники кальция, очень важного микроэлемента для здоровья волос. Также в молочных продуктах содержится казеин — источник белка.
    • Устрицы. Содержат много цинка, являющегося мощным антиоксидантом.
    • Морковь. Овощ богат витамином А, который важен для здоровья кожи головы. Более того, бета-каротин благотворно влияет на состояние кожи.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: